Бол у куку може бити узрокован прекомерном употребом или оштећењем зглоба кука, хрскавице или околних мишића и може значајно утицати на вашу способност обављања свакодневних активности, укључујући ходање, пењање и спуштање степеницама, као и дуготрајно седење и стајање.
Постоји много различитих могућности лечења болова у куку које укључују конзервативне мере попут ублажавања болова и кућних лекова, специјалне услуге попут киропрактике, физикалне терапије, акупунктуре и инвазивније процедуре попут ињекција и операција.
Када код лекара због болова у боку
Ако сте имали знатне болове у куку који ометају вашу способност да обављате свакодневне задатке, чинећи непријатним седење, стајање или ходање, требало би да закажете састанак са лекаром ради решавања ваших симптома.
Требали бисте одмах потражити медицинску помоћ ако сте пали или се осећате као да вам је кук издао, узрокујући бол стајањем и покретом ноге. То су могући знаци да сте можда преломили или ишчашили кук.
м-гуцци / Гетти Имагес
Против болова
Лекови без рецепта
Лекови за ублажавање болова који се продају без рецепта, као што су ацетаминопхен (Тиленол) и ибупрофен (Адвил) или нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што је напроксен натријум (Алеве), могу помоћи у смањењу болова у куку, отока и упале. У
Колико често можете узети Алеве?Лекови на рецепт
Ако су симптоми довољно озбиљни, лекар вам може прописати опиоидне лекове као што су оксикодон, хидрокодон, морфијум и трамадол да би помогли у ублажавању болова. Кортикостероиди попут кортизона и преднизона такође се могу прописати за смањење упале.
Моћни кортикостероидни лекови брзо укроћују упалеКућни лекови
Актуелни ублажаваоци болова
Креме и масти без рецепта, посебно оне које садрже капсаицин, екстракт добијен из љуте паприке, могу се локално наносити на кук како би ублажиле бол смањењем интензитета сигнала бола који се шаљу дуж нервних путева.
Хидротерапија
Вхирлпооли и каде које потапају кук у воду могу помоћи у побољшању протока крви у куку и смањењу болова. Базени се често загревају за опуштање затегнутих мишића и укочених зглобова, али потапање хладном водом такође се може користити за смањење упале.
Врсте и благодати хидротерапијеДа ли да користим лед или топлоту за болове у боковима?
Топлота и лед су корисни за ублажавање болова, али су погодни за различите услове. Топлина се најбоље користи за хроничне проблеме како би се ослободили и опустили затегнути мишићи и укочени зглобови, док се лед најбоље користи за смањење упале, посебно након операције, акутних повреда, бурзитиса или тендинитиса.
Вежбајте
Аеробне вежбе, укључујући активности са малим утицајем попут ходања и вожње бициклом, могу помоћи у повећању протока крви у куку да смање бол и укоченост. Истезање може помоћи у побољшању флексибилности како би се смањила напетост у стегнутим мишићима, укључујући флексоре кука, квадрицепс, тетиве мишића и пириформис мишиће који окружују зглоб кука. Вежбе отпора и тренинг снаге такође могу помоћи у јачању околних мишића који подржавају зглоб кука и смањити ризик од повреда.
Вежбе бола у куку и истезањеКомплементарна и алтернативна медицина
Нега киропрактике
Киропрактичари могу извршити прилагођавање кичме и кукова и користити друге ручне технике и терапијске модалитете како би пружили олакшање бола. Нега киропрактике може помоћи у управљању симптомима, али углавном не може да реши основни проблем који узрокује бол у куку.
Ризици и користи од кичмене манипулације
Акупунктура
Акупунктура укључује уметање танких игала у мишиће кука како би се олакшало место притиска и смањио бол. Акупунктура је ефикаснија за површинске услове који утичу на мека ткива, а не за стања која су дубоко у зглобу кука и којима је тешко приступити.
Додаци и биљке
Одређени дијететски суплементи могу помоћи у подршци здравим ћелијама хрскавице да заштите зглоб кука од трошења. Глукозамин и хондроитин могу помоћи у обнављању оштећене хрскавице у зглобу кука и спречити да ензими даље разграђују хрскавицу. Витамин Д3 је такође важан за одржавање доброг здравља костију и подршку функционисању имунолошког система како би се смањила упала у телу.
