Вероватно сте видели рекламе за душеке Селецт Цомфорт, али који је ваш број спавања? Који фактори и наука иду у избор броја спавања? Сазнајте шта ово значи за удобност вашег душека, трошкове и како то може помоћи у проблемима са спавањем од несанице до апнеје у сну.
Пиотр Марцински / ЕиеЕм / Гетти ИмагесШта је Селецт Цомфорт Слееп Нумбер?
Разумно је запитати се да ли су функције Селецт Цомфорт само маркетиншки трик. Да ли је могуће да душек буде оптимално постављен да побољша ваш сан? Иако не постоје формалне студије у којима би се упоређивао један душек са другим, могуће је да подесиви душек може да помогне у побољшању вашег сна, посебно ако ваш сан отежава бол у телу ноћу са вашег душека. Ако сте у стању да удобније спавате на боковима, то би могло смањити ризик од хркања и апнеје у сну. Такође може бити корисно подићи главу кревета.
Број спавања је поставка на душецима Селецт Цомфорт која треба да максимизира вашу удобност и да вам помогне да боље спавате. Омогућава вам да персонализујете чврстоћу или мекоћу ваше стране душека, олакшавајући паровима да спавају заједно. Предлаже се да оптимизација удобности површине за спавање такође може помоћи вашем квалитету спавања.
Како се одређује ваш број спавања?
Број спавања одређује се на основу пола, висине, тежине и других фактора. Укључује ваш омиљени положај спавања (бок, леђа, стомак или комбинација) и преференције површине спавања (меке, средње, чврсте или изузетно чврсте). Онлајн калкулатор такође процењује квалитет вашег спавања, укључујући то да ли сте немирни ноћу или уморни током дана. Немир такође може сугерисати да би проблем попут несанице и поспаности могао представљати поремећај спавања. Калкулатор такође поставља питање да ли осећате притисак на раме или кук, што указује на некомпатибилност са вашим душеком.
Паметнији душеци такође могу покушати да процене количину покрета ноћу. То се може пријавити помоћу програма СлеепИК програмима за фитнес. Ове информације могу бити корисне да вам дају смернице за оптимизацију сна, али ово је још увек наука у развоју.
Трошкови
Изгледа да одабрани комфор можда није скуп, јер се душеци који су се оглашавали на њиховој веб локацији кретали су од 999,98 до 4.499,98 долара у време овог писања. Компанија сугерише да је најбољи начин да сазнате број спавања можда посета некој од продавница Селецт Цомфорт и лични покушај једног од њихових кревета. Ово би такође могло бити корисно при одлуци да ли су ови специјализовани душеци заиста оно што вам треба да бисте боље спавали.
Ако се и даље борите да заспите или откријете да је сан лошег квалитета, размислите о томе да разговарате са стручњаком за спавање о начинима за побољшање сна ако је то последица поремећаја спавања. У овим околностима ни најбољи душек и оптимална подешавања неће бити довољни да вам помогну да боље спавате.
-to-treat-bedwetting-children.jpg)
