Глукоза у крви (шећер у крви) производи се од угљених хидрата у исхрани да би се телесне ћелије снабдевале енергијом. Уобичајено, тело регулише ниво глукозе у крви, тако да увек има довољно за напајање ћелија, али не толико да је крвоток преоптерећен шећером, што може проузроковати значајна оштећења ткива.
За људе са дијабетесом ова деликатна равнотежа се баца због проблема са инсулином, хормоном који производи панкреас и који помаже да ниво глукозе у крви остане стабилан и стабилан. Код дијабетеса типа 1, панкреас или не производи довољно инсулина или уопште не производи инсулин. Код дијабетеса типа 2 производи премало инсулина и / или тело није у могућности да га правилно користи. Исто важи и за гестацијски дијабетес, привремени облик болести који се развија током трудноће.
Недостатак инсулина или инсулинске резистенције узрокује више од нормалних нивоа глукозе у крви.
Будући да шећер у крви флуктуира током дана у зависности од тога када је храна последњи пут поједена, шта је поједено, физичког напора и других фактора, надгледање нивоа глукозе је кључни аспект управљања свим врстама дијабетеса - посебно за оне који узимају инсулин.
Како инсулин делује у телуИдеални ниво глукозе у крви
Специфични ниво глукозе у крви који се сматра идеалним за појединца зависи од његове старости, колико дуго има дијабетес, лекове које узима и било која друга медицинска стања која могу имати, између осталих фактора.
Штавише, разне здравствене организације разликују се у ономе што сматрају идеалним нивоом глукозе. На крају, ако имате дијабетес и надзор над глукозом у крви је део ваше стратегије лечења, ваш лекар ће имати последњу реч о томе који би циљни ниво глукозе требало да буде у било које доба дана. Упркос томе, постоје неки општи параметри о којима вреди знати, према Америчком удружењу за дијабетес.
Препрандиал (пре оброка)
Препрандиална глукоза у крви односи се на ниво шећера у крвотоку пре јела. Одређивање глукозе у крви пре оброка и - ово је кључно - бележење у часопису или помоћу неке апликације омогућиће вама и вашем лекару да утврдите трендове како ниво шећера у крви расте и опада током времена, што је показатељ колико добро ваше лечење дијабетеса делује.
Глукоза у крви наташте
Свако јутро доживи вал хормона који се назива „феномен зоре“ неколико сати пре него што се пробуди. За људе са дијабетесом, овај пораст хормона резултира вишим нивоом шећера у крви од нормалног, јер немају нормалан одговор на инсулин да би се прилагодио томе.
Феномен зоре се дешава зато што током ноћи тело производи мање инсулина, док истовремено јетра производи више глукозе. Недостатак инсулина резултира порастом шећера у крви ујутру.
Постпрандиал (након оброка)
Глукоза у крви након оброка односи се на ниво шећера у крви у року од сат или два након оброка и грицкалица. Као и код препрандиалног тестирања глукозе у крви, важно је забележити ниво сваког пута када га узмете. Такође би требало да запишете све и колико сте појели. Ово пружа даље информације о томе како ваше тело реагује на одређену храну, што ће заузврат помоћи вама и вашем лекару да прецизније прилагодите своју исхрану и друге аспекте вашег плана управљања дијабетесом.
Циљајте ниво глукозе у крви након оброка
Пре и после вежбања
Редовна физичка активност је углавном кључни део управљања дијабетесом, посебно за људе са дијабетесом типа 2 код којих би губитак килограма могао да направи огромну разлику у укупном здрављу. За оне који имају дијабетес типа 1, вежбање може да помогне у повећању осетљивости на инсулин и контроли шећера у крви.
Међутим, пошто физичка активност користи енергију, она исцрпљује ћелије глукозе, црпећи глукозу из крвотока и потенцијално доводи до хипогликемије. Стога је важно проверити ниво шећера у крви пре вежбања, као и непосредно након тога. Тако ћете знати да ли имате довољно глукозе за подстицање тренингаизнаћете до ког степена сте га потрошили током вежбања.
Циљни опсег глукозе варира од особе до особе, али генерално је идеално да ниво шећера у крви буде између 126 мг / дл и 180 мг / дЛ пре почетка вежбања. Ако тестирате ниво глукозе у крви и она је нижа од 126 мг / дл, ево корака које треба предузети у зависности од тачног очитања које добијете.
Након што вежбате, одмах тестирајте глукозу у крви и поново два до четири сата након тога како бисте проверили да ли је дошло до одложеног пада нивоа. Ако вам је шећер у овом тренутку нижи, наставите да га проверавате на свака два до четири сата или док више не буде низак и будете сигурни да је ваш гликоген враћен у нормалу.
А1Ц нивои испитивања
Поред редовног самоконтроле нивоа глукозе, ако је ваша контрола гликемије стабилна, вероватно ће лекар желети да два пута годишње дођете на тест хемоглобина А1Ц или другу процену, према препорукама Америчког удружења за дијабетес.
Ако немате одговарајућу контролу нивоа шећера у крви или сте недавно променили лекове, лекар ће можда желети да уради А1Ц или друга испитивања најмање четири пута годишње
Реч од врло доброг
Тестирање глукозе у крви током дана помоћи ће вам да је контролишете откривајући како храна, вежбање, стрес, болест и други фактори утичу на ваш ниво. Лекар, сертификовани педагог за дијабетес или здравствени радник помоћи ће вам да развијете свакодневну рутину тестирања која одговара вашем распореду.
Ако узимате инсулин или орални лек за дијабетес који може изазвати хипогликемију (низак ниво шећера у крви) или ако имате лошу контролу глукозе, вероватно ћете морати прилично често да тестирате шећер у крви, али ово није лоше: то једноставно значи морате да пратите све флуктуације нивоа глукозе тако да се носите са њима и наставите са својим даном.