7 најбољих дигестивних ензима 2021, према речима дијететичара

Више у Холистиц Хеалтх

• Додаци
• Биљни лек
• Ароматерапија и есенцијална уља
• Масажа терапија

Наши уредници независно истражују, тестирају и препоручују најбоље производе; овде можете сазнати више о нашем процесу прегледа. Можда ћемо добити провизије за куповине извршене путем изабраних веза.

Први поглед

Најбоље у целини: Чисте енкапсулације дигестивних ензима Ултра на Амазону

„Без глутена и направљене без уобичајених алергена, ове капсуле помажу у смањењу надимања и подстичу здраву варење.“

Најбољи буџет: Сада Супер ензими на Амазону

„Ако су масти, угљени хидрати и протеини основна састојка у вашој исхрани, упарите једну капсулу са оброком како бисте појачали варење.“

Најбољи веган: Ензими ХеалтхФорце на Амазону на Амазону

„Вегани могу да се радују проналаску капсула прилагођених њима, јер је ХеалтхФорцеова формула упакована у 15 ензима биљног порекла.

Најбоље са пробиотиком: Зенвисе Хеалтх дигестивни ензими на Амазону

„Крените брзом путањом ка бољој пробави са мешавином ензима, пребиотика и пробиотика, тако да ћете више моћи да надимате.“

Најбоље са биљкама које умирују стомак: Хум ми ласка на Амазону

„ХУМ Нутритион је уверен да ћете видети резултате првог дана узимања капсуле, од боље пробаве до равнијег стомака.“

Најбоље за нетолеранцију за лактозу: Лацтаид Фаст Ацт жвакање на Амазону

„Ако је млеко неопходно или ако не знате увек када ћете наићи када га извадите, у корацима Лацтаид у борби против нетолеранције на лактозу.“

Најбоље за гас повезан са веггие-ом: Ензимедица на Амазону

"Дигестивна подршка за веганску и сирову исхрану у потпуно природној формули."

Када ваше тело правилно функционише, оно природно производи дигестивне ензиме који помажу у варењу разградњом и апсорпцијом хранљивих састојака. Ове дигестивне ензиме природно производи панкреас, који лучи специфични ензим за разградњу сваког макронутријента: амилазе за разградњу угљених хидрата, липазе за масти и протеазе за протеине.

Међутим, тело није увек у стању да произведе довољно да би ишло у корак. Резултат је нелагодност у облику надимања, гасова и дигестивне тегобе. Уобичајени недостатак ензима за варење је лактаза која помаже у разградњи лактозе или шећера који се налази у млеку. Још један уобичајени недостатак је одсуство алфа-галактозидазе, која може помоћи у разградњи угљених хидрата који се налазе у махунаркама и пасуљу.

Решење су често додаци ензимима за варење који су доступни без рецепта. То могу бити ефикасан и поуздан третман за разне гастроинтестиналне проблеме, попут ИБС-а, слабе желучане киселине или ензимске инсуфицијенције повезане са узрастом. Ипак, постоје ограничена истраживања која подржавају додавање ензима као свеукупног решења за варење, а већина досадашњих истраживања спроведена је на суплементима који се издају само на рецепт.

Имајте на уму: ФДА није проценила изјаве у вези са додацима исхрани и нису намењене дијагнози, лечењу или спречавању било које болести или здравственог стања.

Овде су најбољи пробавни ензими:

Наши најбољи одабири

Најбоље у целини: Чисте енкапсулације дигестивних ензима Ултра

Љубазношћу чистих капсула

Купите на Амазону Купујте на Свансонвитаминс.цом Купите на Пуреформулас.цом

Свака порција дигестивних ензима Ултра Пуре Енцапсулатионс пружа 391 милиграм власничке мешавине ензима, која укључује 13 дигестивних ензима, укључујући протеазу, липазу и амилазу. Ова добро уравнотежена мешавина помаже у варењу масти, угљених хидрата, млечних производа и влакана, помажући у промоцији оптималне апсорпције хранљивих састојака.

Као и све чисте капсуле, овај висококвалитетни пробавни ензим не садржи пшеницу, глутен, јаја, кикирики, магнезијум стеарат, хидрогенирану масноћу, вештачка заслађивача и боје и друге непотребне помоћне супстанце.

Најбољи буџет: сада Супер ензими

Купите на Амазону Купите на Новфоодс.цом Купујте на Свансонвитаминс.цом

Са двоструким бочицама долази двоструко већа снага дигестивног система. Сада су Супер Ензими одличан избор који има ГМП и УЛ сертификат, тако да можете да се опустите и купите у великој количини и уштедите новац.

