Фибро магла и МЕ / ЦФС мождана магла

Специфична врста когнитивне дисфункције - такође названа фибро магла или мождана магла - једна је од најчешћих притужби људи са фибромиалгијом (ФМС) и синдромом хроничног умора (МЕ / ЦФС).

За многе људе са овим стањима то може бити тешко и чак може имати толико велики утицај на њихов живот као бол или умор. У ствари, неки људи кажу да је фибро магла више инвалидитет него физички симптоми.

Истраживање мождане магле и МЕ / ЦФС

Иако не знамо тачно шта узрокује наше магловите мозгове, истраживачи све време сазнају више о њима.

Једно истраживање је показало да су људи са ФМС и МЕ / ЦФС имали више когнитивних оштећења од оних са само МЕ / ЦФС, а људи са више болова теже су се сећали онога што су чули. Овај налаз поткрепљује најмање још једна студија. Међутим, чини се да људи са само МЕ / ЦФС имају више проблема са визуелном перцепцијом.

Друга студија о овим условима заједно је пронашла везу између способности мозга да ублажи бол (која се назива инхибиција бола) и његове способности да угађа друге ствари у вашем окружењу (когнитивна инхибиција). Оштећена инхибиција бола је позната карактеристика ФМС-а. Лоша когнитивна инхибиција може значити, на пример, да не можете да пратите разговор док је телевизор укључен, јер ваш мозак не може да филтрира позадинску буку. Веза може значити да наша оштећена инхибиција бола изазива или је повезана са когнитивном инхибицијом.

У истој студији, истраживачи су приметили да је већи бол о сопственом пријављивању код МЕ / ЦФС изгледа повезан са споријим временом реакције, што је честа жалба међу људима са овим стањем.

Један истраживачки тим истраживао је везу између когнитивних способности и централне сензибилизације - претерано осетљив централни нервни систем - за који се верује да је кључна основна карактеристика ФМС-а, МЕ / ЦФС-а и других сродних стања. Открили су да се чини да су когнитивна оштећења повезана са:

• Сензибилизација
• Оштећена обрада болова
• Хипералгезија (појачани бол)
• Нижи квалитет живота повезан са здрављем

Многи људи са овим стањима жале се да имају проблема са измишљањем речи. Једно истраживање показало је да су људи са ФМС-ом спорији у памћењу речи од осталих људи са дефицитом меморије и да су имали дефиците у више области когнитивног мерења.

Нова истраживања се редовно објављују. Како будемо сазнавали више, могли бисмо добити третмане усмерене посебно на нашу когнитивну дисфункцију.

Узроци

Још увек не знамо тачно шта узрокује когнитивну дисфункцију у овим условима, али имамо пуно теорија о могућим факторима који доприносе, укључујући:

• Спавајте који није миран или обновљив
• Абнормални проток крви у неким деловима мозга
• Ненормални обрасци повезаности између различитих региона мозга
• Ненормална функција одређених хемикалија у мозгу (неуротрансмитери)
• Прерано старење мозга
• Ментална дистракција због бола
• Пренапонавање у МЕ / ЦФС као последица малаксалости након напора

У ФМС-у, фибро магла је генерално гора када је бол јачи. И код ФМС-а и код МЕ / ЦФС-а може се погоршати када сте посебно уморни, узнемирени, под притиском или се носите са сензорним преоптерећењем.

Депресија, која је честа у ФМС и МЕ / ЦФС, такође је повезана са когнитивном дисфункцијом. Неке студије, међутим, показују да јачина мождане магле у овим условима није повезана са симптомима депресије. Много уобичајених лекова за ФМС и МЕ / ЦФС такође могу допринети можданој магли.

Постоји ли веза са поремећајима учења?

За сада немамо доказе да наша мождана магла потиче од познатих поремећаја учења. Међутим, наши проблеми су слични проблемима повезаним са поремећајима, попут дислексије (проблеми са читањем), дисфазије (говорни проблеми) и дискалкулије (математички / временски / просторни проблеми).

