Да бисте данашњи сунђер правилно и ефикасно користили, важно је да добро разумете своју анатомију. Спужва се убацује кроз отвор вагине и треба је ставити у најдубљи део вагине (одмах испод грлића материце). Цервикс се налази на доњем крају материце. Осећа се као врх носа и има мали отвор кроз који сперма мора путовати да би дошла и оплодила јајну ћелију.
Како пронаћи вагинални отвор
Петер Ардито / Гетти Имагес
Најбољи начин да схватите где да убаците сунђер за контролу рађања је да седнете на ивицу столице раширених колена. Поставите добар извор светлости приближно дужине руке испред себе, а затим помоћу ручног огледала прегледајте подручје између спољних „усана“ (лабиа). Наћи ћете вагинални отвор између усана. Биће мало испод малог уринарног отвора и један или два центиметра испод клиториса.
Како пронаћи цервикс
Најлакши начин лоцирања грлића материце је чучањ. Док сте у чучњу, нежно убаците прст у вагину. Требали бисте посегнути под углом према леђима док не осетите чврсту, округлу површину грлића материце (требало би да осећа нешто попут врха носа). Неким женама је цервикс можда тешко лоцирати, па се немојте обесхрабрити. Можда ћете морати мало више да истражите пре него што га коначно пронађете.
Још једна ствар коју можете покушати је спуштање. На овај начин можете приближити грлић материце отвору вагине, па ће га можда бити лакше пронаћи. Да бисте то урадили, након уметања прста дубоко удахните и спустите се као да имате нужду. Сада бисте могли да пронађете свој грлић материце одмах изнад отвора вагине. Ова техника такође може бити врло корисна када је време за уклањање сунђера.
Уметање данашњег сунђера
Имајте на уму да се данашња сунђер за вагиналну контрацепцију може ставити у вагинубило којивреме до 24 сата пре полног односа. Спужву за контролу рађања држе мишићи горње вагине. Такође, удубљење налик чашици на врху сунђера помаже да се одржи у положају директно изнад грлића материце.
Проверите датум истека на херметички затвореној белој пластичној кесици (да сунђер улази).
Ако датум истека рока није прошао, извадите сунђер из торбице и држите га у једној руци. Уверите се да је страна „рупице“ окренута нагоре. Петља треба да се мота испод сунђера.
Мокрење сунђера
Кључно је да сунђер темељито навлажите чистом водом из славине. Контрацептивна сунђер је пресвучена ноноксинолом-9 спермицидом. Потпуно влажење сунђера водом активираће спермицид. Спужва континуирано ослобађа спермицид кроз вагину који имобилише и убија сперму при контакту.
Стисните за Судс
Нежно стисните сунђер неколико пута док не постане пенаст. Пазите да сунђер не исцедите сувим. Спужва треба да остане у овом пенушавом стању док се убацује у вагину.
Преклопите странице
Да бисте данашњи сунђер припремили за уметање, преклопите странице сунђера нагоре, прстом уз сваку страну да га подупрете. Спужва би требало да изгледа дуго и уско (готово попут подбухлог таца). Такође би требало да проверите да ли се петља струне вири испод сунђера с једног краја набора на други.
Бенд Врист
Са сунђером у руци, савијте зглоб према себи и усмерите крај преклопљене сунђера према вагини. Када спустите поглед на контрацепцијску сунђер, уверите се да видите набор и да петља жица и даље виси испод сунђера.
Скуат анд Инсерт Тодаи Сунђер
Да бисте уметнули Сунђер данас, најлакше је кренути из стојећег положаја. Затим лагано чучните и раширите ноге. Слободном руком можете нежно раширити усне вагине. Такође можете:
- Одлучите да останете да стојите док стављате једно стопало на столицу или столицу
- Седите прекрижених ногу
- Лећи
Међутим, чини се да положај получучња најбоље делује и најлакши је за већину жена.
Сада гурните сунђер у отвор вагине докле год прсти иду. Нека сунђер клизи кроз ваше прсте, тако да се убаци још дубље у вагину.
Гурните сунђер нагоре
Коначно, једним или два прста можете лагано гурнути сунђер горе у вагину, све докле иде. Док радите овај корак, будитепосебно опрезно да нокат не прогурате кроз сунђер.
Затим, проверите положај контрацепцијске сунђера тако што ћете клизити прстом око његове ивице како бисте били сигурни да вам грлић материце није изложен. Такође бисте требали бити у стању осјетити петљу низа.
Знаћете да је данашњи сунђер у правилном положају ако сте клизањем прста око ивице сунђера утврдили да вам цервикс није изложен. Ако је из било ког разлога сунђер изашао из положаја, можете га једноставно вратити на место.
Такође је мало вероватно да ће сунђер за контролу рађања испасти. Може се гурнути надоле до отвора вагине (или можда испасти) током покрета црева или другог облика унутрашњег напрезања. Ако мислите да се то догодило, можете једноставно поново ставити прст у вагину и нежно гурнути сунђер назад. Међутим, ако спужва падне у тоалет, морате је бацити (у канту за смеће; не остављајте је у тоалету), навлажите нову сунђер и одмах је уметните.
Спужву такође морате оставити на месту најмање шест сати након последњег чина односа, зато је немојте уклањати пре него што допустите да прође шест сати.