Ове капсуле су формулисане да разграђују масти, угљене хидрате и протеине, оптимизују доступност хранљивих састојака и подржавају здраву пробаву у целини. Смеша садржи бетаин ХЦЛ, екстракт жучне киселине, воћни прах папаје, панкреатин (извор амилазе, протеазе и липазе), бромелаин, киселински стабилну протеазу, папаин и целулазу. Папаин, ензим који се налази у плоду папаје, помаже у разградњи различитих протеина.

Најбољи веган: Ензими ХеалтхФорце на Амазону

Купите на Амазону Купите на Тхриве Маркет Купујте на Хеалтхфорцесуперфоодс.цом

Ензими за побољшање пробаве ХеалтхФорце СуперФоодс нуде свеобухватан и моћан низ ензима за оптимизовану пробаву и апсорпцију свих врста хране и хранљивих састојака. Сваки ензим има одређену намену и ниједан се не троши у овој 100-постотној формули на биљној бази.

Ензими за побољшање варења усредсређују се на квалитет, распон пХ и широк спектар ензима. Вегани се могу радовати проналажењу капсула прилагођених њима, јер је ХеалтхФорцеова формула упакована у 15 ензима биљног порекла. Свака порција од четири капсуле садржи мешавину протеаза, амилазе, киселински стабилне протеазе, глукоамилазе, целулазе, пептидазе, лактазе, липазе, алфа-галактозидазе, пектиназе, бромелаина, папаина, хемицелулозе, инвертазе и ксиланазе.

Најбоље са пробиотиком: Зенвисе Хеалтх дигестивни ензими

Купите на Амазону Купујте на Зенвисехеалтх.цом Купите на ИХерб

Нема потребе да више избегавате тешко сварљиву храну, захваљујући Зенвисе Хеалтх-овом напредном систему више ензима који вам може помоћи да пробавите пржену, зачињену, сирову и прерађену храну, млечно и кисело воће и поврће. Може ублажити гасове, надимање и нелагодност када се узима пре оброка.

Формула садржи низ ензима, пребиотика и пробиотика, плус куркуму, ђумбир, зелену папају, инулин, пектин од јабуке, бешику, коморач и вакаме, који подржавају здравље црева и комфор. Специфичан додатак пребиотика и пробиотика (Л-Ацидопхилус, Л-Плантарум, Л-Саливариус) промовише здраве цревне бактерије, што користи целокупном дигестивном систему.

Најбоље са биљкама које умирују стомак: Хум ми ласка

Купите на Амазону Купи на Сепхори Купи на Дермсторе-у

Хумова формула ензима пуног спектра 18 помаже у смањењу надимања и побољшава варење. Власнички и снажни ензим мешају протеине, угљене хидрате, влакна, лактозу и масти. Веганске капсуле такође садрже ђумбир, коморач и пеперминт, функционалну храну за коју докази показују да може побољшати варење.

Флаттер Ме резултат је једногодишњег истраживачког пројекта током којег је компанија анализирала прехрамбене навике и изборе како би развила савршени ензим за равнији стомак. (Прочитајте: Нема више надувавања.) ​​Ове вегетаријанске капсуле без глутена и без ГМО су препуне чистих и моћних хранљивих састојака. Резултат је боља пробава, мање надимања и, да, равнији стомак.

Најбоље за нетолеранцију на лактозу: Лацтаид Фаст Ацт жвакање

Купите на Амазону Купите на ЦВС-у Купи на Валгреенс-у

Ако су млечни производи неопходни или не знате увек када ћете наићи на њих када их извадите, у корацима Лацтаид у борби против интолеранције на лактозу. Кључ борбе против нетолеранције на лактозу је употреба додатка лактазе, који помаже у разградњи тешко сварљивих шећера.

Када се узму непосредно пре оброка препуног лактозе, ове жвакаће таблете делују као природни ензим лактаза и спречавају уобичајене проблеме са стомаком попут гасова, надимања и дијареје који муче многе љубитеље млека.Брзо делујући додатак за жвакање значи да више нема препрека између вас и ваше омиљене млекаре, зато понесите сладолед, млечне шејкове и сир.

Погодни, појединачно умотани додаци су сертификовани кошер и погодни за одрасле и децу узраста од 4 године.

Најбоље за гас повезан са веггие-ом: Ензимедица

Купите на Амазону Купите на ИХерб Купујте на Свансонвитаминс.цом

Ако тражите дигестивну подршку за веганску и сирову исхрану у потпуно природној формули, испробајте овај додатак из Ензимедице. Капсуле високе потенције пружају 12 моћних ензима који помажу у варењу шећера, влакана и протеина из пасуља, житарица, сировог поврћа и других угљених хидрата који стварају дигестивну нелагодност и гасове.

