Здравствене благодати уља семена шаргарепе

Уље семена шаргарепе је есенцијално уље добијено из семенаДауцус царотабиљка, која се првенствено користи за ароматерапију. Има топлу, земљану арому и верује се да нуди разне здравствене бенефиције, укључујући смањење стреса и анксиозности. Када се дода у носач уља или крем емулзији, уље семена шаргарепе има антимикробна, антиоксидативна и антиинфламаторна својства која могу побољшати здравље и изглед коже.

Уље семена шаргарепе не треба мешати са уљем шаргарепе, које се прави од уситњених корена шаргарепе и може се користити у кулинарске сврхе. Као есенцијално уље, уље семена шаргарепе намењено је само спољној употреби.

Гуентер Фисцхер / ИмагеБрокер / Гетти Имагес

Здравствене бенефиције

Благодати уља семена шаргарепе могу се групирати према употреби у ароматерапији и у локалној нези коже. У оба случаја постоје само ограничени подаци који подржавају користи, иако се уље обично сматра сигурним ако се користи на одговарајући начин.

Ароматерапија

Ароматерапија укључује удисање есенцијалних уља ради побољшања психолошког или физичког здравља и благостања. Уља се могу директно удисати, дифузорима нанети у ваздух или нанети на кожу.

Алтернативни лекари верују да уље семена шаргарепе стимулише рад мозга и нерва на освежавајући начин и помаже умањити осећај тескобе, стреса, слабости и умора. Други тврде да може стимулисати пробавни систем, побољшати здравље јетре и бубрега и поспешити детоксикацију на ћелијском нивоу.

Иако о томе има мало доказа у клиничким истраживањима, студија из 2013Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказимаизвестио је да ароматерапија, која се користила 10 дана код 31 жене са благом анксиозношћу, не само да је субјективно побољшала расположење, већ је изменила и метаболичку функцију жена (мерено анализом урина).

Према истраживачима, ароматерапија је повећала ниво аргинина (који помаже опуштању крвних судова и побољшава циркулацију), истовремено смањујући ниво алкохола, угљених хидрата и органских киселина у поређењу са вредностима пре третмана.

Иако подржава благодати ароматерапије уопште, ова студија није користила уље семена шаргарепе. Да ли би се исти ефекат догодио са њим, није познато.

Нега коже

Уље семена шаргарепе постало је популаран састојак многих козметичких производа и производа за негу коже. Његов раст популарности резултат је истраживања која сугеришу да има вишеструка својства корисна за кожу.

Студија из Португалије из 2016. године закључила је да уље семена шаргарепе има моћна антибактеријска својства и да је успело да инхибира раст стафилококних, стрептококних и бактерија листерије. Овај ефекат се углавном приписује хемикалији званој алфа-пинен која је способна да убије бактерије без оштећења основних ћелија коже.

Иако заговорници већ дуго сугеришу да уље семена шаргарепе има својства старења и може помоћи у лечењу дерматитиса, екцема, псоријазе, осипа, ожиљака и витилига, мало је квалитативних доказа који поткрепљују ове тврдње.

У ту сврху, португалски истраживачи су такође известили да уље семена шаргарепе показује само блага протуупална својства и мало, ако уопште нема антиоксидативних ефеката.

Могући нежељени ефекти

Уље семена шаргарепе се генерално сматра безбедним ако се користи споља. Уз то, никада не бисте смели наносити неразређено уље семена шаргарепе на кожу, јер може проузроковати црвенило, осип и пецкање.

Ако га користите у локалне сврхе, увек мешајте уље семена шаргарепе са хладно прешаним уљем-носачем попут уља слатког бадема или кокосовог уља. (Хладно пресована уља подлежу мањој оксидацији и нежнија су на кожи од топлопресованих уља.)

Локално уље семена шаргарепе може проузроковати фотосензибилност, повећавајући ризик од топлотног осипа и опекотина од сунца. Да бисте избегли иритацију, ограничите излагање сунцу и увек наносите високу СПФ крему за сунчање када користите уље семена шаргарепе.

Уље дивље шаргарепе такође може да изазове алергијску реакцију код људи који имају алергију на брезу, целер, мугворт, зачине и сродне биљке (синдром унакрсне реакције познат као синдром целера-шаргарепе-мугворта-зачина). Пре употребе уља семенки шаргарепе, увек тестирајте разблажено уље на малом делу коже и сачекајте преко ноћи да бисте видели да ли постоји нека реакција.

