3 фазе лечења повреде леђа

Исцељење након повреде врата и леђа напредује кроз фазе, а свака фаза има своје карактеристике. На месту повреде се у свакој јединственој фази дешавају различите ствари; то значи да ће се препоручене вежбе и ниво активности разликовати у зависности од тога колико времена је прошло од када сте се повредили.

Добра вест је да постоје само 3 фазе које заиста морате знати када лечите од повреде врата или леђа.

Акутна позорница

Такође се назива и запаљенска фаза, акутна фаза се јавља у тренутку повреде и може трајати до 72 сата. Током акутне фазе, вероватно ће се појавити симптоми упале - који укључују црвенило, оток, бол у мировању и смањену функцију.

Запаљење и бол током ове прве фазе узрокују телесне хемикалије за поправку које се испуштају у то подручје као одговор на оштећење ткива. Ова биолошка реакција треба да смањи покретљивост, тако да се повређено подручје може одморити и зацелити. Али хемикалије које поспешују зарастање такође узрокују бол и подстичу отицање.

Ожиљачно ткиво такође почиње да се формира током инфламаторне фазе.

Током акутне фазе, генерално се препоручују одмор и нежно кретање, заједно са физикалном терапијом и антиинфламаторним лековима.

Субакутна фаза

Субакутна фаза је обележена новим растом везивног ткива и капилара (који помажу у поправљању оштећених структура) и смањеним упалом. Ожиљачно ткиво наставља да расте и током овог времена.

У овој фази ваша су ткива још увек врло крхка, па би стресање на повређено подручје требало ограничити на време када вас терапеут или лекар прегледају или раде са вама.

Већина физиотерапеута препоручује да започнете нежним покретима током субакутне фазе - са намером да постепено појачавате интензитет вежбања. Блага изометријска вежба може бити прикладна. Будући да су активности у овом тренутку ограничене, ваши мишићи могу изгледати слабо. Почећете са фокусираним вежбама ниског интензитета.

У зависности од врсте повређеног ткива (тј. Тетива у односу на мишиће, где тетиве имају мање снабдевања крвљу и, према томе, вероватно ће спорије зарастати), обично траје између 72 сата и шест недеља.

Хронична сцена

Током хроничне фазе зарастања од повреде врата или леђа, упала у потпуности пролази. Нова колагенска влакна јачају, а рана постаје мања. Током ове фазе, бол који је повезан са повредом има тенденцију да буде ограничен на крајње границе домета зглоба.

Првих 10 недеља хроничне фазе најважније је за извођење вежби које помажу у преуређивању влакана, тако да ће на крају функционисати што ближе начину на који су радили пре него што сте били повређени.(Ово ударно време може такође укључити део каснијег дела субакутне фазе.)

Зашто би вам било стало да вежбате током овог посебног периода од 10 недеља? Јер у супротном можете трајно изгубити способност кретања и функционисања у свакодневном животу.

После отприлике 10 недеља, ткиво ожиљка може се трајно променити, тако да поновно стицање снаге и флексибилности може захтевати операцију или ручно ослобађање од физикалног терапеута.

Али извођење вежби које је прописао ваш терапеут током овог виталног периода од 10 недеља побољшава ваше исцељење - чинећи да се то догоди пре и темељитије.

За то време ткиво ожиљка може се преобликовати вежбањем. То значи да ће активности и покрети којима се повређено подручје преузима утицати на стварање нових ткивних влакана. Због тога је добијање упутстава за вежбање од физикалног терапеута пресудно за зарастање.

Помоћни третман који такође може помоћи током ових фаза је масажна терапија.

Али хронична фаза зарастања, која почиње након 21 дан, не завршава се након тог 10-недељног термина. Заправо, то може да траје још неко време. Чак и након што прођу ових важних 10 недеља, одржавање вежби и даље ће вас чинити снажнијим и флексибилнијим, функционалнијим и безболнијим.