- Твоја леђа
- Бол у леђима
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Холистичка помоћ
- Врат
- Бол у врату
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Холистичка помоћ
- Твоје очи
- Напрезање очију
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Твоја рамена
- Бол у рамену
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Зглобови
- Бол у зглобу
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Руке
- Бол у рукама
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Кукови
- Хип Паин
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
- Ваша колена
- Бол у колену
- Вежбе
- Анатомија
- Општи савети
- Производи
Први поглед
Најбоље од укупног броја: Муеллер Фиттед Врист Браце на Амазону
„Садржи металну кашику која стабилизује дно вашег зглоба са још једним металним носачем на врху за додатну потпору.“
Најбољи буџет: Веллгате за жене ПерфецтФит подршка за зглобове на Амазону
„Пошто је производ лаган и прозрачан, може се користити током рада или спавања.“
Најбоља рукавица: Рукавице са бакарним компресијским артритисом на Амазону
"Уливају се у бакар, за који неки верују да може да помогне у смањењу упале и поспеши зарастање."
Најбољи удлагач: Наруквица за зглоб од Виве-а на Амазону
„Овај производ има две чичак траке које вам омогућавају да прилагодите компресију, а такође задржава и терапијску топлоту.“
Најбоље за рад: М БРАЦЕ РЦА подршка за зглобове на Амазону
„Лагани дизајн одржава нормални У облик карпалног тунела, спречавајући тако компресију нерва.“
Најбоље за куцање: БрацеУП подесива подршка за зглоб на Амазону
„Ставите прст у петљу за палац, а затим умотајте апаратић око зглоба, стабилизујући га и пружајући компресију.“
Најбоље за ноћ: Нога за ношење у зглобу ЦомфиБраце на Амазону
„Уместо металне удлаге, овај носач има јастучиће у облику јастука који пружају потпору зглобовима.“
Свако ко је осетио напрезање зглоба и руку након целог дана куцања зна да је то врло специфичан бол који је немогуће игнорисати. Али ако се тај мучни бол у зглобу заиста развије у карпални тунел, мораћете брзо да потражите лечење.
Први корак у лечењу је постављање одговарајуће дијагнозе. Типични симптоми укључују утрнулост и трнце у палцу врховима прстена. Али прави алати могу помоћи у лечењу овог стања. Иако је операција карпалног тунела једна од могућности, већина третмана је неинвазивна и може се урадити у удобности вашег дома.
Ношење зглоба док радите или спавате може пружити брзо и трајно олакшање нервних болова у рукама. Брацес управо то раде држећи руку у неутралном положају (мислите: држећи чашу воде усправно). Коришћење апаратића за зглоб заједно са комплементарним третманима (као што је узимање додатка витамина Б6) може вам помоћи да управљате карпалним тунелом код куће. Ови зглобови за зглоб карпалног тунела раде током дана, спавања и још много тога.
Ево неколико најбољих апаратића за зглобове за карпални тунел на тржишту данас.
Наши најбољи одабири
Најбоље од укупног броја: Муеллер фиттед наруквица
Фотографија са Амазона
Купите на АмазонуАко купујете само један производ за лечење карпалног тунела, то би требало да буде Муеллер Фиттед Врист Браце. Ова приступачна наруквица има хиљаде позитивних критика људи који кажу да је невероватно ефикасна у смањењу свих врста болова у зглобу.
Муеллер фиттед зглобни носач долази у две величине, а ви морате да одаберете да ли желите леви или десни опорни зглоб. Производ садржи металну кашику која стабилизује дно вашег зглоба, а други метални држач на врху пружа додатну потпору. Стезник има прилагодљиве каишеве за контролисану компресију, а материјал је лаган и прозрачан тако да га можете носити током целе године. Поред тога, тканина је третирана антимикробним завршним слојем који ће спречити да постане смрдљива или се брзо погоршава.
Рецензенти имају сјајне ствари да кажу о овој наруквици, пишући да се лако ставља, лако подешава и ефикасно смањује бол у зглобу. Неколико рецензената каже да га носе због карпалног тунела и један је од најбољих апаратића које су икада поседовали.
Најбољи буџет: Веллгате за жене ПерфецтФит подршка за зглоб
Купите на АмазонуВећина апаратића за карпални тунел су релативно приступачне, али ако тражите високо оцењену опцију по невероватно ниској цени, Веллгате за жене ПерфецтФит подршка за зглобове је прави пут. Овај носач од меморијске пене пружа подршку и компресију како би се смањио бол у зглобу због стања попут карпалног тунела.
Веллгате за жене ПерфецтФит подршка за зглоб дизајниран је посебно за људе танких руку, тако да није добра опција за мишићавије појединце. Долази у левом или десном зглобу, а направљен је од умирујуће меморијске пене и меке тканине за угодно ношење. Стезник има чврсту пластичну удлагу која вам иде испод зглоба и флексибилнији стабилизатор на врху, а компресију можете прилагодити тракама на чичак. Пошто је производ лаган и прозрачан, може се користити током рада или спавања, као и током застоја.