Једна капсула по оброку нуди олакшање и подршку у варењу. Вишеструко, брзо делујућеТхера-блендензими делују кроз пробавни систем нудећи доследно олакшање. Комплетна листа ензима укључује амилазу, алфа-галактозидазу, глукоамилазу, целулазу, протеазу, малтазу, лактазу, инвертазу, липазу, пектиназу са фитазом, хемицелулозу и ксиланазу.

Коначна пресуда

Главна препорука за општи, свеобухватни дигестивни ензим су Чисте енкапсулације дигестивних ензима Ултра (поглед на Свансон Витаминс). Ако су лактоза и млечни производи главни узрок нелагодности и нередовне пробаве, Лацтаид (поглед на Амазону) је најбољи избор. Без обзира на све, обратите се свом лекару и питајте о могућим контраиндикацијама.

На шта треба обратити пажњу код дигестивних ензима

Активни састојци:

Постоји много специјализованих дигестивних ензима који се подударају са оним што вашем систему недостаје. Ако су млечни производи проблематични, додатак лактази би требало да вам помогне.

Прилично је лако препознати различите пробавне ензиме и њихову функцију. На пример, протеазе разграђују протеине, липазе разграђују липиде (или хранљиве масти), а амилазе разграђују угљене хидрате.

Употреба:

Пробавни ензими се најчешће користе за гастроинтестиналне проблеме попут ИБС-а, целијакије и улцерозног колитиса. У зависности од ваших здравствених проблема, желећете да потражите ензим за варење који одговара вашим специфичним потребама. Многи ће на бочици навести за које стање се најбоље користе. Ако нисте сигурни, обратите се свом лекару за упутства.

Образац:

Већина дигестивних ензима може се наћи у облику капсула. Међутим, можете их наћи и у облику гуме и капљица. Ако више не желите да прогутате пуне капсуле, ове алтернативне опције могу бити најбоље за вас.

ФАК

Која је разлика између пробиотика и дигестивног ензима?

Пробиотици су врста суплемента који нуде корисне бактерије које могу побољшати флору црева, док пробавни ензими пружају егзогене ензиме који помажу телу да пробави протеине, масти, угљене хидрате и влакна која се налазе у храни коју конзумирамо.

Неки лекари, попут Орвиллеа Колтермана, доктора медицине, главног лекара за клатно, препоручују пробиотике. Изјављује: „Неки људи који верују да им је потребан пробавни ензим због редовних болова у стомаку или других проблема са ГИ, вероватно би имали користи од пробиотика. Показано је да пробиотици допуњују и обнављају бактерије у цревима како би помогли телу да разграђује влакна и обнавља нормалну дигестивну функцију. Када купујете пробиотик или пробавни ензим, увек потражите клинички доказана решења и пре узимања консултујте се са медицинским радником. “

Која је разлика између ензима за варење који се издају на рецепт и који се продају без рецепта?

Пробавни ензими који се продају без рецепта опција су за људе који желе да побољшају варење, смање надимање или ублаже потенцијалне нежељене ефекте тешко сварљиве хране попут млечних производа и пасуља. Ензими за варење на рецепт се користе за људе који имају инсуфицијенцију панкреаса, попут оних са панкреатитисом или цистичном фиброзом.

Да ли пробавни ензими побољшавају варење?

Студије сугеришу суплементацију дигестивним ензимима код пацијената са функционалном диспепсијом (познатом као пробавне сметње) са симптомима који могу помоћи у процесу варења. Коришћење дигестивних ензима може довести до ублажавања симптома повезаних са непробављеним и слабо апсорбованим хранљивим састојцима. Ова студија такође сугерише да додатак дигестивних ензима побољшава нормално деловање дигестивних ензима током желучане фазе варења хране.

Шта кажу стручњаци

„Ако особа нема дигестивне ензиме, може постати неухрањена, искусити недостатак основних витамина и борити се са ГИ проблемима. На пример, ензим тзвлактазанормално се кварилактоза, када човек једе млечне производе и претвара их у енергију. Ако особа има мањак лактата, не може да апсорбује лактозу што може довести до надимања, дијареје и других симптома. “-Давид Сцхвиммер, др.мед., Гастроентеролог специјалиста за дигестивно здравље на Флориди

Зашто веровати здрављу Веривелл?

Лична белешка о мојим горе написаним препорукама. Као дијететичар, пажљиво препоручујем суплементе, укључујући дигестивне ензиме. Провела сам време прегледавајући најновије истраживање о додавању дигестивних ензима и погледала више брендова и производа. Верујем да су додатке у прегледу направили брендови од поверења који су посвећени чистоћи производа и састоје се од висококвалитетних састојака. -Елиза Саваге, МС, РД, ЦДН

Овом чланку је допринела и сезонска здравствена списатељица Јеннифер Ниед.