Уобичајено је да људи са синдромом иритабилног црева (ИБС) за бол у стомаку криве заробљени цревни гас, али могу бити и други извори ове нелагодности. Нека храна садржи елементе на које делују цревне бактерије као резултат цревних гасова.
Због проблема у ИБС који се назива висцерална преосетљивост (појачани осећај бола), овај гас може постати прилично болан. Међутим, заробљени гас није једина ствар која може да изазове болове у стомаку повезане са ИБС-ом.
Веривелл / Цинди ЦхунгОстали узроци ИБС бола
Узроци болова у стомаку код ИБС-а су прилично сложени и слабо разумљиви. Блиске неуронске везе између вашег мозга и црева могу резултирати висцералном преосетљивошћу чак и у одсуству цревних гасова. Овај феномен је нарочито вероватан ако сте били изложени великом стресу.
Још један кључни фактор ИБС-а је дисфункција покретљивости која резултира симптомима дијареје и затвора. Исти моторички проблем такође може резултирати болним грчевима или грчевима мишића у дебелом цреву.Да би ствари постале још збуњујуће, познато је да бол у телу зрачи далеко од првобитног места.
Да ли је то гас или ИБС?
Један од начина за разликовање болова у стомаку изазваних гасовима и болова изазваних ИБС је разматрање других фактора и симптома.
ГасниБол се помера (на пример, од горњег дела стомака до грудног коша или ребара)
Затворили сте се или сте закаснили да извршите нужду
Пролазиш ветар
Недавно сте јели гасовиту храну
Бол је широко распрострањен - као да вас боле велики делови дебелог црева
Бол исијава према горе
Имате грчеве или се осећате као да вам је дебело црево у грчу
Узнемирени сте или сте под стресом
Како се решити проблема са болом
Након што утврдите шта би могло узроковати ваше симптоме бола, прилагодите своје стратегије управљања у складу с тим.
Навике у тоалету
Не морате дуго седети на тоалету како бисте се потпуно испразнили како бисте избегли „заглављивање“ било ког гаса. Овакво размишљање може појачати анксиозност и сензације непотпуне евакуације, а да не помињемо повећање ризика од хемороида од прекомерног напрезања.
Бол повезан са гасовима
Ако утврдите да су ваши проблеми вероватно повезани са гасом, потражите стратегије које циљају тај симптом. Проблеми повезани са гасовима вероватније ће бити повезани са храном, а ако су ваши симптоми озбиљни, можда ћете имати користи од ниске ФОДМАП прехране. Ако су симптоми мање озбиљни, можете испробати средства за ублажавање плина без рецепта.
Висцерална преосетљивост
Ако мислите да су ваши трбушни болови вероватније резултат висцералне преосетљивости и проблема са мотилитетом својствени ИБС-у, опустите се. Ту различити приступи ума / тела, попут вежби опуштања, јоге и медитације могу бити од највеће помоћи.
Спазми и грчеви у мишићима
Ако се чини да су ваши болови више повезани са мишићима, нпр. грчеви и грчеви, могли би вам користити антиспазмодични лекови, чај од менте или капсуле од менте.
Реч од врло доброг
Требају вам стратегије суочавања са боловима у стомаку типичним за ИБС, без обзира на изворни проблем. Иако можда користите самохрану, о овом болу такође треба да разговарате са својим лекаром и да знате када треба озбиљне болове у стомаку лечити у хитној служби.
