Ако сте икада узимали ниацин (никотинску киселину) да бисте помогли у смањењу холестерола, можда су вам познати његови нежељени ефекти. Ту спадају испирање, свраб и валунзи. Иако су нежељени ефекти прилично чести, могу бити неподношљиви до те мере да неки људи престану да их узимају.
Научна библиотека фотографијаКако смањити нежељене ефекте узимања ниацина
Иако се нежељени ефекти обично повуку током неколико недеља, у међувремену могу бити врло досадни. Неке једноставне ствари можете учинити да бисте смањили ове невоље.
Лако у пуну дозу
Ако узимате облик ниацина са тренутним ослобађањем, можда ћете желети да постепено повећавате дозу.На пример, ако треба да узимате 500 милиграма дневно, првих 250 дана узимајте 250 милиграма док не будете могли да поднесете нежељени ефекти. Затим, постепено повећавајте дозу док не достигнете препоручену дозу.
Такође, можете покушати да поделите дозу током дана. У овом случају узимали бисте 250 милиграма два пута дневно, уместо 500 милиграма једном дневно.
Ово важи само за производе са тренутним ослобађањем. Никада не смете преполовити таблете са непрекидним или продуженим ослобађањем.
Узми Аспирин пре Ниацина
Студије су показале да прво узимање аспирина може смањити испирање и свраб повезане са ниацином. Ако имате проблема са овим нежељеним ефектима, можете покушати да узмете дозу од 325 милиграма аспирина најмање 15 до 30 минута пре узимања ниацин.
Избегавајте топла пића и алкохол
Топли напитци попут кафе и чаја, као и алкохол могу повећати вероватноћу испирања. Покушајте да избегавате да пијете било шта од тога током узимања ниацина.
Успорите издање ниацина
Ако и даље имате проблема са толерисањем облика ниацина са тренутним ослобађањем, можда ћете желети да питате свог здравственог радника о облику са продуженим или продуженим ослобађањем. Ови облици ниацина у тело никотинску киселину ослобађају постепено и донекле смањити нежељене ефекте.
- Обрасци за продужено ослобађање доступни су без рецепта. Међутим, утврђено је да у неким случајевима узрокују хепатитис.
- Ниаспан је једини облик никотинске киселине са продуженим ослобађањем. Доступно је само на рецепт.
Испробајте ниацин без испирања
Постоје и други облици ниацина, попут никотинамида и инозитол хексаниацината, који су означени као облици ниацина без испирања.
Иако можда неће произвести нежељене ефекте које никотинска киселина може да изазове, неке студије су показале да ови облици ниацина можда неће бити ефикасни у смањењу холестерола.
Реч од врло доброг
Пре него што испробате било који од ових савета, уверите се да је ваш лекар свестан да узимате производ са никотинском киселином. Неке појединце ће можда требати пажљивије надгледати због здравствених стања или других лекова које узимају.
