Шта су сува уста током спавања?

Пре одласка у кревет, зауставите се у кухињи или купатилу и напуните чашу воде коју сте поставили на ноћни ормарић. Баш као и скоро сваке ноћи, и сами знате да ћете се пробудити сухих уста и пожелети неколико гутљаја касније. Шта узрокује сухоћу уста и грла ноћу током спавања? Може ли пијење воде ноћу заправо бити знак поремећаја спавања попут хркања или апнеје у сну? Та чаша воде може значити друге проблеме са дисањем у сну.

Прво, не би требало да пијете воду ноћу. У нормалним околностима, наша тела нам пружају могућност да идемо 8 сати или дуже, без прекида спавања за пиће или јело. Који су неки од разлога због којих бисте могли пити воду ноћу?

Сува уста током симптома спавања

Већина људи пије воду ноћу само зато што им се уста осуше. Ово се понекад назива ксеростомија. Осећај исушености може бити релативно мали или чак екстреман, што резултира језиком или грлом који се осећају суво као кост. Постоји низ услова који могу допринети сувоћи уста.

Узроци

Један од најчешћих узрока пијења воде ноћу може бити употреба лекова који изазивају сувоћу. То могу укључивати диуретике, лекове који се могу прописати за лечење крвног притиска, отока стопала (периферни едем) или срчане инсуфицијенције. Ласик или фуросемид је пример диуретичког лека. Даље, антихолинергични лекови такође могу довести до сувоће, као што су антидепресиви попут амитриптилина или нортриптилина или таблете за спавање које садрже дифенхидрамин.

Бројни су лекови који могу допринети и можда ћете желети да прегледате листу лекова са својим фармацеутом или лекаром како бисте утврдили потенцијалне кривце. Ако је симптом започео употребом или повећаном дозом лека, то га чини вероватнијим узроком.

Постоје и медицинска стања која могу проузроковати сувоћу уста. То укључује дијабетес, лупус и Сјогренов синдром. Обично постоје и други симптоми код ових поремећаја који би дијагнозу изнели на видело.

Многи људи осећају сува уста ноћу само зато што дишу на уста када спавају. Ово се вероватније јавља услед зачепљења носа. То се може догодити код прехладе, алергија или чак због структурних проблема као што је одступање носног септума или повећане турбине. Подразумевано нам је суђено да дишемо кроз нос. Ово смањује испаравање влаге из меких ткива која облажу наше дисајне путеве. Међутим, када задајемо дисање на уста, кретање ваздуха нас брзо исушује.

Дисање на уста ноћу често је повезано са хркањем. Може се јавити и у контексту поремећенијег дисања у сну, у стању названом апнеја током спавања. Ова стања могу се погоршати када спавате на леђима или уз алкохол пред спавање. Стога је потреба за пијењем воде ноћу можда рани знак да не дишете добро. Можда имате већи ризик да ови други поремећаји спавања утичу на ваше дисање ноћу. Ако користите континуирани позитивни притисак у дисајним путевима (ЦПАП) за лечење апнеје у сну, ваздух који излази дисањем на уста може погоршати сувоћу.

Дијагноза

Ако често имате сува уста ноћу, можда ћете желети да разговарате са својим лекаром о својим проблемима. Као и горе, биће важно искључити било какве лекове као узрок вашег проблема. Ако не постоје докази за неки други медицински поремећај, можда би било разумно истражити ваше дисање током спавања помоћу студије спавања.

Лечење

Да бисте помогли исушивању уста, можда ће бити важно да започнете са другим мерама тако што ћете обезбедити прави проток ваздуха кроз нос. То може укључивати лечење алергија или чак операцију за решавање других структурних абнормалности. Ако се утврди да имате апнеју током спавања, лечење ЦПАП-ом може вам помоћи. У ретким случајевима могу се препоручити овлаживачи уста као што је Биотен.

Животни стил и кораци за негу, као што су избегавање шећера, жвакање жвакаће гуме без шећера, пијење довољно воде и конзумирање мање кофеина такође могу помоћи.

Реч од врло доброг

На ноћном ормарићу не морате држати чашу воде. Ако вас ноћу суше уста, потражите процену и вратите се дисању - и спавању - боље.