Врло добро / Анастасиа Третиак
Корен Осха (Лигустицум портери) традиционално користе индијанске и хиспанске културе као третман за стања попут упале плућа, прехладе, бронхитиса, грипа, туберкулозе, пелудне грознице и кашља. Данас се екстракт обично користи као деконгестив, а неки верују да појачава имуни систем.
Вишегодишња биљка и члан породице шаргарепе или першуна (Апиацеае / Умбеллиферае), биљка осха најчешће се налази дуж ивица шума и клисура Роцки Моунтаин Цолорадо Цолумбине-а и Аспен Блуехиллс-а и може нарасти и до три метра.
У Северној Америци постоји 12 врста Лигустицум.Међу њима,Л. портерије познат као „истински“ оша.
Такође познат као
- Корен медведа
- Цхуцхупате
- Корен кашља у Колораду
- Индијски першун
- Перејил де Цампо
- Рацине д'Оурс
- Корен дивље целера
- Моунтаин ловаге
Здравствене бенефиције
Северноамеричке домородачке групе вековима су осху користиле на разне начине, укључујући као церемонијалну дрогу, тамјан, храну и лек.
У Мексику је користило племе ТарахумараЛ. портери током церемонија ритуалног лечења ради заштите људи од вештица и звечарки. Зуни људи на југозападу Сједињених Држава жвакали би корен током ритуала исцељења.
У традиционалној медицини, индијанске и латиноамеричке културе користиле су ошу за лечење медицинских стања попут прехладе, кашља, упале грла, кожних рана, грознице, гастроинтестиналних проблема и проблема са циркулацијом и срцем.
Данас неки људи верују да осха корен може да помогне у лечењу медицинских стања, укључујући:
- Респираторне инфекције
- Упала грла
- Пробавне сметње као што су пробавне сметње
- Кожне ране
- Кашаљ
- Вирусне инфекције попут херпеса и ХИВ-а
Ове здравствене тврдње нису доказане у студијама.
Добављачи здравља и произвођачи суплемената често тврде да екстракт корена осхе може помоћи људима који болују од астме, емфизема и других респираторних болести.
Међутим, америчка Управа за храну и лекове (ФДА) упозорила је више добављача и дистрибутера оше на подношење медицинских захтева, наводећи да подношење захтева за излечење или друге медицинске бенефиције осху квалификује као „неодобрени лек“.
Ако размишљате о употреби осхе, требало би да разговарате са својим лекаром или обученим траваром или натуропатским лекаром како бисте разумели да ли би то било безбедно за вас.
Истраживачи испитују састав осхе и како би могао да донесе здравствене користи, као што је на пример да ли би могао да има антибактеријске и антиинфламаторне ефекте. До данас нема истраживања која доказују да осха може да излечи специфична здравствена стања.
Оксидативни стрес
Неке студије су проучавале заштитни ефекат корена на оксидативни стрес који је узрокован неравнотежом слободних радикала и антиоксиданата и може резултирати болестима и болестима.
У студији из 2016. године, истраживачи су извукли људске периферне лимфоците (облик белих крвних зрнаца) и инкубирали их различитим концентрацијама екстракта корена осха. Они су мерили заштитни ефекат оше против оксидативног оштећења изазивањем оксидативног стреса.
Открили су да у највећим дозама, 400 микрограма по метру (μг / м), осха може бити потенцијално имуно-модулирајуће средство, можда пружајући заштитне ефекте против оксидативног оштећења.
Следеће године истраживачи су тестирали екстракт корена осхе на ћелијама хумане промиелоцитне леукемије како би видели његове ефекте на оксидативни стрес и упале.
Инкубирали су ћелије леукемије са различитим концентрацијама корена осхе и открили да, иако екстракт није смањио или лечио ћелије леукемије, имао је заштитни ефекат против оксидативног стреса и упале.
Ове студије нису укључивале испитивања на људима која су, између осталог, потребна да би се утврдиле дозе и сигурност гутања.
Иако оксидативни стрес може играти улогу у одређеним болестима, попут рака и дијабетеса, потребно је више студија како би се утврдило да ли би корен осха био користан за било које од ових стања.
