Повратак на Плаи Цонцуссион Гуиделинес

За многе спортске повреде можете се вратити у игру након што безболите, немате оток и ако имате снагу или опсег покрета за погођени део тела или близу њега.

Ипак је мало другачије за потрес мозга. Чак и ако се сутрадан осећате добро, још увек не бисте смели да се вратите у игру. То некој деци може бити тешко да схвате, јер за разлику од уганућа скочног зглоба, где ће спортиста и даље шепати и повређивати га након неколико дана, спортиста који је имао потрес мозга можда неће имати дуготрајних симптома.

Потрес мозга

Потрес мозга је облик лакше повреде мозга који се може догодити након ударца у главу, попут пада, али је најчешће повезан са ударцима у главу током спорта.

После ударца или ударца у главу дете са потресом мозга може изгубити свест, може заборавити на ствари које су се догодиле пре или после повреде (амнезија), могло би имати напад или може имати један или више класичних симптома потреса мозга описаних у наставку .

Поред лечења детета од акутног потреса мозга, пуно рада иде и на спречавању компликација потреса мозга. Те компликације могу укључивати вишеструки потрес мозга, који вероватно изазива хроничну, кумулативну неуролошку штету и синдром другог удара, у којем мањи ударац у главу може бити опасан по живот ако се догоди док се дете још опоравља од потреса мозга.

Потресни лекари Водич за дискусију

Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.

Пошаљите себи или вољеној особи.

Овај лекарски водич за дискусију је послат на {{форм.емаил}}.

Дошло је до грешке. Молим вас, покушајте поново.

Симптоми

Симптоми потреса мозга, на које бисте ви и ваше дете требали пазити док се опоравља од потреса мозга и враћа се у школу и спорт, могу укључивати:

• Физички симптоми - главобоља, мучнина, умор, проблеми са видом, проблеми са равнотежом, осетљивост на светлост или буку, утрнулост и пецкање, повраћање, вртоглавица
• Ментални (мислећи) симптоми - осећај менталне маглине, проблема са концентрацијом или памћењем, осећај успорености
• Емоционални симптоми - раздражљивост, туга, нервоза или једноставно осећај више емоција
• Симптоми који утичу на спавање - поспаност, спавање мање или више него обично или проблеми са заспањем

Озбиљнији симптоми "црвене заставице" који могу указивати на то да је вашем детету потребна хитна медицинска помоћ могу укључивати погоршање главобоље, нападаје, опетовано повраћање, све већу збуњеност или необичне промене у понашању итд.

Родитељи, наставници, тренери, тренери и дете које је имало потрес мозга требало би да буду свесни свих ових могућих симптома док се враћа у школу и спортске активности и требало би да разумеју важност пријављивања свих симптома.

Повратак у игру

После потреса мозга, да ли ће се играч одмарати или играти, много је зависило од тога с ким сте разговарали. Нека деца су се брзо вратила у игру, док би се друга спречила да играју неколико недеља.

Стручњаци сада препоручују поступни повратак у план игре у шест корака за децу која имају потрес мозга, а спортисти прелазе у следећу фазу само ако остану без свих симптома потреса мозга.

Користећи овај план, најранији играч са потресом мозга вратио би се у нормалну игру за шест дана.

Вратите се на Плаи Гуиделинес

Стандардне смернице за повратак у игру укључују шест основних корака:

1. Без активности - фаза опоравка са потпуним физичким и когнитивним одмором. То значи да нема вежбања или бављења спортом, али такође може значити и одлазак у школу или скраћени дан. Ово је време да се пуно одморите, наспавате и добро једете.
2. Лагана аеробна вежба за повећање пулса (држите се на мање од 70% максимално предвиђеног пулса), укључујући 5 до 10 минута ходања, лаганог трчања, пливања или стационарног бициклизма, али без тренинга отпора.
3. Спортска вежба за додавање покрета, попут вежби за клизање или вежбања за трчање, умерено трчање, кратко трчање, стационарно бициклирање умереног интензитета, али без активности удара главом. Циљ је да ваше дете има ограничено кретање тела и главе, али количина времена и даље треба да буде ограничена на мање него што оно обично проводи вежбајући.
4. Неконтактне вежбе за вежбање за повећање вежбања, координације и когнитивног оптерећења, укључујући напредовање ка сложенијим вежбама и вежбама отпора, спринтању и трчању, стационарном бициклизму високог интензитета. Ово је интензивнији тренинг који је близу уобичајене рутине вашег детета, али не укључује никакву контактну активност.
5. Пракса пуног контакта ради враћања самопоуздања и процене функционалних вештина и након медицинског одобрења може учествовати у уобичајеним активностима обуке
6. Вратите се у игру

Имајте на уму да не бисте требали да пређете на следећу фазу док не будете имали симптоме, што може задржати неко дете у фази „без активности“ неколико дана или дуже.

А ако спортиста развије симптоме током било које фазе, требало би да се врате у претходну фазу и покушају поново када немају симптома. Симптоми потреса мозга не би се требали вратити током или након било које вежбе или активности током ових враћања у фазе игре.

План бриге о акутном потресу мозга (АЦЕ) из ЦДЦ-а може вам помоћи да осигурате да ви и ваше дете, наставници и тренери разумете све кораке који се односе на враћање детета у школу и назад у спорт. Размислите о томе да ваш педијатар попуни АЦЕ план неге за своје дете ако је имало потрес мозга.

И поново посетите свог педијатра ако се дете погорша или му не буде боље за 10 до 14 дана. Специјалиста за дечији потрес мозга такође може бити користан за управљање вашим дететом које не постаје боље или које има вишеструки потрес мозга.