Шта је биљна тинктура?

Врло добро / Анастасиа Третиак

Биљна тинктура је концентровани течни биљни екстракт који се медицински користи у традиционалним културама, хомеопатији или традиционалној кинеској медицини. Обично се прави намакањем биљака и других биљних делова (а понекад и других природних супстанци) у алкохолу недељама како би се екстраховали активни састојци.

Биљне тинктуре се обично продају у велнес и продавницама здраве хране, неким продавницама лекова и прехрамбених производа и на мрежи. Можда ћете их моћи купити и код неких лекара алтернативне медицине. Иако се многе тинктуре могу узимати орално, неке тинктуре (попут арнике и сложене тинктуре бензоина) треба користити само споља.

Тинктуре се могу правити од једне биљке или комбинације биљака. Који се биљни делови користе, зависи од врсте биљке, али уобичајени састојци биљне тинктуре укључују:

• Свежи или сушени листови
• Корени
• Лавеж
• Цвеће
• Бобице

Да ли раде?

На то питање нема једноставног одговора - то зависи од састојака и намере употребе. Докази (такви какви јесу) за неке од најчешћих тинктура разматрани су у следећим одељцима.

Неки уобичајени састојци тинктуре су истражени у једном или другом степену, али већина их наука слабо разуме. Неки су потпуно непроверени.

Без обзира на то, употреба биљних тинктура и других биљних лекова постала је невероватно популарна широм света. То је делом због доступности састојака у земљама у развоју, а делом због све веће прихваћености од стране шире јавности у Америци и Европи. Остали фактори који доводе до њихове популарности укључују:

• Све већа предност природним лековима
• Уверење да су природни производи супериорнији од фармацеутских, што је медицинска заједница погрешно
• Незадовољство конвенционалним третманима као што су фармацеутски лекови
• Висока цена многих лекова, посебно новијих
• Побољшања у квалитету, сигурности и ефикасности неких биљних лекова захваљујући истраживању и технологији

Тренутно чак 80% светске популације можда користи биљне лекове у неком облику. Облик тинктуре сматра се добрим начином пружања потенцијалних користи од биљних лекова.

Користи

Биљне тинктуре се користе за широк спектар медицинских стања. Услови за које се обично користе укључују:

• Анксиозност
• Артритис
• Рак
• Депресија
• Дијабетес
• Енергија
• Упала
• Мигрене
• Мучнина
• Бол
• Спавај
• Ране

Поново, докази да су биљни лекови сигурни и ефикасни за ову употребу доступни су у ограниченој мери у неким случајевима, а у потпуности не постоје у другима.

Врсте

Много кинеских формула или појединачних биљака производе се у облику тинктура. Неки од уобичајених укључују:

• Бензоин
• Прополис
• Базга
• Ехинацеја
• Куркума

Тинктура бензоина

Честа компонента комплета за прву помоћ, тинктура бензоина, треба користити само локално. Његова примарна употреба је као медицинско лепило и деценијама је прихваћен део конвенционалне медицине.

Бензоин је тврда смола коју производе дрвеће, а тинктура се често користи да помогне завојима и тракама за затварање рана да остану на месту. Такође се каже да штити кожу од контактне алергије на лепак и смањује иритацију.

Међутим, неки људи су алергични на бензоин, а чини се да је алергија чешћа код људи који такође имају осетљивост на мирисе.

Нека истраживања сугеришу да бензоин може помоћи у апсорпцији лекова кроз кожу и да може заштитити ћелије. Студија из 2017. године о испоруци никотина кроз ћелије слузокоже показала је да бензоин поспешује апсорпцију, а чини се и да спречава ћелијску смрт која се може догодити као одговор на никотин.

