Ако пијете више од препоручених смерница за конзумацију алкохола са малим ризиком, не само да се излажете ризику од развоја поремећаја употребе алкохола, већ такође значајно повећавате ризик од разних кардиоваскуларних проблема.
Постоји огромна количина научних истраживања која указују на повећан ризик од срчаних проблема код људи који алкохол пију уобичајено или јако. На основу тог истраживања, Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам (НИААА) успоставио је смернице за „безбедан“ ниво пијења и „високоризични“ алкохол.
Јоцхен Тацк / имагеБРОКЕР / Гетти Имагес
Ево тачних нивоа конзумирања алкохола које НИААА сматра „ниским ризиком“:
- За мушкарце 4 или мање пића дневно, а мање од 14 пића недељно
- За жене 3 или мање пића дневно и не више од 7 пића недељно
На пример, ако сте мушко и пијете 12 пакета пива током недеље, а затим пијете 6 пакета током викенда, премашите препоручене смернице за 4 пића. Ако сте женско и пијете 2 чаше вина сваког дана, пијете двоструку количину која се препоручује као сигурна.
Ако премашите горње дневне смернице, сматраћете се пијанцем. Ако премашите недељне смернице, били бисте укључени у јаку конзумацију алкохола. И опијање и опијање имају своје краткорочне и дугорочне здравствене ризике.
Ризик од непосредног срчаног догађаја
Чак и ако пијете у складу са смерницама за „мали ризик“, то не значи да ризик уопште не постоји. Пијење било које количине алкохола уопште може повећати ризик од непосредног кардиоваскуларног догађаја у наредна 24 сата.
Спроведена су многа истраживања у вези са кардиоваскуларним ефектима умерене и тешке конзумације алкохола, како на кратак, тако и на дужи рок. Мосотофски и колеге спровели су анализу 23 студије у којима је учествовало 29.457 учесника како би утврдили физиолошке ефекте и умереног и јаког пијења на те ризике.
Истражитељи су испитали везу између уноса алкохола и:
- Инфаркт миокарда
- Исхемијски мождани удар
- Хеморагични мождани удар
У студији објављеној у часописуТираж, истраживачи су закључили да било каква конзумација алкохола повећава ризик од кардиоваскуларних догађаја у прва 24 сата, али је само узимање јаког алкохола наставило ризик до недељу дана.
У ствари, студија је показала да умерени унос алкохола може имати заштитни ефекат до недељу дана. Умерени уживачи алкохола (2-4 пића) имали су 30 одсто мање шансе за инфаркт миокарда или хеморагијски мождани удар у року од недељу дана, а 19 одсто мање шансе за исхемијски мождани удар у поређењу са онима који не пију.
С друге стране, код жестоких алкохолних пића било је отприлике двоструко већа вероватноћа да ће имати кардиоваскуларни догађај у року од 24 сата, а до шест пута већа вероватноћа у року од недеље.
Алкохол и ризик од смртности
Друга анализа 84 истраживачке студије испитивала је утицај конзумације алкохола на следеће кардиоваскуларне исходе:
- Укупни морталитет од кардиоваскуларних болести
- Инциденција и морталитет од коронарне болести срца, и
- Инциденција и смртност од можданог удара
Анализа, коју је водио П.Е. Ронкслеи и сарадници открили су да је лагана до умерена конзумација алкохола повезана са смањеним ризиком од вишеструких кардиоваскуларних исхода, али је заштитни ниво тих исхода повезан са нивоом пијења чак нижим од смерница НИААА.
Анализа одговора на дозу указала је да се најмањи ризик за смртност од коронарне болести јавља код 1-2 пића дневно, а код смртности од можданог удара тачно 1 пиће дневно, у поређењу са непијачима.
Већи ризик за жене које пију
Други истражитељи спровели су анализу 23 истраживачке студије у којима је учествовало 489.686 учесника како би утврдили да ли је веза између уноса алкохола и главних кардиоваскуларних исхода, као и укупног морталитета, већа за жене у поређењу са мушкарцима.
Анализа, коју су водили ИЛ Зхенг и колеге, упоређивала је умерено са јаким пијењем алкохола са најнижим уносом алкохола или непијања код жена и мушкараца.
Истраживачи су закључили да умерене жене које пију имају значајно повећан ризик од укупног морталитета у поређењу са мушкарцима.
Занимљиво је да је ова студија открила да није постојала разлика у ризику од главних кардиоваскуларних исхода или укупног морталитета између жена и мушкараца који пију или не пију.
Истраживачи су препоручили младим женама, посебно онима подложним пијанству, да размисле о контроли уноса алкохола.
Умерено пијење и отказивање срца
Друга анализа осам истраживачких студија у којима је учествовало 202.378 учесника испитала је ризик од срчане инсуфицијенције за следеће нивое конзумирања алкохола:
- 3 пића недељно
- 7 пића недељно
- 10 пића недељно
- 14 пића недељно
- 21 пиће недељно
За све нивое конзумације алкохола испод 14 пића недељно, истражитељи су известили о "нелинеарној вези" између конзумације алкохола и ризика од срчане инсуфицијенције.
Међутим, за 14 пића недељно, релативни ризик од срчане инсуфицијенције међу учесницима почео је да се креће и до 10 процената већи од оних који не пију, а за 21 пиће недељно почео је да се креће и до 48 процената више.
Студија је закључила да је умерена конзумација алкохола повезана са смањеним ризиком од срчане инсуфицијенције, али то значи мање од 2 пића дневно.
Потрошња алкохола и атријална фибрилација
Конзумација алкохола је дуго била повезана са повећаним ризиком од атријалне фибрилације, али је урађено мало студија о утицају лаког до умереног пијења на стање.
Студија на 79.019 мушкараца и жена током једанаестогодишњег периода и анализа седам истраживачких студија у којима је учествовало још 12.554 учесника испитали су ефекат конзумирања алкохола у распону од једног пића недељно до 21 пића недељно на учесталост атријалне фибрилације.
С.Ц.Ларсон и сарадници пронашли су линеарну везу између конзумације алкохола и ризика од атријалне фибрилације. Како се повећавао број пића недељно, повећавао се релативни ризик од развоја атријалне фибрилације.
У поређењу са онима који не пију, студија је открила следеће проценте повећаног ризика од атријалне фибрилације на овим нивоима конзумирања алкохола:
- једно пиће дневно, 8 процената
- два пића дневно, 17 процената
- три пића дневно, 26 процената
- четири пића дневно, 36 процената
- пет пића дневно, 47 посто
Истражитељи су закључили да је конзумација алкохола, чак и на умереним нивоима, фактор ризика за атријалну фибрилацију.
Умерени фактори пијења и други ризици
Горе наведени фактори ризика за пиће на вишим нивоима, а препоручене смернице се тичу само кардиоваскуларних проблема. Постоји много других здравствених стања на која може утицати конзумација алкохола.
.jpg)
.jpg)
