Поремећаји Спавања

Откријте шта је специјалиста за спавање, који су подаци о обуци и сертификатима за сертификацију и како да изаберете лекара који испуњава ваше потребе.

Научите како се трахеостомија користи за лечење озбиљне опструктивне апнеје у сну и потенцијалне проблеме и нежељене ефекте повезане са операцијом.

Спавање брзим покретима очију (РЕМ) једна је од две препознате врсте сна, коју карактеришу живописни снови, парализа мишића и други знаци. Сазнајте више.

Свако вече ваш сан пролази кроз 5 различитих фаза. Ове фазе имају различиту мождану активност и кретање мишића. Ови циклуси спавања такође имају различите ефекте на ваше тело. Учење добрих навика спавања помоћи ће вам да останете енергични током целог живота

Апнеја у сну може бити знак зубних проблема или може допринети зубним проблемима. Сазнајте више о вези између апнеје у сну и оралног здравља.

Људима који се боре са проблемима спавања и несаницом, хипноза може помоћи да се смири и промовише здравији сан.

Сазнајте више о уобичајеним симптомима слушања гласних звукова у близини сна, узроцима, зашто се то јавља и ефикасним третманима.

Сазнајте о томе шта слепе особе могу доживети када сањају и како се то разликује од оних који могу да виде.

Научите како са неколико једноставних корака можете да схватите колико вам је сна потребно да бисте се осећали потпуно одморно.

Који ритуали спавања треба да буду део ваше рутине пред спавање? Научите како вам рутина која укључује читање, музику или купку може помоћи да избегнете несаницу.

Дознајте како се спавање мења током трудноће, улогу хормона, проблеме са којима се можете сусрести и савете о најбољим положајима.

Да ли тинејџерима треба дозволити да спавају? Сазнајте како ноћне сове са одложеном фазом спавања могу да оптимизују сан, смањујући несаницу и јутарњу поспаност.

Научите како да лечите опструктивну апнеју током спавања код деце и тинејџера, укључујући опције попут операције, лечења алергија, ортодонције и губитка тежине.

Који су симптоми и последице нелечене апнеје у спавању код деце? Сазнајте о утицају на интелигенцију, понашање и раст.

Шта је Белсомра? Сазнајте о томе како суворексант блокира орексин да поспеши сан, као и уобичајене нежељене ефекте и ризике повезане са узимањем.

Размотрите 5 начина за оптимизацију спаваће собе за спавање, укључујући факторе у окружењу за спавање, попут буке, температуре, осветљења и душека.

Сазнајте о употреби Топамака (топиримате) код напада, мигрена, поремећаја исхране повезаних са спавањем и губитка тежине и откријте уобичајене нежељене ефекте.

Од пијења превише воде до здравственог стања, неколико фактора може повећати потребу за мокрењем ноћу. Научите шта можете учинити да то спречите.

Некада популарни третман за несаницу, бензодиазепине треба користити са опрезом. Дуготрајна употреба може довести до зависности и нападаја након повлачења.

Научите дефиницију угљен-диоксида и везу између поремећаја гаса и спавања попут апнеје у сну и синдрома централне хиповентилације.