Останите мотивисани у физикалној терапији

Дакле, повредили сте се или сте оперисани и не можете се кретати и правилно функционисати. Лекар вас упућује на физикалну терапију како би вам помогао да вратите снагу, издржљивост, опсег покрета и функционалну покретљивост. Помисао на ПТ може застрашити. Како ће бити Како ћете остати мотивисани у физикалној терапији?

Јессица Петерсон / Гетти Имагес

Када први пут започнете физикалну терапију, то може бити помало узбудљиво јер је то ново искуство. Можете брзо схватити да физикална терапија може бити много посла, а понекад поступци и третмани који се користе у физикалној терапији могу проузроковати мало бола или нелагодности.

Ако ваше стање захтева дуги курс рехабилитације, можда ћете приметити да почињете да губите мотивацију док се опорављате од повреде. Устајање и одлазак у клинику за физикалну терапију може постати оптерећење. Ако сте у болници и потребна вам је физикална терапија за акутну негу, можда ћете се осећати преуморно да бисте учествовали у физикалној терапији.

Да ли ми треба мотивација?

Мотивација је различита за све. Укључује социјалне, биолошке и културне променљиве које се међусобно повезују у свакој особи и наводе је да делује. Нешто што вас мотивише можда неће мотивисати другу особу.

Ако сте кошаркаш и ишчашите поклопац колена, можда ћете бити мотивисани да напорно радите на повратку спорту у којем уживате. Ако изненада имате срчани удар и треба вам рехабилитација срца да бисте се вратили у нормалне функције, ваша мотивација ће вас можда натерати да једноставно изађете из болнице и вратите се кући.

Па како остати мотивисан у физикалној терапији? Постоје ли начини да поправите расположење и наставите да радите на најбољи начин од свог физикалног терапијског искуства?

Пронађите правог физиотерапеута

Један од кључева да останете укључени у вашу рехабилитацију је пронаћи правог физиотерапеута од самог почетка. Поставите конкретна питања пре почетка терапије како бисте били сигурни да је ваш физиотерапеут прави за вас.

Ваш физиотерапеут би требало да вас охрабри и помогне у мотивисању. Ако сматрате да ваш физиотерапеут не одговара вашој личности, питајте да ли постоји још један физиотерапеут који вас може лечити на клиници или у болници. Ако не, можда ћете морати потражити другу клинику за физикалну терапију која ће вам помоћи у рехабилитацији.

Пратите свој напредак

Када први пут започнете физикалну терапију, ваш терапеут ће вероватно обавити почетну процену где ће прикупити различита мерења о вашем стању. Замолите свог физиотерапеута да вам каже шта та мерења значе и питајте се који су ваши циљеви за свако измерено оштећење.

На пример, ако имате сломљени зглоб, ваш физиотерапеут ће помоћу гониометра измерити опсег покрета вашег зглобног зглоба. Пратите та мерења када их физикални терапеут предузме и поставите циљеве да бисте постигли већи опсег покрета у одређеним временским оквирима. Ваш физиотерапеут вам може помоћи да поставите и постигнете своје специфичне циљеве.

Нађи пријатеља за терапију

Понекад у физикалној терапији можете приметити друге пацијенте који се суочавају са ситуацијама сличним вашој. Започните разговор са другим пацијентом и можда ћете открити да он или она може помоћи да вас мотивише да останете укључени у своју рехабилитацију.

Такође можете затражити од свог физиотерапеута да вас закаже са пацијентом који има сличну дијагнозу попут ваше. На тај начин можете делити приче о свом искуству. Такође можете сазнати шта можете очекивати од рехабилитације ако је ваш терапијски друг напредовао даље од вас.

Наравно, ваш физиотерапеут мора да користи дискрецију; Закони ХИПАА у Сједињеним Државама спречавају здравствене раднике да са вама деле заштићене здравствене податке пацијената. Ваш физиотерапеут вам може помоћи да пронађете пацијенте са сличним проблемима или дијагнозама као ваш, али он или она не може да дели одређене информације о другим пацијентима.

Мотивација кроз музику

Музика понекад може бити добар мотиватор, а музику можете користити да бисте остали мотивисани у физикалној терапији. У клиници за физикалну терапију у позадини често свира музика. Питајте свог физиотерапеута да ли можете да унесете своју музику да свира док сте на лечењу. Он или она вам могу дозволити да слушате музику која пружа мотивацију и неку музичку терапију.

Реч од врло доброг

Опоравак од повреде може бити тешка ствар. Можда ћете доживети спор напредак, а мотивација ће вам ослабити током рехабилитације. Можда ће бити тешко одржати расположење довољно за наставак. Надамо се да ћете блиском сарадњом са вашим физиотерапеутом пронаћи мотивацију да останете напумпани и концентрисани током процеса опоравка.