Често чујете рак описан као „битка“ у којој се морате „борити“ да бисте преживели. Али пошто „борба“ никада није поштена, како тачно појединац преживљава рак?
Нажалост, никад нема извесности када је реч о раку и нема утврђеног плана за преживљавање. Неки људи покушавају све што је људски могуће да преживе, а ипак не. Ипак, постоје одређени кораци које можете предузети који могу побољшати ваше шансе и довести вас корак испред вашег „противника“. У наставку је наведено 10 начина на које можете да се борите у нади да ћете преживети рак.
ФатЦамера / Гетти ИмагесПрвих осам ових савета намењено је онима којима је већ дијагностикован рак. Последња два савета су за оне којима још увек није дијагностикована или за оне који имају рак, али желе да знају шта се може учинити да се други рак спречи или рано пронађе.
Ако имате рак, обратите се стручњаку
Ова тачка се можда чини очигледном већини људи, али није свима. Милиони људи са раком лече се код хирурга, интерниста, породичних лекара и других здравствених радника. Ако је икако могуће, покушајте да вас прегледа онколог. Америчко друштво за клиничку онкологију може вам помоћи да пронађете онколога или специјалисте. Америчко друштво за хематологију ће вам помоћи да пронађете лекара ако имате рак крви. Специјалисти ће највероватније бити упознати са тренутним могућностима лечења и клиничким испитивањима. то ће вам бити од посебне користи.
Постоје и различите врсте онколога. Најчешће ћете имати медицинског онколога који ће управљати и координирати вашу негу. Ако имате терапију зрачењем, можда ћете видети онколога за зрачење. Ако имате гинеколошки рак, вреди видети гинеколошког онколога. Чини се да је за оне који имају рак јајника преживљавање са операцијом веће када гинеколошки онколог изврши операцију у поређењу са општим гинекологом. Наравно, ово је општа изјава и вероватно постоје изузеци.
Пронађите медицински тим који се бави вашом врстом рака
Сад кад планирате да посетите онколога, где бисте започели? Често ваш први корак може бити одабир центра за лечење рака уместо избора онколога. Лечење карцинома обично укључује вишедимензионални приступ, а добар центар за лечење рака омогућиће вам да саставите добар тим за лечење карцинома.
Па како открити који су центри за лечење карцинома најбољи за вашу врсту карцинома? Добар први корак је питати доктора којег посећујете где би отишла ако јој је дијагностикован сличан рак. Разговарајте са пријатељима и породицом. Узимање времена за повезивање са мрежом заједница на мрежи је одличан начин учења који су центри најактивнији у лечењу и истраживању ваше одређене врсте рака.
Национални институт за рак препоручује људима са раком да размотре учешће у клиничком испитивању, а понекад су ова клиничка испитивања доступна само у већим центрима за рак. Постоји много митова о клиничким испитивањима, али истина је да вам понекад клиничко испитивање може понудити третмане који могу побољшати преживљавање који иначе нису доступни. Одвојите време да схватите сврху клиничких испитивања док гледате своје могућности.
Након увида у оно што је доступно, можете затим упоредити локације ових центара са регионима земље у којима би вам било најкомфорније пружати помоћ (било у близини вашег дома или у близини најмилијих који живе у другим областима, ако је могуће). Ако видите медицинског онколога изван државе, то не мора нужно значити да ћете тамо требати добити сву своју негу. Неки онколози у већим центрима за рак могу на пример препоручити хемотерапијске третмане, који се затим могу испоручити у центру ближе вашем дому.
Стекните друго мишљење (а можда и треће или четврто)
Неки људи се осећају нелагодно тражећи друго мишљење, али са озбиљним стањем попут рака, већина лекара очекује да ћете желети друго мишљење. У ствари, већина лекара, кад се и сами суоче са раком, стекне друго мишљење.
Често се препоручује да друго мишљење потражите у неком од већих центара за рак. Могло би бити корисно погледати списак центара за рак, именованих од стране Националног института за рак, јер су ти центри изабрани због своје посвећености проналажењу нових и ефикаснијих третмана за рак. Такође је вероватно да ће ови већи центри за рак имати стручњака не само за вашу врсту карцинома, већ и за друге јединствене аспекте вашег карцинома, попут молекуларног профила карцинома.