Ако верујете да бисте могли препознати поремећај учења, обратите се свом лекару. Дијагноза вам може помоћи да добијете разуман смештај на послу или да ојачате захтев за инвалиднину. Одговарајући третман такође може да вам помогне да боље функционишете.

Симптоми

Симптоми мождане магле могу се кретати од благих до јаких. Често се разликују из дана у дан и немају их сви. Симптоми могу да укључују:

• Употреба речи и опозив: потешкоће у опозивању познатих речи, употреба нетачних речи, споро опозивање имена људи и предмета
• Краткорочни („радни“) проблеми са меморијом: заборав, немогућност памћења прочитаног или чутог, заборављање шта сте радили, губљење тока мисли
• Усмерена дезоријентација: Одједном не препознајући познато окружење, лако се губи, има проблема са памћењем како негде стићи
• Потешкоће у обављању више задатака: Немогућност обраћања пажње на више ствари, заборав првобитног задатка када се омете
• Збуњеност и проблеми са концентрацијом: потешкоће у обради информација, лако ометање, потешкоће у учењу нових информација
• Тешкоће у математици / бројевима: потешкоће у извођењу једноставне математике или памћењу секвенци, транспоновању бројева, проблем у памћењу бројева и датума

Неки људи могу имати и друге врсте когнитивне дисфункције.

Третмани

Неким људима се мождана магла решава ефикасним лечењем болова или проблема са спавањем. Међутим, не може свако да нађе ефикасан начин лечења за њих, због чега многи од нас покушавају да управљају овим симптомом.

Додаци су уобичајени избор. Иако немамо пуно доказа који поткрепљују њихову ефикасност, неки лекари и људи са овим болестима кажу да су видели суплементе који помажу у когнитивним функцијама. Међутим, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што узмете било какве суплементе како бисте били сигурни да је то права врста за вас и да бисте били сигурни да неће имати интеракције са лековима које можда већ узимате. Уобичајени додаци за маглу мозга укључују:

• 5-ХТП
• Витамини Б.
• Карнитин
• Холин
• Омега-3 (рибље уље)
• Рходиола росеа
• Кантарион
• Исти
• Тхеанине

Неки лекари препоручују промене у исхрани да укључују храну прилагођену мозгу, од којих су неке природни извори горе наведених додатака. Неке од ових намирница су:

• Риба (омега-3)
• Уље каноле или ораха (омега-3)
• Јаја (холин)
• Воће и поврће
• Угљени хидрати

Нека истраживања ФМС-а показују да умерено вежбање може да помогне и побољшању когнитивних функција. Вежбање нам је тешко, зато будите сигурни да знате прави начин за почетак вежбања.

Когнитивни тренинг

Истраживачи увек сазнају више о мозгу и како он функционише, а нове информације би нам могле помоћи у разумевању мождане магле. Истраживање о старењу мозга и неким дегенеративним условима мозга показује да когнитивни тренинг може успорити, зауставити или понекад чак преокренути когнитивну дисфункцију.

Неки лекари користе програме когнитивног тренинга који могу садржати софтвер који користите код куће. Компаније и веб локације за видео игре нуде игре за које тврде да такође могу побољшати когнитивне функције.

Иако одређене игре нису процењене за овај симптом, неки докази сугеришу да игре виртуелне стварности побољшавају меморију и вештине критичког мишљења. Будући да је ово ново подручје науке, вероватно ћемо сазнати више о когнитивном тренингу у годинама које долазе.

Реч од врло доброг

Тешко је живети са когнитивном дисфункцијом. То може бити фрустрирајуће, срамотно и тешко надвладати. Међутим, радећи са својим лекаром на проналажењу праве комбинације третмана и проналазећи начине како одржавати мозак активним и надокнадити мождану маглу, можда ћете моћи да поништите неке штете које је овај симптом нанео вашем животу.