Управљање аутизмом током пандемије ЦОВИД-19

Иако је стварност новог коронавируса (ЦОВИД-19) многим људима тешка за обраду и руковање, посебно је тешко и деци и одраслима са аутизмом и њиховим неговатељима. Срећом, постоје алати и ресурси који ће вам олакшати пролазак кроз стресна и ометајућа времена.

Зашто се особе са аутизмом вероватно боре

Готово сваки аспект искључења и карантина може поткопати системе које су поставили аутисти и њихови неговатељи. На пример:

• Поремећена рутина: За људе са аутизмом рутина и доследност су апсолутно неопходни. Чак и најобичније промене у рутини (школски скуп, изненађујућа промена времена) могу бити узнемирујуће. ЦОВИД-19 је проузроковао масовне промене у свакодневној рутини, укључујући завршетак школе, дневне програме и подржано запошљавање - а то може учинити живот изузетно изазовним за људе из спектра.
• Изазови у терапији: Већина људи са аутизмом учествује у више облика терапије: говорној, професионалној, физичкој, социјалној, бихевиоралној и / или психолошкој. Иако је у неким случајевима могуће наставити терапију на мрежи, постоји много случајева када то једноставно није могуће. Разлози могу бити од практичних (лоша интернет веза) до личних (потешкоће са разумевањем или понашањем).
• Дијетални изазови: Многи људи из спектра необично су избирљиви у вези са храном коју једу. Могу јести само шачицу хране или само одређене марке. Током ове кризе може бити тешко ући у продавницу, а камоли пронаћи одређену марку одређене хране. Недостатак познате хране може бити необично стресан за људе са аутизмом.
• Ограничени контакт: Особе са аутизмом ослањају се на свој однос са одређеним наставницима, терапеутима, рођацима и неговатељима. Током ове здравствене кризе, приступ тим особама може бити ограничен или га уопће нема. То може довести до повећања стреса и проблема у понашању.
• Недостатак интеракције: Неки људи са аутизмом живе у окружењима изван куће (на пример, у групним домовима), и, као и код старачких домова, сада се сматрају да су ова подешавања „забрањена“ за чланове породице. Недостатак интеракције са познатим људима може бити стресан за све.

Изазови за породице са аутистичним члановима

Када се аутистични чланови породице боре са стресом и анксиозношћу, људи око њих ће се такође вероватно борити. Постоји неколико разлога за то.

• Борба за одржавање рутине: Сви људи са аутизмом требају рутину и доследност. То је тешко (или немогуће) обезбедити ако сте заглављени у кући, радите од куће, подржавате образовање друге деце или се суочавате са болестима.
• Проблеми у комуникацији са ситуацијом: Пандемија ЦОВИД-19 може бити тешко објаснити неким људима са аутизмом који могу имати потешкоћа са рецептивним говором или имају интелектуалне сметње.
• Недостатак ресурса: Иако се сва деца и родитељи у овом тренутку боре са образовањем, породицама са посебним потребама је посебно тешко да приступе програмима, подршци у настави и другим ресурсима на које имају право.

Како подржати свог вољеног са аутизмом

Може проћи неко време пре него што ће се ваша вољена особа са аутизмом моћи вратити „нормалним“ активностима и свакодневним рутинама. Да бисте живели угодно заједно, на родитељима и осталим члановима породице је да успоставе и одрже животни стил код куће који функционише - или делује довољно - за све.

Помозите им да схвате шта се догађа

Не може свако дете или одрасла особа са аутизмом разумети детаље глобалне вирусне пандемије, али велика већина може разумети основе.

• Користите друштвене приче: Друштвене приче су једноставне илустроване приче које могу помоћи особама са аутизмом да разумеју и одговоре на социјална или друштвена питања. Ове организације нуде добре могућности на мрежи:
  УНИЦЕФ
• Национално удружење за аутизам
• Универзитет Северне Каролине
• Одржавајте социјалне везе: Ако је ваша вољена особа навикла на редовне интеракције са породицом, пријатељима или помоћним особљем, важно је те везе одржавати на мрежи или телефоном. Иако су сусрети са зумом за више особа можда тешки за оне са аутизмом, индивидуални разговори или текстуалне интеракције могу бити врло важни, не само као начин да остану у контакту, већ и као начин да им помогну да схвате да су њихови најмилији у реду.
• Научите безбедносне савете: Уверите се да ваша вољена особа разуме како да одржава правилну хигијену темељним прањем руку од 20 секунди, покривањем носа и уста приликом кијања, одржавањем социјалне дистанце и ношењем маске када је у јавности. Ако су им ове мере веома тешке, размислите о томе да се у то време држите подаље од продавница и других поставки групе.

