Болови у леђима су честа болест. Вероватно сте у животу доживели болове у леђима - било хроничне или акутне. Може се осећати благо нелагодно или ће вас оставити у крајњој агонији. Осакаћујући болови у леђима могу вас удвостручити, неспособни да прођете кроз свакодневне активности.
Ако имате озбиљан поремећај леђа, то може проузроковати привремени, понављајући се или хронични бол. Спазми у леђима могу особу учинити непокретном и муком да извршава свакодневне задатке без стењања од бола.
физкес / Гетти Имагес
Шта је грч у леђима?
Спазм леђа је нехотично стезање мишића леђа. Кретање на одређени начин може изазвати грч у леђима. Спазми се најчешће дешавају због слабости мишића, прекомерне употребе или повреде.
Хронични грчеви у леђима могу бити резултат основног стања. Ако су грчеви мишића посебно јаки, могу произаћи из иритације или оштећења нерва.
Уобичајени узроци
Спазми мишића могу се десити из неколико разлога. Ево неколико најчешћих узрока.
Сој мишића
Сој мишића је повреда која се може догодити услед прекомерне употребе. Изненадне силе такође могу изазвати акутне повреде мишића. На пример, увијање може изазвати акутна напрезања леђа.
Уобичајена локација за истезање мишића је доњи део леђа. Осим што узрокују изненадни бол и дуготрајну бол, оптерећења мишића могу изазвати и болне грчеве у леђима.
Артроза зглобног зглоба
Фасетни зглобови су кости које повезују различите делове кичме. Код остеоартритиса фасетних зглобова, хрскавица која окружује ове зглобове се распада, што узрокује бол. Ако се развију коштане оструге, такође може доћи до иритације нерва.
Дегенеративна болест диска
Временом ваше тело доживљава истрошеност. Старење узима данак на многим деловима тела, укључујући зглобове. Дегенеративна болест диска је врста артритиса кичме која укључује деградацију зглобне хрскавице. Ова врста дегенерације не изазива увек симптоме. Када се догоди, бол може бити јак, потенцијално узрокујући грчеве.
Херниатед Дисц
Различите кости у кичми су одвојене и ублажене дисковима. Када се диск хернира, он се избочи са свог првобитног места, вршећи притисак на околне живце. То узрокује бол, а такође може довести до спазма. Хернију диска можете добити због поновљеног напрезања или трауматичне повреде. Хернија се може догодити и због старења.
Знаци тешких стања
Болови у леђима понекад су знак озбиљног стања. Ови симптоми су црвена застава и требало би да вас затраже да посетите лекара. Ако заједно доживљавате неколико њих, сматрајте то хитним случајем и одмах се обратите некоме.
Инконтиненција
Ако имате болове у леђима или грчеве и не можете да контролишете рад бешике или црева, то је знак да су живци у кичми озбиљно оштећени. Инконтиненција са боловима у леђима може бити симптом:
- Тешка компресија нерва
- Инфекција
Утрнулост
Можете да осјетите игле ако и предуго седите са ногама подвученим испод тела. Осећај такође може бити симптом ишијаса. Али ако осетите утрнулост у пределу препона или задњице, можда имате озбиљно кичмено стање.
Слабост у ногама
Слабост која се изненада јави разлог је за забринутост. Ако се то догоди са боловима у леђима, то може бити симптом озбиљног стања кичме које погађа живце.
Зрачећи бол
Бол који путује низ тело у ваше ноге такође може бити знак озбиљне компресије нерва.
Оштар бол
Ако болове у леђима опишете оштрим, то можда чак и нису. Оштар бол у овом подручју може бити симптом повреде мишића. То такође може бити знак да постоји проблем са кључањем унутрашњег органа, попут бубрега.
Да ли је то ишијас бол?
Ишијас се догађа када се ишијас у вашој кичми надражи и изазове бол. Будући да се овај изузетно дугачки нерв протеже низ ваше ноге, може да изазове бол било где од доњег дела леђа до прстију. Бол може бити благ или јак.
