Здравствене предности Пуерариа Мирифица

Врло добро / Анастасиа Третиак

Пуерариа мирифицаје биљка пореклом са Тајланда и Бурме. Корен биљке садржи фитоестрогене, једињења која имају естроген-сличне ефекте.Пуерариа мирифицапонекад се користи као додатак против старења или као природни лек за симптоме менопаузе као што су валунзи и сухоћа вагине.

Пуерариа мирифицадоступан је у облику капсула, таблета и софтгела, као и у серумима и кремама.

Такође познат као

• Као кеур
• Квао круа ко
• Тхаи кудзу
• Бела квао круа

Пуерариа мирифицане треба мешати са другим биљкама са „квао круа“ у њиховим именима, као што су квао круа данг (Бутеа суперба) или црна квао круа (Муцуна цоллеттии).

Здравствене бенефиције

Практичари алтернативне медицине то тврдеПуерариа мирифицаје моћан антиоксиданс способан да неутралише слободне радикале који наносе штету ћелијама. Сматра се да су ови антиоксидативни ефекти, заједно са његовим про-естрогеним својствима, корисни у лечењу здравствених стања жена, укључујући:

• Висок холестерол
• Валунзи
• Низак либидо
• Промене расположења
• Остеопороза
• Сувоћа вагине

Други то тврдеПуерариа мирифицаможе помоћи у омекшавању коже, повећању величине дојки, промовисању губитка тежине и спречавању болести срца, дијабетеса и рака.

Истраживања овог лека су прилично ограничена, али ево погледа шта је урађено.

Менопауза

Неколико мањих студија открило је да је биљка корисна у лечењу уобичајених симптома менопаузе.

24-недељна студија објављена у часописуМенопаузау 2007. годиниистраживао употребуПуерариа мирифицау дозама се крећу од 10 милиграма (мг) до 50 мг и закључио је да је много ефикаснији у смањењу вагиналне атрофије (трошење) и ублажавању сувоће вагине и диспареуније (бола током односа) од плацеба.

Налази су подржали ранију студију уЧасопис медицинског удружења Тајландау којимаПуерариа мирифицапобољшани вазомоторни симптоми (попут навала врућине и ноћног знојења) код 37 жена које су доживеле менопаузу.Након 24 недеље жене су добијале дневну дозу од 50 мгПуерариа мирифицадоживели су исти ниво олакшања као они којима се даје 100 мг дневно.

У новије време, студија из 2017. објављена уМенопаузаизвестио је да вагинални гел који садржиПуерариа мирифицабила готово једнако ефикасна као коњугована естрогенска крема у превенцији вагиналне атрофије.Пуерариа мирифицакрема је била једнако ефикасна у ублажавању сувоће и болова у вагини као и естрогенска крема.

Здравље костију

Естроген игра кључну улогу у регулацији коштаног промета, биолошког процеса у којем се стара кост разграђује и замењује новом.

О томе делом сведочи студија из 2016. године уЧасопис за ендокринологијукод којих је губитак костију значајно успорен код мајмуна у постменопаузи са остеопорозом након што су добили дијету допуњенуПуерариа мирифицапрах 16 недеља.

Слични резултати постигнути су код бабуна у студији из 2014. годинеФитомедицина.Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли би се исте користи могле постићи и код људи.

Висок холестерол

Постоје докази, мада слабиПуерариа мирифицаврши позитиван утицај на ниво холестерола у крви. Већина тренутних доказа заснива се на истраживању из Јапана из 2008. године у којем је 19 жена у постменопаузи добило аПуерариа мирифицадодатак или плацебо током два месеца.

На крају периода испитивања, жене су обезбедилеПуерариа мирифицадоживео пад од 17% у "лошем" холестеролу липопротеина мале густине (ЛДЛ) и пораст од 34% у "добром" холестеролу липопротеина велике густине (ХДЛ).

Пуерариа мирифицаизгледа да имитира ефекте естрогена у телу, повећавајући брзину метаболизма угљених хидрата и шећера. У теорији, ово може смањити холестерол, док истовремено промовише губитак тежине и контролише шећер у крви. Потребна су даља истраживања.

Могући нежељени ефекти

Мало се зна о дугорочној сигурностиПуерариа мирифица. Због дејства биљке на естроген, могући су симптоми као што су надимање, грчеви, осетљивост дојки, главобоља, промене у тежини и нередовни менструални циклуси.

С тим у вези, ниједна од горе наведених студија није пријавила значајне нежељене ефекте, чак и са до шест месеци свакодневне употребе.

Због својих ефеката сличних естрогену,Пуерариа мирифицане сме се користити током трудноће или дојења. Такође треба избегавати код жена са естроген осетљивим стањима, као што су рак дојке, рак јајника, ендометриоза и миома материце.

Студија из 2016. у часописуТоксинизвестила да је 0,3%Пуерариа мирифицарешење значајно је повећало ризик од рака дојке и ендометријума код женских лабораторијских пацова након 36 недеља.

Пуерариа мирифицатреба користити са опрезом код особа са болестима јетре јер биљни метаболити се разграђују у јетри. Прекомерна употреба може оптеретити јетру и потенцијално проузроковати оштећење јетре.

Непознато је да лиПуерариа мирифицамогу да комуницирају са другим лековима.

Врло добро / Анастасиа Третиак

Дозирање и припрема

Пуерариа мирифицапродаје се готово искључиво у Сједињеним Државама као додатак исхрани. Оралне формулације се могу наћи у многим продавницама здраве хране у дозама од 100 мг до 1.000 мг. Постоје и локални производи који се продају на мрежи и на козметичким шалтерима. Већина ових серума и крема намењени су лицу или дојкама, а не вагини.

Тренутно не постоје смернице за одговарајућу употребуПуерариа мирифица. Студије које су истраживале његову употребу на људима откриле су да је био подједнако користан са 50 мг дневно као и код већих доза.

Као опште правило, започните са најнижом могућом дозом и по потреби постепено повећавајте. У тренутној медицинској литератури нема ничега што би наговештавало да веће дозеПуерариа мирифицасу корисније.

Шта треба тражити

Дијетални суплементи нису строго регулисани у Сједињеним Државама. Због тога се суплементи могу разликовати у квалитету и / или садржати састојке који нису наведени на етикети производа.

Да бисте осигурали квалитет и сигурност, одлучите се за брендове које је независно тестирало тело за сертификацију као што је Америчка фармакопеја (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал. Иако у индустрији додатака недостаје независна сертификација, веће компаније почињу да увиђају предности тражења исте, јер потрошачи постају све више свесни безбедности додатака.

Релативно је тешко наћи органскеПуерариа мирифицасуплементи у Сједињеним Државама, јер се активни састојак обично узгаја на Тајланду или у Бурми. У одсуству органских сертификата, неки произвођачи ће навести да су њихови производи „врхунског квалитета“. Ово заправо не значи ништа.

Увек прочитајте етикету производа пре куповине додатка. МногоПуерариа мирифицадодаци су додали састојке попут фолне киселине, селена, витамина Б12 и биотина. Иако овакви адитиви могу бити корисни, други не. То укључује пунила од пшенице од којих можете имати алергију или нетолеранцију.

Покушајте да вас не поколебају здравствене тврдње које могу или не морају бити тачне. Број одПуерариа мирифицаПроизвођачи су познати по томе што своје производе пласирају као „додатке за повећање груди“, тврдњу која је очигледно нетачна. Избегавајте производе који износе такве тврдње или обећавају излечења било које врсте.