Постоји много разлога због којих је друго мишљење (или више њих) толико важно. Један од разлога је, наравно, добијање мишљења од стручњака који је упућенији или заинтересованији за вашу врсту карцинома. Ипак, чак и ако се оба или сва мишљења која добијете слажу, ово може бити важно. Ако ваше лечење не буде ефикасно, може вас поштедети да сами себе претпоставите и пожелите да сте уопште добили друго мишљење.
Погледајте ове важне разлоге да бисте добили друго мишљење када имате рак плућа.
Научите све што можете о свом раку и користите расположиве ресурсе
Студије су откриле да вам одвајање времена за едукацију о вашем раку не само да помаже да се осећате оснаженијом и контролишете своје лечење, већ може утицати и на ваш исход. Ово може изгледати поразно ако немате медицинску диплому, али многи преживели рак су то открилијемогуће. Питајте пуно питања. Сазнајте како да на мрежи пронађете добре информације о раку. И не заборавите да су мрежне заједнице за рак често одличан начин да се прикупе и информације.
Количина информација и подршке за пацијенте са раком је запањујућа. Можете добити бесплатне образовне материјале, емоционалну подршку, новчану помоћ, помоћ у осигурању, помоћ у вези са физичким изгледом, препоруке о исхрани. Један од свеобухватнијих мрежних ресурса је Национални институт за рак. Непрофитна организација ЦанцерЦаре има опсежне информације о суочавању са раком. Погледајте образовне радионице ЦанцерЦаре Цоннецт да бисте имали тренутни приступ многим подкастима који решавају скоро сваку забринутост у вези са раком.
Искористите бесплатне алате за опцију лечења попут оних које нуди Америчко друштво за борбу против рака. Ови алати за доношење одлука могу вам помоћи да сазнате које су опције лечења најбоље за вас. Које су предности и мане сваког од њих? Добићете информације прилагођене вашој јединственој клиничкој ситуацији, тако да ћете мање времена проводити пролазећи кроз небитне чланке.
Тражите подршку од пријатеља, породице и заједнице за подршку раку
Подршка породице и пријатеља и заједнице за рак је веома важна за побољшање шанси.
Студије које су проучавале ефекте социјалних односа на болест и смртност показале су да јаке социјалне везе побољшавају преживљавање у најразличитијим условима. Гледајући само рак, велико истраживање открило је да су високи нивои перцепције социјалне подршке повезани са 25 посто нижим ризиком од смрти.
Допуштање пријатељима и породици да вам помажу је важан корак, али такође може бити корисно комуницирати са другима који се суочавају са сличном дијагнозом. Постоји нешто посебно у томе што имате прилику да разговарате са неким ко се суочава са сличним изазовима. Поред емоционалне подршке, заједнице за подршку раку су одличан начин да се упознају са најновијим третманима ваше болести. У време када истраживање рака експоненцијално напредује, постоје чак и људи који су сазнали за нове третмане и клиничка испитивања - што понекад може значити разлику између живота и умирања - кроз интеракцију са преживелима, а не са онколозима из заједнице.
Иако мрежне групе за подршку и заједнице могу бити од велике помоћи, одвојите тренутак да сазнате више о сигурности у друштвеним медијима са раком и како да заштитите своју приватност.
Добро вежбајте, добро једите и управљајте осталим здравственим условима
Већина нас је довољно чула за добру исхрану и вежбање да смо скоро постали имуни на расправу о њиховом утицају, али добра дијета и вежбање не само да помажу у смањењу ризика од рака, већ и да побољшавају преживљавање код оних којима је дијагностикована . Такође је веома вредно пажње да су друга медицинска стања - или она узрокована раком или она која коегзистирају са раком - значајан узрок смртности. Управљање овим условима понекад узима горионик - али не би требало ако покушавате да повећате шансе.
Не морате тренирати за маратон да бисте имали користи од вежбања. Студије су откриле да чак и блага физичка активност која је забавна, попут вртларења два пута недељно, помаже у побољшању стопе преживљавања за неколико најсмртоноснијих карцинома.
Прилично је јасно да добра прехрана у првом реду смањује ризик од развоја рака, али као и код вежбања, учимо да то може донети разлику и онима који имају рак. Погледајте ове намирнице које могу помоћи у борби против ћелија карцинома и зашто.