Инфекције
Корен осхе понекад се користи за спречавање инфекција, јер се сматра да има антибактеријска и антивирусна својства. Примењен је директно на ране ради спречавања инфекција и помоћи у зарастању.
Иако су неке студије откриле да екстракти корена осхе могу инхибирати бактерије, потребно је још студија да би се доказала његова ефикасност у том погледу.
Корен осхе такође се користи у лечењу вирусних инфекција, укључујући ХИВ / АИДС, због сумњивих антивирусних својстава. Међутим, постоје ограничени докази који поткрепљују ову употребу.
Могући нежељени ефекти
Није сигурно јести осху када сте трудни или дојите. Уношењем осхе код трудница може започети менструација, што може довести до побачаја.
Ефекти током дојења су непознати, па се препоручује да ошу потпуно избегнете.
Узимана у великим дозама током дужег временског периода, осха може довести до токсичности за бубреге или јетру. Ознаке неких произвођача кажу да не бисте требали користити осху ако имате оштећене или упаљене бубреге.
Пре употребе овог производа треба да се посаветујете са фармацеутом или лекаром, посебно ако имате претходно здравствено стање или узимате друге лекове.
Врло добро / Анастасиа Третиак
Припрема и дозирање
Осха мора бити пажљиво припремљена. Корен се може збунити са отровном биљном кукутом, која је фатална ако се прогута.
Осха и хемлоцк се често могу разликовати испитивањем њихових корена.
- У већини случајева корени отровне кукуте су глатки и пурпурни без остатака основе листа, мада су те особине недоследне.
- Сматра се да су корени водене кукуте пурпурни, влакнасти, мекане текстуре и мириса пастрњака.
- Лигустицуми, укључујући и ошу, имају кореновске крунице са базалним лишћем и имају мирис попут целера.
Будући да је ошу тешко одредити из кукаца отрова и воде, можда је сигурније да је купујете од угледног продавца, а не да је сами берете или сакупљате.
Осха се продаје у разним облицима, укључујући целе корене, сушене или свеже. Долази у тинктури корена, течном биљном екстракту и капсулама које садрже корен у праху. Поред тога, може се наћи у производима са више састојака као што су чај и сируп.
Тешко је одредити одговарајућу дозу, јер не постоје научни подаци који подржавају циљни опсег за одређену употребу. При одређивању доза треба узети у обзир неколико фактора, као што су старост и здравље.
Неки произвођачи и дистрибутери препоручују дозе на основу његове намене. На пример, могу предложити другачију количину осхе за инфекцију у односу на пробавни проблем.
Шта треба тражити
Будући да овај биљни додатак (као и сви други) није регулисан ФДА-ом, важно је да га купите од угледног извора. Ако је могуће, додатак треба да овери поуздано треће лице, као што су:
- Америчка фармакопеја
- НСФ Интернатионал
- ЦонсумерЛаб.
Овакве организације помажу у обезбеђивању безбедности допуна путем независног тестирања и оцењивања. Поред тога, они имају могућност да утврде да ли додаци садрже неприхватљиве нивое загађивача или не.
Уверите се да етикета не даје лажне тврдње. На пример, етикете не би требало да тврде да осха може да лечи, ублажи симптоме или излечи болест. Запамтите да ФДА није потврдила ниједну такву тврдњу.
Све тврдње треба да прате изјава о одрицању одговорности која напомиње да додатак не може да излечи, лечи или ублажи симптоме, као и важност провере код здравственог радника пре употребе.
Проверите листе састојака
Један од главних проблема комерцијалне осхе је погрешна идентификација врста. Неки добављачи, произвођачи и травари не праве разлику између врста Лигустицум-а и све то називају осха.Л. портери је позната као „истинска“ осха и требало би да буде примарни састојак вашег додатка.
Реч од врло доброг
Иако су истраживачи открили да екстракт корена осха може имати нека антивирусна и антиинфламаторна својства, потребно је више људских испитивања како би се испитала сигурност дозирања као и ефикасност таквих тврдњи. Обавезно разговарајте са лекаром о употреби осхе.
Док будете вагали одлуку, можда ћете желети да узмете у обзир да је популарност осхе довела до прекомерног сакупљања дивље биљке. Као резултат тога, конзерватори су је прогласили угроженом.
