Побољшајте своје разумевање сна проширивањем речника спавања са ових 15 појмова.
Бруксизам
Теро Весалаинен / Гетти Имагес
Бруксизам је несвесни, нехотични чин стезања или шкрипања зуба док спава. Често се јавља током периода стреса. Бруксизам потиче од грчке речи „брицхеин“, што значи шкргут зубима. То може довести до оштећења зуба, бола у вилици и главобоље. То може бити знак апнеје у сну.
Катаплексија
Катаплексија је изненадни губитак мишићног тонуса често изазван интензивним емоцијама попут смеха, изненађења или беса. То узрокује слабост, па чак и привремену парализу, што понекад резултира колапсом држања. То је један од четири главна симптома нарколепсије.
Циркадијски
Смислио Франз Халберг 1959. године и од латинског значења „отприлике један дан“, циркадијан се односи на бројне појаве (посебно биолошке ритмове) који имају интервал од приближно 24 сата. Може се користити у односу на поремећаје спавања у циркадијалном ритму.
Енуресис
Чешће позната као мокрење у кревет, енуреза је нехотични губитак урина (обично током дубоког сна) након старосне доби када би требало да постоји добровољна контрола. Најчешће погађа децу, али може утицати и на млађе адолесценте.
Хиппоцампус
Пронађен дубоко у темпоралном режњу мозга, хипокампус је структура у облику морског коњића која контролише многе важне функције мозга, укључујући емоције и учење. Важан је за обраду меморије током спавања.
Хипопнеја
Хипопнеја се односи на плитко дисање или пролазно смањење протока ваздуха које се јавља док спавате и траје најмање 10 секунди. Мање је тешка од апнеје, што се односи на потпунији губитак протока ваздуха. Хипопнеја се може јавити услед делимичне опструкције горњих дисајних путева (обично се меко непце или језик сруши у грло). Ове епизоде могу изазвати пад нивоа кисеоника у крви или кратко узбуђење или буђење.
Јет Лаг
Млазно заостајање је привремено стање које је узроковано брзим путовањем кроз временске зоне - што се може догодити код млазних путовања - и може оставити појединца да пати од умора, несанице, мучнине или других симптома као резултат унутрашњег циркадијалног ритма или биолошког сата , због неусклађености са локалним временом.
Мацроглоссиа
Макроглосија се односи на абнормално велики језик који може зачепити дисајне путеве и довести до апнеје у сну. Код деце, макроглосија може бити повезана са Довновим синдромом, болешћу складиштења гликогена или урођеним хипотироидизмом.
Мицрослееп
Мицрослееп је кратка, пролазна епизода сна која траје од делића секунде до 10 секунди. Често се јавља код поспаних људи који покушавају да остану будни. Ове епизоде се не могу контролисати и могу довести до несрећа у којима су учествовали аутомобили или тешке машине.
Парасомније
Парасомније су поремећаји спавања које карактерише абнормално понашање у сну. Реч потиче из латинског и значи „око сна“. Парасомније укључују несвесно сложено, полунаменско и циљно усмерено понашање. То може укључивати ужас током спавања, ходање у сну, једење током спавања, секс у сну, поремећај понашања у брзом кретању очију (РЕМ) или било који број потенцијалних понашања док особа остаје у сну.
Павор Ноцтурнус
Павор ноцтурнус (познат и као ужаси спавања) епизодни је емоционални поремећај који се јавља у сну и обично погађа малу децу. Епизоде могу укључивати вриштање, стењање, дахтање, панику и анксиозност. За разлику од ноћних мора, ове епизоде се јављају у брзом кретању очију (РЕМ) или спороталасном сну. Једна од паразомнија, особа која доживљава павор ноцтурнус није потпуно свесна и обично се не сећа епизоде ујутро.
Ретрогнатхиа
Ретрогнатија је мала или удубљена вилица (или горња вилица која се назива максила или доња вилица која се назива мандибула) која може предиспонирати за зачепљење дисајних путева. То може довести до апнеје у сну. Понекад се исправља хируршким захватом којим се вилица помера напред.
Слееп Арцхитецтуре
Архитектура спавања представља структуру спавања и углавном се састоји од помало цикличног обрасца различитих фаза не-брзог кретања очију (НРЕМ) и брзог покрета очију (РЕМ). Може се резимирати помоћу графикона који се назива хипнограм.
Сомнилокуи
Сомнилокуи је чин или навика разговора у сну. То би могло значити изговарање нечијих снова или мрмљање глупости и било чега између.
Зеитгебер
Од немачког „давалац времена“, Зеитгебер се односи на било који спољни знак који може да обухвати (или ресетује) систем за задржавање времена организама. Код људи се овај циркадијски систем, или биолошки сат, налази у супрахиасматичном језгру унутар хипоталамуса мозга. На овај систем утичу зеитгеберс. Ови знаци следе периодични образац. Најјачи зеитгебер је природни образац светлости и таме.