Интеракције

Уље семена шаргарепе може проузроковати пад крвног притиска због његових диуретичких ефеката, односно његове способности да подстиче излучивање течности.Због тога треба га избегавати ако узимате антихипертензивне лекове и престанете да користите уље семена шаргарепе две недеље пре заказане операције.

Уље семена шаргарепе има ефекте сличне естрогену и може да ступи у интеракцију са Премарином (коњуговани коњски естроген), етинил естрадиолом и естрадиолом.Иако се ризик сматра малим при удисању уља семена шаргарепе, он се може повећати локалном применом.

Због својих ефеката фотосензибилизације, уље семена шаргарепе не би требало да се користи ако узимате фотосензибилизујуће лекове за фототерапију псоријазе, одређене антибиотике (попут ципрофлоксацина и тетрациклина) или офлоксацин капи за очи.

Упозорења

Уље семена шаргарепе се никада не сме користити током трудноће, јер може проузроковати контракције материце и, у ретким случајевима, побачај. Употреба семена шаргарепе за контрацепцију и прекид трудноће дуго је забележена у историјској медицинској литератури, чији је утицај на дојење беба непознат и треба га избегавати.

Ако се узима интерно, уље семена шаргарепе може изазвати мучнину, повраћање, грчеве у стомаку, дијареју и конвулзије. Велике дозе могу довести до озбиљних проблема са бубрезима.

Назовите Контролу тровања на 222-1222 ако ви или неко кога знате случајно конзумирате неразређено есенцијално уље. Никада не изазивајте повраћање, осим ако вам то не затражи особље за контролу тровања.

Дозирање и припрема

Уље семена шаргарепе је златно жуте боје и танке до средње густине. Обично се дестилује и продаје у боцама од 2 до 10 унци.

Када се користи за ароматерапију, можете да попрскате неколико капи на тканину или марамицу и дубоко удахнете или да користите комерцијални дифузор за ароматерапију или испаривач. Практичари ароматерапије често комбинују уље семена шаргарепе са другим терапијским уљима, попут кедра, цимета, грејпа или есенцијалног уља геранијума.

Када се користи локално, додајте не више од 12 капи уља семена шаргарепе у 1 унцу (30 милилитара) уља за ношење, лосиона, биљног путера или хидратантне креме.

Уље семена шаргарепе никада се не сме користити у близини очију, носа или ушију, на полним органима или било ком другом осетљивом делу коже.

Шта треба тражити

Када купујете било које есенцијално уље, имајте на уму да је квалитет важан. Будући да есенцијална уља нису строго регулисана, треба да купујете само уља са етикетама које садрже латинични назив извора уља (у овом случају,Дауцус царота) и земљу порекла.

Мање скрупулозни произвођачи често продају мешане мешавине као „уље семена шаргарепе“ или разблажују производ у свакодневном биљном уљу. Да бисте разликовали разлику, ставите кап уља на папирни убрус; ако се појави прстен са уљем, највероватније купујете јефтин производ на бази биљног уља.

С обзиром да се есенцијална уља лако разграђују на сунчевој светлости, смеју се испоручивати само у бочицама тамног јантара или плавог стакла отпорних на светлост. Ако је боца прозирна или пластична, готово увек купујете уље ниског квалитета.

Уље семена шаргарепе класификује као козметичко средство Америчка агенција за храну и лекове (ФДА). Чак и када се користи за ароматерапију, произвођачима је забрањено да полажу било какве тврдње о излечењу или превенцији болести, јер недостају клиничка истраживања која би подржала такве тврдње.

Остала питања

Може ли уље семена шаргарепе да поквари?
Да. Оксидација и излагање топлоти могу проузроковати да се производ брзо разграђује - чак и пре истека рока употребе, чак и ако је реч о квалитетном производу.

Иако је мало вероватно да уље чији је рок употребе истекао може нанети значајну штету, његова арома се може изненада променити или уље може изазвати појачану иритацију коже.

Да бисте продужили век трајања уља семена шаргарепе, чувајте га у хладној и сувој соби у оригиналној бочици отпорној на светлост. Избегавајте прекомерну куповину есенцијалних уља јер 10 милилитара лако може трајати годинама чак и уз редовну употребу.

Ако уље семена шаргарепе изненада замирише, замути се и има густу конзистенцију, готово је сигурно лоше и треба га бацити без обзира на датум истека.