Неколико рецензената каже да су испробали разне удлаге за синдром карпалног тунела и већина се слаже да је ово једна од најбољих доступних. Удобан је и није превише крут, али пружа подршку неопходну за смањење болова у зглобу - све по ниској цени.
Најбоља рукавица: Рукавице са компресијом од бакра
Купите на Амазону Купите на Цопперцомпрессион.цомНеки људи преферирају компресијске рукавице од зглобова, посебно ако је њихов бол усредсређен на руку. Ако тражите рукавицу која би умањила ефекте карпалног тунела, узмите у обзир рукавице са бакарним компресијским артритисом, које добијају најбоље оцене од хиљада рецензената.
Ове рукавице без прстију долазе у четири величине, у распону од малих до врло великих, и пружају ослонац у шаци и зглобу, а истовремено вам омогућавају читав опсег покрета. Јединствено у овим компресијским рукавицама је то што су у њих убачени бакар, за који неки верују да може да помогне у смањењу упале и поспеши зарастање. Без обзира да ли је то тачно, рукавице пружају адекватну компресију како би смањиле бол, а истовремено вам омогућавају да се бавите свакодневним активностима, кажу рецензенти.
Многи рецензенти кажу да имају отечене или укочене ручне зглобове / руке због стања попут карпалног тунела или опетованих повреда покрета, и слажу се да ове рукавице могу помоћи у ублажавању болова. Међутим, неколико препоручује да пажљиво измерите руке пре наручивања рукавица, јер могу бити претесне ако сте наручили погрешну величину.
Најбољи удлагач: Виве наруквица
Купите на АмазонуСтабилизација зглоба у неутралном положају често је ефикасан начин за смањење болова изазваних карпалним тунелом, а удлага попут Виве Браце Браце може помоћи управо у томе. Још боље је што можете и уклонити удлагу са овог производа, а затим користити заграду док радите или довршавате друге активности где вам је потребан читав опсег покрета.
Брачни зглоб Виве долази у левој или десној оријентацији зглоба и садржи лагану уклоњиву металну удлагу која држи зглоб у неутралном положају. Као и многе друге протезе, и овај производ има две чичак траке које вам омогућавају да подесите компресију, а такође задржава и терапеутску топлоту која помаже у побољшању циркулације.
Према рецензентима, ова удлага за зглоб је добро направљена и невероватно подржава, што је чини савршеном за лечење стања попут карпалног тунела или тендонитиса. Једини недостатак који је примећен је тај што, пошто постоји само једна величина, можда неће одговарати онима са мањим рукама и зглобовима.
Најбоље за рад: Подлога за зглобове за лечење карпалног тунела М БРАЦЕ РЦА
Купите на АмазонуМногима је потребна подршка за зглоб током рада, али многи традиционални апаратићи су невероватно рестриктивни и чине основне покрете изазовним. Међутим, јединствено дизајнирани М Браце РЦА пружа невероватно ефикасну потпору зглобу док вам руке остају слободне, омогућавајући вам да га носите цео дан на послу.
Ову наруквицу су специјално дизајнирали лекари и више личи на наруквицу него на традиционалну удлагу. Лагани дизајн одржава нормални облик слова У карпалног тунела, спречавајући на тај начин компресију живаца, а свеједно остављајући слободне руке за посао. Будући да овај уређај минимизира иритацију средњег нерва, може спречити погоршање синдрома карпалног канала и омогућити живцу да зарасте.
Рецензенти воле да је овај уређај минималистички - кажу да више личи на сат, а не на гломазну подршку за зглоб. Постоји неколико положаја на којима га можете носити, у зависности од тога где вас боли, а већина рецензената је запрепашћена колико добро делује М Браце за смањење болова из карпалног тунела.
Најбоље за куцање: БрацеУП подесива подршка за зглоб
Купите на АмазонуМноги људи развијају карпални тунел од куцања, а ова активност постаје прилично болна како се стање погоршава. Ако тражите апаратић за зглоб како бисте куцање учинили подношљивијим, можда ћете желети да узмете у обзир БрацеУП подесиву потпору за зглобове која има јединствени дизајн који омогућава већу покретљивост од традиционалних апаратића.
Ови апаратићи имају само једну величину и могу се користити на било ком зглобу. Једноставно гурнете прст у петљу за палац, а затим оматају оков око зглоба, стабилизујући га и пружајући компресију. Неограничавајући карактер ових апаратића чини их идеалним за бављење спортом, као и за куцање, а испоручују се са торбом за везање за једноставно спремање.
Најбоље за ноћ: Носач за спавање за ношење у зглобу ЦомфиБраце
Купите на АмазонуСпавање у чудном положају може вам нанети пустош на зглобовима, посебно ако имате карпални тунел, због чега вам многи лекари препоручују да спавате у носачу зглоба. Међутим, традиционални апаратић може бити прилично неудобан ноћу, због чега постоје посебно дизајнирани производи попут ЦомфиБраце носача за ношење у зглобу.
