Како користити Нети пот за лечење загушења, алергија и хркања

Неки поремећаји спавања, попут хркања и опструктивне апнеје у сну, могу се погоршати зачепљењем носа. Једноставан уређај познат као нети лонац може бити од помоћи у ублажавању загушења. Шта је нети пот? Како користите нети пот за лечење назалне конгестије, алергија, инфекција синуса и хркања? Истражите одговоре и откријте да ли нети лонац може да помогне отежано дисање ноћу.

Шта је Нети пот?

Нети лонац је посуда напуњена течношћу која се користи за испирање или испирање синуса и носних пролаза топлом водом. То је посебно дизајнирана мала посуда често израђена од керамике или пластике која је у облику спљоштеног лонца за чај. Обично је поклопца и на једном крају има излив, а на другом дршка. Величина може да варира, али већина може да прими око једне шоље течности. Обично се пуне стерилном водом и мешавином соли или соде бикарбоне. Ова слана вода одговара сланости тела. Нети лонци се често продају у слободној продаји у апотекама или на мрежи и обично коштају између 8 и 20 долара.

Када користити Нети пот

Употреба нети лонаца може се пратити неколико векова, а најчешће се користе у модерно доба за лечење потешкоћа са дисањем у вези са носом. Еколошке алергије или инфекције могу довести до упале носног пролаза и повезаних синуса. То може довести до зачепљења носа и потешкоћа са дисањем, као и до хркања или опструктивне апнеје у сну, а проблеми са синусима могу такође узроковати главобоље и болове у лицу. Неки људи више воле да користе нети лонац уместо лекова за ублажавање ових симптома.

Нети пот је метода наводњавања носа. Другим речима, користи се за испирање носа и повезаних синуса. Образложење за ово је да се процес уклања сав отпад, попут слузи, који вам може ометати дисање.

Можете размотрити употребу нети лонца ако имате потешкоће са дисањем кроз нос, посебно ако сте у прошлости имали алергије на животну средину или синуситис или инфекције синуса. То може бити корисно за људе који су прехлађени или су изложени великим количинама прашине у оквиру својих послова (тј. Грађевински радови, рударство, пољопривреда).

Студије су показале да су методе наводњавања физиолошким раствором попут нети лонца ефикасније од удисања паром за симптоме синуса. Прецизније, истраживачи су открили да је међу скоро 900 људи 77% приметило побољшање у року од три месеца и још веће побољшање симптома за шест месеци, са мање главобоље, мањом употребом лекова који се продају без рецепта и смањеним намерама да посети лекара у будућности епизоде ​​синуса.

Ако вам је једна страна носа потпуно зачепљена, не би требало да покушавате да силујете воду у њега. Људи са девијацијом септума или претходним операцијама ушију можда ће желети да разговарају са својим лекарима пре употребе нети лонца.

Како се користи Нети пот

Нети лонац се пуни стерилном водом и често мешавином соли (натријум хлорид) и соде бикарбоне (натријум бикарбонат). Такође се може користити само сол. Доступни су рецепти да сами направите решење код куће. На пример, можете узети једнаке делове нејодиране соли и соде бикарбоне, темељно их измешати и чувати на сувом месту. Тада се 1 кашичица смеше може додати у 2 шоље топле воде. Ако желите, такође можете купити састојке професионалног квалитета који су претходно помешани. Веома је важно да користите стерилну (дестиловану или кувану) воду у било ком испирању нети лонца, јер ако користите обичну воду из славине постоји ризик од озбиљне, опасне по живот инфекције.

Када будете спремни за наводњавање носа, започните прањем руку водом и сапуном. Затим свој нети лонац можете напунити топлом стерилном водом. Додајте сол или смешу соли и соде бикарбоне. Ставите поклопац на нети лонац и прекријте излив прстом пре него што мешате раствор да би се смеша растворила.

Даље, станите изнад судопера са главом благо нагнутом у страну. Можда ћете желети да нагнете главу напред и подвијете браду како бисте спречили улазак воде у уста или грло. Ставите излив нети лонца на ноздрву и почните полако сипати течност у нос. Вода треба да се улије у једну ноздрву и постепено тече у нос и из друге ноздрве (ноздрве су повезане на врху). Током наводњавања можете дисати на уста. Након што завршите са уливањем раствора, можете врло нежно испухати нос да бисте очистили заостали раствор. Мала количина воде која вам остаје у носу није штетна. Ова испирања можете изводити неколико пута дневно по потреби.

Како очистити Нети пот

Важно је да нети лонац буде чист да бисте спречили инфекције или загађивање плесни. Када завршите са употребом, испразните преостало решење. Скините поклопац и добро очистите нети лонац водом и сапуном. Можда ћете чак желети да га пустите да се намаче врућом водом. Машина за прање судова можда неће потпуно очистити излив, јер вода у машини за прање посуђа неће продрети у њега. Можда ћете желети да нети лонац ставите у микроталасну пећницу како бисте га учинили заиста чистим. Препоручује се да га темељно очистите и осушите након сваке употребе. Затим га треба чувати на чистом и сувом месту.

Последице

Већина људи прилично добро подноси употребу нети лонца, а да не трпи никакве нежељене нежељене ефекте. Када први пут наводњавате нос, можда ћете доживети благо пецкање или пецкање. То може бити због превише или премало соли у физиолошком раствору.Такође је могуће да наводњавање заиста изазове зачепљење носа, али то ће се обично решити само од себе. Крварење из носа може се десити ретко. Веома је често да се решење за наводњавање одводи низ грло, али то није штетно. Можда ћете такође морати да испухнете нос неколико минута након наводњавања.

Ако свој нети лонац не очистите на одговарајући начин или ако користите воду која није стерилна, можда ћете ризиковати озбиљне инфекције. Буђ или друге загађиваче могу вребати у нечистом лонцу за нети и могу бити штетне. Поред тога, постоји ризик од изузетно ретке, али смртоносне инфекције.

Било је неколико инфекција које погађају кориснике нети пот на југу Сједињених Држава. Ове инфекције су узроковане амебом тзвНаеглериа фовлериАмеба се такође налази у језерима и барама на југу током лета. Узрокује инфекцију мозга и околног слоја (мождане овојнице) који се назива примарни амебични менингоенцефалитис. Симптоми ове инфекције могу бити главобоља, конфузија, халуцинације, напади и кома. Готово је увек смртоносно, а 95% људи је зараженоН. фовлериумиру у року од две недеље. Иако је застрашујућа, инфекција је изузетно ретка, а забележено је само 133 случаја између 1962. и 2014. Можете је избећи употребом стерилне воде за наводњавање носа.

Реч од врло доброг

Иако се коришћење нети лонца не заговара као лек за хркање или апнеју током спавања, то може помоћи у побољшању симптома назалне конгестије. У теорији, ово може имати благи утицај на ублажавање или смањење хркања. Мало је вероватно да ће имати значајан утицај на апнеју током спавања, јер ово стање често укључује друга ткива горњих дисајних путева, попут тонзила, аденоида и меких ткива уста и грла.

Међутим, нети лонци могу бити корисни у стварању других терапија, попут континуираног позитивног притиска у дисајним путевима (ЦПАП), који су подношљивији. Ако вам је нос напуњен, ваздух под притиском који испоручује ЦПАП можда неће бити толико ефикасан. Неким људима може помоћи употреба деконгестаната и назалних стероида. И, по истој мери, употреба нети лонца може вам помоћи да боље дишете и спавате.