Врло добро / Анастасиа Третиак
Кудзу (Пуерариа лобата) је пењачка лоза која припада породици грашка. Њено цвеће и скробни бели корени вековима се користе у традиционалној кинеској медицини.
Здравствене бенефиције
Кудзу садржи изофлавоне, једињења слична естрогену за која се сматра да нуде разне здравствене бенефиције. До сада је научна подршка за благодати кудзуа ограничена.
У алтернативној медицини, кудзу се обично користи за следеће услове:
- алкохолизма
- симптоми менопаузе
- дијабетес
- обична прехлада
- грозница
Нису све ове употребе подржане клиничким доказима. Ево шта досадашње истраживање говори о здрављу кудзуа.
Симптоми менопаузе
За студију објављену 2003. године, истраживачи су доделили 127 жена у постменопаузи (у доби од 50 до 65 година) да примају терапију замене хормона, суплементе кудзу (испоручују 100 мг изофлавона дневно) или немају третман током три месеца. Иако су само учесници у групи са ХРТ имали смањење нивоа холестерола, чланови студије који су примали ХРТ и кудзу показали су побољшања у когнитивним функцијама и распону пажње.
Новија студија, објављена 2007. године, открила је да је узимање екстракта кудзуа у облику капсула свакодневно током 24 недеље помогло у ублажавању сувоће вагине код жена у постменопаузи.
Унос алкохола
Екстракт Кудзу може бити користан у смањењу уноса алкохола, према студији из 2005. године. Користећи окружење из стварног живота (стан са телевизором, заваљеном столицом и фрижидером опскрбљеним пивом), истраживачи су извели експеримент у коме су пили тешки пијанци. Открили су да су они који су узимали кудзу капсуле седам дана пре експеримента попили у просеку 1,8 пива за 90 минута (у поређењу са просеком од 3,5 пива која су конзумирали они који су узимали плацебо пре студије).
Сазнајте више о употреби кудзуа у смањењу уноса алкохола.
Кластер главобоља
У студији из 2009. године на 16 људи који су пријавили да користе кудзу за лечење кластер главобоље, истраживачи су утврдили да кудзу може да помогне у смањењу учесталости, трајања и интензитета напада, уз минималне нежељене ефекте.
Метаболички синдром
Истраживање на животињама објављено 2009. године указује на то да кудзу може помоћи у управљању метаболичким синдромом, стањем обележеним скупом здравствених проблема (укључујући вишак масти на стомаку, висок крвни притисак, висок холестерол и резистенцију на инсулин) за које је познато да повећавају ризик од срчаних болести и дијабетес типа 2.
За студију, група женки пацова са метаболичким синдромом храњена је храном која је допуњена екстрактом кудзу. После два месеца, пацови храњени кудзуом добили су мање килограма од пацова који нису храњени кудзуом. Пацови у групи кудзу такође су имали здравије нивое крвног притиска, инсулина и холестерола од својих колега из студије.
Могући нежељени ефекти
Појединци који имају рак дојке (или било који хормонски осетљив карцином), као и сви који користе лекове за дијабетес, треба да избегавају кудзу.
Такође не бисте требали узимати кудзу ако узимате метотрексат или тамоксифен.
Оштећење јетре пронађено је код пацова изложених високим дозама кудзуаекстракт током дужег временског периода. Али није познато да ли се овај нежељени ефекат јавља код људи.
Дозирање и припрема
Нема довољно научних података да би се обезбедила препоручена доза кудзуа. Али постоје разне дозе које су коришћене у клиничким испитивањима.
У студијама које су испитивале употребу кудзуа на унос алкохола, узимана је доза од 1,5-3 грама екстракта корена кудзу у три подељене дозе дневно, до четири недеље. Пре епизоде пијења узета је једна доза од два грама екстракта кудзуа.
Одговарајућа доза за вас може зависити од фактора, укључујући вашу старост, пол и историју болести. Разговарајте са својим здравственим радником да бисте добили персонализовани савет.
Шта треба тражити
Додаци нису тестирани на безбедност, а због чињенице да су дијететски суплементи углавном нерегулисани, садржај неких производа може се разликовати од наведеног на етикети производа.
Такође имајте на уму да није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове. Можете добити савете за безбедно коришћење суплемената, али ако размишљате о употреби кудзуа, прво разговарајте са својим лекаром. Самолечење стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
.jpg)