Обратите пажњу на друга здравствена стања која имате, од астме до срчаних болести. Људи са раком и даље се суочавају са овом забринутошћу, што може бити још теже приметити усред симптома рака. Крвни угрушци су чести код људи са раком, а ако се ти прекину и путују до ногу (плућна емболија), могу бити фатални. Коначно, депресија и самоубиство су повећани код оних који имају рак. Ако имате било каквих недоумица, обратите се свом лекару.
Будите заиста посвећени свом лечењу
У вези са којим год се клиничким испитивањем или планом лечења договорите ви и ваш лекар, будите посвећени томе и дајте све од себе. Велики број људи одустаје од свог протокола лечења из једног или другог разлога. Неки људи забораве да узимају лекове сваки дан или не предузимају мере предострожности да би спречили инфекције док су на хемотерапији. Морате веровати у себе, свог лекара и своје лечење. Ако било шта од овога не успе, обратите се свом лекару или саветнику за рак о својим осећањима. Имајте на уму да се многим нежељеним ефектима може управљати, али да би се позабавио овим симптомима, лекар мора да зна да вам сметају.
Ако пушите, престаните. Неки људи осећају да кад једном оболе од рака, то више није важно. Али има. Погледајте ове разлоге за одвикавање од пушења након дијагнозе рака.
Будите сами свој адвокат
Можда је најважнија ствар коју можете учинити да бисте побољшали шансе за преживљавање од рака да будете сопствени заговорник у својој нези. Не постоји нико толико мотивисан као ви да пронађе могућа решења за лечење ваше болести и за управљање нежељеним ефектима. Обавезно следите све ове кораке да бисте били свој адвокат као пацијент са раком.
За оне који немају рак (али ипак желе преживјети ако га развију)
Последње две тачке су за оне којима још увек није дијагностикован рак или за оне који желе да смање шансе за развој другог карцинома. Национални институт за рак процењује да ће приближно 38,4% мушкараца и жена у одређеном тренутку током живота добити дијагнозу рака, а неки од третмана који се користе за рак, попут хемотерапије и терапије зрачењем, могу повећати ризик од другог карцинома .
Рано откривање је важно
Рано откривање је важно код неких врста карцинома. Генерално, раније се дијагностикује болест, веће су шансе за ремисију или дугорочно преживљавање.
Рано откривање може укључивати редовне прегледе, али најважније је не занемарити знакове упозорења које вам тело даје. Сазнајте о знацима и симптомима карцинома, како оним који су уобичајени, тако и онима који су неуобичајени. Ако приметите било који од ових симптома, обратите се свом лекару. Симптоми, попут бола, начин су на који нам тело говори да нешто није у реду. Ако имате необјашњиве симптоме, размислите о томе да добијете друго мишљење.
Иако постоје одређене контроверзе око скрининга за рак простате, па чак и за рак дојке, сазнали смо да скрининг за рак дебелог црева, као и рак плућа код бивших и садашњих пушача, може значајно смањити стопу смртности од ових болести.
Упознајте своје ризике од рака и крените у акцију
Узрока рака је много, али свеукупно се сматра да је већина карцинома „вишеструка“ - што значи да многи фактори заједно раде на повећању или смањењу ризика од болести.
Рак може бити резултат генетских мутација, вируса или карциногена из околине. Харвардски центар за превенцију рака нуди интерактивни алат који ће вам помоћи да одредите ниво ризика за 12 различитих врста карцинома.
Одвојите време да поставите питања о карциномима које су имали ваши рођаци. То укључује не само карциноме као што је рак дојке. Понекад се рак појављује у породици, али различити чланови развијају различите врсте карцинома. Сазнајте о свом генетском нацрту и раку.
Такође је важно бити свестан услова које могу повећати ризик од карцинома. На пример, дијабетес повећава ризик од рака панкреаса, а инфламаторна болест црева може повећати ризик од рака дебелог црева.
Погледајте да ли имате изложеност околини која би могла да вас предиспонира за рак и предузмите мере. Престаните пушити ако пушите. Очистите своју исхрану. Вежбајте. Урадите све што је неопходно (у разумном року) како бисте били сигурни да вам је здравље на првом месту.
