Природне методе контроле рађања

Природне методе контроле рађања укључују специфичне радње које људи могу природно да предузму како би спречили нежељену трудноћу. Природне методе су неки од најстаријих доступних облика контрацепције. Природна контрола рађања често не кошта ништа и обично нема нежељених ефеката.

Ако одаберете природни метод контроле рађања, да бисте били ефикасни, морате се посветити овој одлуци. Ове методе захтевају дисциплину и самоконтролу. Такође је корисно да сте у стабилној вези у којој ви и ваш партнер можете отворено разговарати и сарађивати једни с другима.

Уздржавање

Цаван Имагес Цоллецтион / Ицоница / Гетти Имагес

Апстиненција је дефинисана као нема сексуалног односа или сексуалне игре са партнером. То је једина метода контроле рађања која је 100 посто ефикасна у спречавању трудноће, као и полно преносивих болести. Одабир апстиненције је ваша одлука, али да би она функционисала у вези, и ви и ваш партнер морате се сложити да останете уздржан. Понекад је тешко упражњавати апстиненцију. Ако имате одређене разлоге за овај избор, можда ћете се лакше држати.

Повлачење

4ФР / Гетти Имагес

Повлачење је понашање у којем мушкарац извлачи пенис из вагине пре него што ејакулира. Ово можда није толико поуздана природна метода контроле рађања из два разлога. Мужјак избацује течност пре ејакулације када се узбуди. Код неких мушкараца ова течност може садржати сперму, која се ослобађа у вагину, јер је његов пенис још увек унутра и потребан је само један сперматозоид да би се оплодила јајна ћелија.

Метода повлачења такође се ослања на потпуну самоконтролу. Морате имати тачан осећај времена за повлачење пениса на време.

Методе свести о плодности

Методе свести о плодности захтевају од жене да надгледа своје тело како би утврдила када је најплоднија. Тада избегавате секс без заштите без обзира на време овулације. Овај природни метод контроле рађања укључује обраћање пажње на различите промене тела (као што су базална температура или цервикална слуз) и њихово бележење како би се предвидело када ћете овулирати.

Да бисте били успешни, морате бити спремни да забележите и забележите своје знакове плодности. Затим, ви (и ваш партнер) морате да се сложите да нећете имати секс (или да користите резервну контролу рађања) када овулирате и то пет дана раније, јер сперма може да живи у женском репродуктивном тракту до пет дана.

Методе свести о плодности укључују Биллингсову методу, симптотермалну методу и методу стандардних дана. Такође можете да искористите предности Фертилити иПхоне Аппс да бисте лакше пратили промене на телу. Књиге попутПреузимање одговорности за вашу плодност: Дефинитиван водич за природну контролу рађањаможе бити корисно у објашњавању како се практикује природно планирање породице.

Вантеркурс

Цаиаимаге / Тревор Аделине / Гетти Имагес

Прекомерни секс је било која врста сексуалне игре без сексуалног односа. То укључује љубљење, еротску масажу, ручну стимулацију (властитим рукама), мастурбацију, трљање једно о друго, орални секс, фантазију, анални секс и / или коришћење сексуалних играчака. Ова природна метода можда неће у потпуности заштитити од полно преносивих болести јер може доћи до контакта коже са кожом или размене телесних течности. Употреба зубних брана или кондома може вам помоћи да смањите ризик од добијања полно преносивих болести током ових активности.

Континуирано дојење (метода лактационе аменореје)

Извор слике / Гетти Имагес

Непрекидно дојење (метода лактационе аменореје) може одложити овулацију за шест месеци након порођаја. Ова природна метода контроле рађања делује јер хормон потребан да стимулише производњу млека спречава ослобађање хормона који покреће овулацију.

Не бисте се требали ослањати на ову методу дуже од шест месеци или ако сте добили менструацију од порођаја. Метода лактационе аменореје је ефикасна само ако бебу храните најмање свака четири сата током дана и сваких шест сати ноћу са обе дојке.