Сматра се да одређене биљке играју улогу у промоцији здравог имунолошког система и смањењу упале, укључујући сладиће, гинсенг, мачју канџу и ехинацеју. Остале биљке попут кинеске капице, вражје канџе, куркумина, јуке, ђумбира и вештичје лешнице могу бити корисне за смањење болова у зглобовима повезаних са артритисом.
Увек разговарајте са својим лекаром пре узимања било каквих додатака. Биљни суплементи могу смањити ефикасност прописаних лекова које пацијент већ узима.
Природни додаци за подршку имунолошком системуПоступци вођени специјалистима
Физикална терапија
Физичка терапија може помоћи у ублажавању болова у куку побољшавајући покретљивост зглобова, опсег покрета, равнотежу и снагу како би помогла у свакодневним задацима попут седења, стајања и ходања. Физички терапеут ће вам проценити ноге и испитати образац хода како би проверио да ли постоји мишићна неравнотежа и даће вам вежбе и ручни третман који ће вам помоћи да се позабавите областима ограничења.
О чему се ради у физиотерапијиИњекције
Лекар вам може убризгати ињекције кортизона у кук како би олакшао упале у зглобу кука или околном меком ткиву. Унутарзглобне ињекције се ињектирају директно у зглоб кука како би се ублажили проблеми са хрскавицом или површином зглоба кука који се јављају код артритиса.
Ињекције се такође могу убризгати у трохантеричну бурсу како би се помогло у лечењу бурситиса кука, или директно у тетиву мишића псоас-а, која лежи на врху зглоба кука за лечење тендинитиса.
Колико је потребно да ињекција кортизона делује?Хирургија
Артроскопија кука
Артроскопија кука или обим кука је минимално инвазивни хируршки поступак где се малим урезима дужине мање од једног инча користе за уметање мале камере за преглед унутрашњости зглоба кука. Затим се хируршки алати убацују у резове и воде камером како би очврснули структуре или уклонили проблематично ткиво. Артроскопија кука такође се може извршити да би се поправила поцепана лабрума, прстен хрскавице у зглобу кука који пружа потпору и стабилност.
Замена кука
За тешки остеоартритис кука који се не побољша код нехируршких опција, врши се тотална замена кука или артропластика. Цела глава бутне кости или куглица у кукастом зглобу куглице и куглице је одсечена и замењена металном стабљиком са куглицом причвршћеном на крају. Ацетабулум, или лежиште зглоба кука, затим је обложено металном чашом. Ови метални комади помажу зглобу да се мирније креће без болова и избегавају директан контакт кости на кости који је резултат истрошене хрскавице.
9 ствари које треба размотрити пре хируршке замене кукаОбнављање кукова
Обнављање кука слично је замени кука, где се метална чашица убацује у лежиште кука како би се смањио бол проузрокован деградацијом хрскавице. Глава бутне кости је обријана и прекривена металном капом, уместо да је потпуно одсече. У
Хип Ревисион
Ревизија кука је хируршки поступак који се користи за поправљање претходне замене кука која се временом оштетила услед повреда, инфекције или хабања са старењем.
Реч од врло доброг
Често се прво прописују конзервативне мере попут лекова против болова и физикалне терапије које помажу у лечењу болова у куку. Ако симптоми потрају и након неколико недеља или месеци, можда ће бити потребно дијагностичко снимање попут рентгенског снимања, ЦТ скенирања или магнетне резонанце како би се дијагностиковао тачан узрок болова у куку како би се утврдили следећи кораци у вашем плану лечења.
Превенција је кључна за избегавање болова у куку и могућих компликација које могу захтевати операцију. Спавање, здрава исхрана и одржавање активних активности и вежбања могу помоћи у смањењу нивоа упале како би се смањио ризик од повреда и болова у куку.
Шта узрокује бол и нелагоду око зглоба кука?
-in-joints.jpg)