Тинктура прополиса

Супстанца коју пчеле производе за изградњу кошница, прополис се истражује због безбројних лековитих ефеката. Преглед студија из 2019. каже да има „сложен састав и повезан широк спектар активности“. Истраживање је показало да има користи као:

• Антибактеријски и антифунгални
• Противупално
• Антиоксидант
• Модулатор имуног система
• Неуропротецтант

Такође има неке позитивне доказе као третман за:

• Рак, јер убија ћелије рака без утицаја на здраве ћелије
• Кардиоваскуларне болести, висок крвни притисак и мождани удар
• Дегенеративне неуролошке болести, укључујући Алцхајмерову болест, Паркинсонову болест и мултиплу склерозу
• Дерматолошке инфекције, кожне алергије и други кожни проблеми
• Гастроинтестинални поремећаји који укључују инфекцију, укључујући чиреве
• Зацељивање усних рана
• Превенција зубних шупљина
• Вагиналне инфекције, укључујући инфекције квасцима и бактеријску вагинозу
• Проблеми са видом, укључујући кратковидност и дегенерацију макуле
• Рана нега

Тинктура од базге

Воће базге садржи више флавоноида, који су добро познати по благотворном дејству на здравље и користе се у многим лековима и биљним лековима. Флавоноиди у базги укључују кверцетин и антоцијанине. Такође је антиоксиданс.

Базга се често користи за подстицање имунолошког система, посебно за борбу против прехладе, грипа и других стања која укључују симптоме горњих дисајних путева. Метаанализа студија о базги објављена 2019. године открила је да је ефикасна за ову употребу и да може бити сигурна алтернатива лековима на рецепт.

Истраживање такође указује да може:

• Доња упала
• Смањити резистенцију на инсулин
• Побољшати апсорпцију исхране (иако је ово тестирано само у лабораторији)

Истраживачи подстичу даље проучавање ова три ефекта, јер би могли помоћи у превенцији и лечењу гојазности и сродних стања која укључују метаболизам и имуни систем.

Упозорење: Отровне компоненте

Многе компоненте грмова базге су потенцијално токсичне јер садрже хемикалију која може ослободити цијанид. Можда је опасно руковати овим компонентама биљке док сами правите тинктуре и људи и животиње их никада не би смели конзумирати. Зреле бобице је сигурно јести све док су им уклоњена тврда семена.

Тинктура ехинацеје

Ехинацеја је и даље један од најчешће коришћених биљних производа међу старијим одраслима. Примарно се користи због сумњи на ефекте јачања имунитета, а посебно за лечење и спречавање прехладе.

Студије описују ехинацеју као:

• Антиоксидант
• Антибактеријски
• Противупално
• Имуномодулант

Преглед претходних студија из 2016. године закључио је да заштићени екстракт ехинацеје може спречити прехладу, смањити дужину прехладе и ублажити симптоме прехладе тако да захтевају мање лекова.

Међутим, у прегледу из 2019. године речено је да је дискутабилно да ли је превентивни ефекат ехинацеје довољно велик да би имао смисла и рекао је да ниједан доказ не показује да је скратио трајање инфекција.

Тинктура од куркуме

Куркума (Цурцума лонга) је зачин који се широко користи у индијском кувању. Активна компонента куркуме је куркумин, истраживање супстанце показује да је:

• Противупално
• Антибактеријски
• Антицанцер
• Антиоксидант
• Против старења

Традиционално се користи (и, у одређеној мери, истражује) као третман за кожне болести попут атопијског дерматитиса, артритиса, зарастања рана, рака, дијабетеса и кардиоваскуларних болести.

Међутим, лоша страна куркумина је што има ниску биорасположивост, што значи да врло мало онога што унесете заврши у циркулацији у крвотоку. Нека истраживања су га чак назвала „небиолошки доступним“.

Ипак, наставља се истраживање лековите вредности куркумина и научници уче како да га учине биорасположивијим комбиновањем са другим супстанцама. Тренутно, међутим, чини се да је његова употреба ограничена овим недостатком.

Ризици

Биљне тинктуре нису регулисане од стране Управе за храну и лекове (ФДА). Упркос популарним заблудама да су „природни“ производи увек сигурни, они могу имати нежељене ефекте и негативно комуницирати са лековима или другим биљним лековима које узимате. Неки могу бити и токсични.

Обавезно разговарајте са својим лекаром о било чему што користите медицински, укључујући природне производе. Ваш фармацеут је добар извор и за ово.

