КАКО СЕ ОСЕЋАТИ МАЊЕ УСАМЉЕНО ЗБОГ ИБД-А

Пронађите групу за подршку ИБД-у

Клаус Ведфелт / Гетти Имагес

Групе за подршку имају много значајних предности. Не само да ћете имати сигурно место за разговор о својим проблемима, већ локална група за подршку може вам помоћи да се повежете са здравственим радницима и услугама у вашем подручју. Ваш гастроентеролог или локална Црохн'с и Цолитис Фоундатион или Црохн'с анд Цолитис Фоундатион оф Цанада (ЦЦФЦ) група могу имати информације о групама за подршку. Група за подршку лицем у лице није за свакога, а ако вам није пријатно да одете лично, можете да пронађете људе са ИБД на мрежи. Отворено је много путева за људе са КВЧБ: Твиттер, Фацебоок, Гоогле+ и Реддит су само нека од места на којима ћете наћи људе који имају ИБД. Имате могућност дељења онолико или онолико мало колико вам је пријатно и можете да одлучите како желите да комуницирате, када то желите и са ким.

Поверите се некоме ...

Коме се можете поверити? Ово може бити неко из ваше породице, може бити близак пријатељ, чак може бити неко кога сте упознали само на мрежи. Овде је кључно имати поуздану особу у свом животу с којом можете разговарати о КВЧБ. Можда мислите да ће разговор о вашем ИБД-у бити највећа препрека, али највећа препрека биће у проналажењу особе од поверења. Ова особа треба да буде неко ко може задржати ствари које им кажете за себе и бити неко ко ће још дуго бити у вашем животу. То може значити да ова особа такође има ИБД или неко друго хронично стање или може бити неко с ким сте увек били блиски. Поента је у томе што ћете, разговарајући о својим бригама, моћи разбистрити главу и своје здравствене потешкоће ставити у одговарајућу перспективу. Што се више изолујете и држите ствари за себе, вероватно ћете се осећати усамљенијим

... Али немојте се задржавати на томе

Признавање ИБД-а и суочавање са вашим осећањима и забринутостима због тога је здраво. Међутим, задржавање на здравственом стању није. Између њих постоји танка линија и важно је пронаћи равнотежу. То не значи да о вашим проблемима није вредно разговора и да нису важни, али не би требали заузимати сваки тренутак буђења. Залагање за себе и друге са ИБД је важно и драгоцено, али у свом срцу и уму направите простора за друге интересе.

Запамтите да нисте само у вези са ИБД-ом

Ви сте добро заокружена особа која има другачија интересовања осим вашег здравља. Каква год била ваша страст, постоји место за вас да се укључите и уживате у томе: то место само требате пронаћи. Примамљиво је самоизоловати се због ИБД-а, посебно ако вам редовно треба купатило, али то ће само ојачати вашу усамљеност. Циљ је да пронађете нешто чему се радујете: то може бити час плетења или представа у вашем локалном позоришту. Када дате себи време и дозволу да уживате, учинићете нешто корисно за своје здравље. Када се укључите у заједницу људи који воле исте ствари које радите и ви, имаћете себи здраву трговину која није повезана са вашом ИБД.