Овај најбоље оцењени зглобни носач дизајниран је да пружи максималну подршку, а истовремено је довољно удобан за спавање. Долази у једној величини и може се користити са обе руке, а компресију можете прилагодити копчама са куком. Уместо металне удлаге, овај носач има јастучиће са перлицама које пружају потпору зглобовима, а рецензенти кажу да је дизајн изненађујуће ефикасан јер се прилагођава јединственом облику ваше руке. Поред тога, употребљена тканина је лагана и прозрачна, тако да се зглоб ноћу неће превише загрејати.
Рецензенти одушевљени носачем за подршку за ноћно спавање ЦомфиБраце, кажу да одмах смањује бол изазван карпалним тунелом и да је довољно удобан за спавање.
Узроци болова у рукама и могућности лечењаКоначна пресуда
Испробавање апаратића за ноћ или код куће је паметан начин да започнете зарастање од симптома карпалног канала. Захваљујући ажурираној технологији, укључујући антимикробна својства, додатке који се боре против мириса и прозрачне тканине које отпуштају зној, имате на располагању много опција. Муеллер фиттед зглоб за зглобове је одлична опција за све који траже апаратић који пружа укупну подршку. Ако тражите апаратић који је посебно користан током рада на рачунару, БрацеУП подесива подршка за зглоб је ваша најбоља опклада.
На шта треба обратити пажњу у апаратићу за карпални тунел
Материјал: Много апаратића за зглобове направљене су од неопренског материјала, али било која мекана, прозрачна тканина ће вам помоћи. Никол Монтеро Лопез, доктор медицине, ортопедски хирург са седиштем у Њујорку, специјализован за микрохирургију руку и горњих екстремитета, напомиње да не бисте требали превише бринути о материјалу, већ испробати неколико опција и видети која вам се највише свиђа. „Ови апаратићи могу бити у многим материјалима, а онај који вам се учини најудобнији је најбољи за вас“, каже она. „Чврста потпора која одржава зглоб проширеном, одлична је опција за лечење карпалног тунела.“
Фит: Брендови који нуде више величина фит или подесивих апаратића могу вам помоћи да пронађете најудобније прилагођавање за себе. Такође треба обратити пажњу на коју страну руке је заграда створена. Многи брендови ће продавати апаратиће посебно за мушкарце и жене и за леву и десну руку.
Ако тражите ноћни апаратић, примењују се исте препоруке. „Најприкладнија стезаљка је она која има чврсти комад који седи дуж палмарне површине зглоба и шаке. Тај комад би требало да буде довољна подршка да спречи да се зглоб савије у тај увијен положај “, каже др. Лопез.
Дизајн: Др Лопез каже да започнемо тражењем заграде која покрива руку кроз подлактицу, али ако потражите апаратиће за карпални тунел, видећете да се на продају налазе апаратићи за пуне руке, рукавице, па чак и наруквице.
Опет, све ово зависи од тога шта тражите. Ако су болови у зглобу благи, можете испробати јефтинију опцију као што је основни носач шаке и подлактице. Ако вам је потребна подршка карпалног тунела на послу или на јавном месту, можда бисте желели да носите нешто елегантније, попут ергономске наруквице против болова у карпалном каналу, која омогућава покрете без руку (са заградама, делом ваше руке биће ометано).
„Циљ повезивања је одржавање поравнања зглоба како би се смањио притисак унутар карпалног тунела“, каже др. Лопез. Међутим, она примећује да „наруквица [врста апаратића] није нешто што сам икада видео у медицинској заједници за синдром карпалног канала“.
Потенцијалне опасности: Иако је ношење зглоба ноћу ноћу одлично место за почетак, морате обратити пажњу на то како се ваше тело осећа и како се временом прилагођава употреби заграде. „Ако та [ноћна] спрега не пружи олакшање у првих 10-14 дана конзистентне употребе, моја препорука би била тражити даљу процену код ручног хирурга, јер могу постојати други узроци симптома који нису синдром карпалног тунела повезане и можда се неће ублажити учвршћивањем “, каже др Лопез.
"Најприкладнија заграда је она која има чврст комад који седи дуж палмарне површине зглоба и шаке. Тај комад би требало да буде довољна подршка да спречи да се зглоб савије у тај увијен положај."—Ницоле Монтеро Лопез, доктор медицине, ортопедски хирург са седиштем у Нев Јерсеиу, специјализован за микрохирургију руку и горњих екстремитета
—Зашто веровати здрављу Веривелл?
Цамрин Рабидеау је стални слободни писац који живи на Рходе Исланду. Захваљујући њој Б.С. у модном маркетингу и дизајну (који је обухватио неколико курсева за уређење ентеријера) постала је стручњак за све ствари од куће, доприносећи популарним веб локацијама попут Мартхе Стеварт, ИнСтиле, Фоод52, Тасте оф Хоме, УСА Тодаи и других.
Додатно извештавање за ову причу Бриттани Леитнер
Као писац у здравству са преко 8 година искуства, Бриттани Леитнер схвата колико је важан приступ информацијама када је реч о доношењу образованих здравствених одлука.Интервјуисала је десетине медицинских стручњака, тестирала стотине производа и има за циљ да пружи квалитетне препоруке које неће пропасти банку.