То је обично симптом нечег другог. Хернија диска, на пример, може проузроковати компресију ишијалног нерва или упалу. То је такође један од најчешћих разлога за ову врсту зрачења нервног бола. Остала стања која могу изазвати ишијас укључују:
- Дегенеративна болест диска
- Мишићна затегнутост, попут пириформис синдрома
- Спондилолистеза
- Остеоартритис
- Спинална стеноза
- Траума
- Тумори
- Цауда екуина синдром
Дијагноза
Да би дијагностиковали шта може узроковати болне грчеве у леђима, лекари ће узети вашу медицинску историју. Такође ће вас замолити да опишете бол и све друге симптоме које имате.
Лекар може од вас тражити да изводите покрете за процену неравнотеже или слабости. Такође могу да обављају тестове за обраду слике, као што су:
- Рендген
- Електромиографија за испитивање нервних импулса
- Мијелограм
- Снимање магнетном резонанцом (МРИ)
- Скенирање помоћу рачунарске томографије (ЦТ)
- Тестови крви
Лечење
Лечење грчева у леђима укључује лечење основног узрока. Лечење такође може да варира у зависности од тога да ли је бол хроничан или акутни.
Акутни бол
Лечење акутних болова у леђима може укључивати:
- Нестероидна антиинфламаторна средства (НСАИД) без рецепта (ОТЦ)
- Актуелне креме против болова или гелови
- Топла и хладна терапија за ублажавање упале
- Мишићни релаксанти
- Истезање, како је предложио лекар
Одмор вам може помоћи ако имате изненадан, болан грч у леђима. Све у свему, лекари не препоручују продужени одмор ни за акутне ни за хроничне болове у леђима.
Хронични бол
Неинвазивни третмани хроничних болова у леђима укључују:
- Физичка терапија за јачање мишића и решавање мишићне слабости и неравнотеже
- Стратегије опуштања
- Промене животног стила, укључујући побољшање држања тела
- Ињекције стероида или нервни блокови
- Лекови против болова, укључујући НСАИЛ и опиоиде (имајте на уму да опиоиди имају ризик од зависности)
- Топла и хладна терапија
- Нежна вежба
Неки људи такође проналазе олакшање алтернативним терапијама попут акупунктуре.
Операција је опција, али често је крајње средство. Не постоји гаранција да ће операција помоћи у решавању симптома.
Комбинована терапија
Лекари често лече болове у леђима користећи комбинацију терапија. Комбиновање различитих третмана попут физикалне терапије и ињекција стероида може пружити боље резултате.
Сналажење
Иако болни грчеви у леђима могу пореметити ваше свакодневне активности, могуће је живети са боловима у леђима. Неке стратегије које вам могу помоћи да се изборите и опоравите од болова у леђима укључују:
- Минимизирање времена које проводите седећи
- Одржавање доброг држања тела седећи и стојећи
- Имати добру форму приликом дизања тешких предмета или вежбања
- Спавање на удобном, потпорном душеку
- Избегавање спавања на стомаку
- Јачање мишића леђа и стомака
- Вежбање, избегавање активности или покрета који оптерећују леђа
- Загревање пре започињања тренинга са динамичким истезањем
Шта је са киропрактичарем?
Киропрактичар ће вам можда моћи помоћи у спазму и боловима у леђима. Међутим, неопходно је прво посетити лекара. Неки третмани киропрактике, попут манипулације кичмом, могу помоћи у решавању проблема са хроничним болом, али нису прикладни за одређена стања, попут кичменог артритиса.
Реч од врло доброг
Ако вам осакаћени грчеви у леђима и болови у леђима непрестано прекидају живот, време је да се обратите лекару. Разговарајте са својим лекаром, чак и ако сте уверени да су болови због лошег држања тела или неких других мањих проблема.
Заслужили сте да се ослободите бола. Лекар вам може помоћи да откријете корен проблема и да ли постоји основни узрок који захтева специфичан третман.