Успоставите рутину

Већина људи, аутистични или не, најбоље раде са утврђеном рутином и распоредом, али то може бити тешко применити ако то није потребно за посао или школу. За људе са аутизмом рутина може направити разлику између мирног, пријатног кућног живота и дана испуњених емоционалним растопима и испадима. Рутине не морају бити сложене, већ морају бити доследне. На пример:

• Успоставите редовна оброка: Помозите аутистичном члану породице да примети када је време за припрему, јело и чишћење од сваког оброка. Користите тајмере и аларме, ако су корисни, тако да ваш члан аутистичне породице зна шта може да очекује и када. Потрудите се да у ово стресно време понудите познату, омиљену храну.
• Одредите време за рад: Ако је члан ваше аутистичне породице школског узраста, одвојите релативно кратак временски период (30 минута до једног сата) да бисте се фокусирали на школске задатке. Ако су одрасла особа, размислите о додељивању одређених послова или пројеката који их занимају - чишћење, кување, пресавијање, прање одеће, одлагање посуђа итд. Током ових временских периода.
• Придржавајте се времена за спавање и буђење: Недостатак сна (или превише сна) може бити озбиљан проблем за особе са аутизмом. Ако наиђете на проблеме са спавањем, размислите о употреби додатка мелатонину.
• Одредите време за забаву: Изаберите одређено време током дана за ТВ, игре и / или друштвене медије. Поставите аларме да означавају почетак и крај тих времена, тако да постану део дневне рутине.

Обезбедите умирујуће ресурсе

Многи људи са аутизмом имају осетљиве сензорне системе и можда ће им бити потребни разни алати како би остали мирни. Можда ће им требати помоћ у одржавању свог емотивног центра. Неколико опција укључује:

• Тихи простор: Ако је могуће, дозволите својој вољеној аутистичној особи да се повуче у тишу собу или на друго место када осети стрес.
• Прилике за стимулисање: Стиминг (љуљање, трзање, пејсинг, итд.) Често је алат за само смиривање. Иако се оваква понашања могу мрзити у школи или на радном месту, она тренутно могу имати велику вредност.
• Физичка вежба: Свима је потребна вежба, а то укључује и људе са аутизмом. Размислите о породичним шетњама, игрању дворишних игара, пењању степеницама, плесу или подржавању физичке активности на неки други начин са својим аутистичним чланом породице.
• Сензорни ресурси: Често људи са аутизмом добијају „сензорну дијету“ или активности од радног терапеута. Сада те активности могу бити у паузи - али то не значи да нису потребне. Питајте терапеута детета или вољене особе како да одржава сензорне активности користећи лоптице, избациваче, љуљашке, ћебад или друге ресурсе које имате у свом дому.
• Доследни лекови: Ако сте навикли да неко други буде задужен за пружање лекова вашем детету, сетите се да сте неко сада ви. Обавезно узимајте своје дете редовно.

Ако имате дете школског узраста (млађе од 22 године) са аутизмом, имате право да искористите ресурсе за специјално образовање кроз свој округ. Ако не добијате одговарајућу подршку, немојте се стидети контактирања учитеља, директора или терапеута вашег детета.

Реч од врло доброг

Као неговатељ особе са аутизмом током пандемије, суочени сте са необично изазовном ситуацијом. То значи да ћете можда требати предузети додатне кораке да бисте осигурали сопствено благостање, било да се ради о шетњи за пуњење, раној јутарњој медитацији, тражењу помоћи или давању све од себе да то олакшате. Како се дани протежу у недеље, па чак и месеце, овај временски период може се осећати бескрајно. Знајте да то није случај. Иако ће неко време бити тешко, ствари ће се поправити!