Студија о сигурности биљних тинктура и додатака из 2014. године открила је да неки могу имати негативне ефекте, посебно код дуже употребе. Поврх тога, људи који су алергични на биљке могу имати алергијску реакцију на тинктуре, од којих неке могу бити опасне по живот.

Обавезно добро истражите било шта што користите медицински и да ли сте упознати са потенцијалним нежељеним ефектима. У почетку користите мале количине да бисте измерили своју реакцију и полако се повећавали до препоручене дозе.

Како направити тинктуру

Прављење тинктура је прилично једноставно и, у зависности од састојака, може вам уштедети новац од комерцијално припремљених тинктура.

Пре него што започнете са „уради сам“ тинктурама, будите сигурни да знате могуће ризике састојака које користите и који се биљни делови сматрају сигурним и ефикасним. Не желите, на пример, да користите своју домаћу тинктуру од базге само да бисте завршили на хитној помоћи јер сте укључили отровни корен и лишће.

Неке биљке садрже друга потенцијално токсична једињења позната као пиролизидински алкалоиди. Поред тога, одређене биљке могу бити контаминиране пестицидима и тешким металима.

Компоненте тинктура и израда тинктура су прилично једноставне:

• Делови биљака или други природни састојци
• Алкохол
• Тегле са херметички затвореним поклопцима, попут тегли за конзервирање
• Бочице и капаљке
• Ознаке на боцама

Основни рецепт

Када обавите истраживање, уверени сте у састојке које сте одабрали и када сте све сакупили, спремни сте за почетак. Ако користите свеже биље, обично се препоручује однос биљке и алкохола од 1-1. Ако користите сушено биље, препоручени однос је 1-4.

• Оперите биљне састојке.
• Грубо их насјецкајте.
• Ставите у теглу.
• Додајте алкохол и затворите поклопцем.
• Означите теглу. (Упутства за означавање су наведена у наставку.)

Смеша тада треба да седи шест недеља или дуже. Можда ће вам помоћи да га повремено протресете. Када је спремно, отворите теглу и процедите биљне делове. Можете га наставити чувати у тегли или одмах пребацити у боце са тинктуром.

Врсте алкохола

Алкохол се сматра одличним растварачем јер је хранљив и може извући биљне састојке (попут смола и алкалоида) који су слабо растворљиви у води. Алкохол који се користи у комерцијалним биљним тинктурама може зависити од врсте биљака.

• Биље са састојцима растворљивим у води најбоље се вади са мањим процентом алкохола.
• Остали састојци се могу екстраховати само са вишим нивоима алкохола.

Комерцијалне биљне тинктуре често користе растварач чистог алкохола направљен од кукуруза, грожђа, пшенице или трске и дестилован са или изнад 190 доказа. Хербалисти понекад праве биљне тинктуре у малим серијама користећи вотку (доказ од 80 до 100).

Флаше са тинктуром

Стерилизоване стаклене бочице од тамног јантара су класичне боце са тинктуром. Тамно стакло штити биље од ултраљубичастог светла. Бочица и капаљка су направљени од стакла, јер пластика може да комуницира са алкохолом у тинктури. Пошто су тинктуре концентровани екстракти, капаљка помаже у мерењу малих количина у којима треба користити тинктуре.

Тегла и бочица за тинктуру треба да буду обележене детаљима као што су:

• Уобичајено име
• Латинско име
• Биљни део који се користи (укључује да ли је свеж или сув)
• Биљни извор
• Тип алкохола и проценат алкохола
• Број серије
• Датум
• Било која посебна упутства (нпр. Само за спољну употребу)

Реч од врло доброг

Одлуку о коришћењу биљних тинктура, а посебно за прављење властитих, не треба схватити олако. Морате бити сигурни да сте упознати са потенцијалним предностима и ризицима састојака и, након што их почнете користити, припазите на нежељене ефекте, алергијске реакције и интеракције са другим лековима које узимате.

Не упадајте у замку размишљања да „природно“ аутоматски значи „сигурно“. Као и увек, укључите свог лекара у било коју одлуку коју донесете у вези са лечењем.