Том Вернер / Гетти Имагес
Кључне Такеаваис
- Подаци из Уједињеног Краљевства сугеришу да је мање људи са предијабетесом развило дијабетес типа 2 између 2010. и 2015. него у претходних пет година.
- Ово смањење се може приписати нижем прагу потребном за дијагнозу предијабетеса, уместо стварном смањењу броја дијагностикованих људи.
- Умерене вежбе и промене у исхрани могу смањити ризик од преласка са дијабетеса на дијабетес типа 2.
Ново истраживање из Уједињеног Краљевства показало је да је између 2010. и 2015. године мање особа којима је дијагностикован предијабетес развило дијабетес типа 2 него у претходних пет година. Иако ово може звучати обећавајуће, ови налази можда заправо не значе да је мање људи развијају дијабетес. Уместо тога, стручњаци кажу да би то могао бити само одраз променљивих критеријума потребних за дијагнозу предијабетеса.
Студија објављена 6. септембра уБритисх Медицал Јоурнал, проценили су број пацијената са предијабетесом који развијају дијабетес типа 2 од 2000. до 2015. Истраживачи су открили да је годишње 7% пацијената са предијабетесом развило дијабетес типа 2.
Од 2010. до 2015. истраживачи су приметили смањење броја људи са предијабетесом који развијају дијабетес типа 2.
„Чини се да ова смањена конверзија из НДХ [недијабетичке хипергликемије или предијабетеса] у дијабетес типа 2 више указује на нижи праг за критеријуме дијагнозе НДХ и више људи са нижим ризиком од дијабетеса уместо на повећану стопу исхране и промене начина живота смањујући претварање у дијабетес типа 2 “, каже Дионе Милаускас, МС, РДН, ЛД, регистровани дијететичар у Кентуцкију, специјализован за исхрану предијабетеса, за Веривелл.
Шта ово значи за вас
Ако вам је дијагностикован предијабетес, можете да смањите ризик од развоја дијабетеса типа 2 уношењем одређених промена у животни стил, попут промене прехране или укључивања вежбања у своју свакодневну рутину.
Ограничења студије
Хаилеи Цреан, МС, РДН, ЦДЦЕС, регистровани дијететичар специјализован за негу дијабетеса у Массацхусеттсу, подсећа на забринутост Милаускаса, рекавши Веривелл-у да истраживања у овој студији "подстичу испитивање ограничења студије, која укључују промену праксе кодирања која се користи за извештавање случајева, као и промена дефиниције предијабетеса, током периода испитивања “.
Цреан примећује да се критеријуми за предијабетес незнатно разликују између Уједињеног Краљевства и САД-а, са 6% до 6,4% хемоглобина А1Ц - мерењем просечног нивоа шећера у крви у последња три месеца - потребним за дијагнозу у Великој Британији.
Генерално, амерички критеријуми укључују:
- Ниво А1Ц испод 5,7% сматра се нормалним
- Ниво А1Ц између 5,7% и 6,4% сматра се предијабетесом
- Ниво А1Ц од 6,5% или више на два одвојена теста указује на дијабетес типа 2
Шта је предијабетес?
Предиабетес је стање у којем су нивои шећера у крви виши од нормалних, али недовољно високи да би се могао дијагностиковати као дијабетес типа 2. Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), приближно 88 милиона одраслих Американаца има предиабетес.Дијагноза предијабетеса може послужити као знак упозорења да ваше тело можда иде ка дијагнози дијабетеса типа 2, осим ако не промените начин живота.
Из ових података није јасно да ли је смањена стопа дијагнозе дијабетеса последица промена критеријума за скрининг или резултат истинског смањења прогресије предиабетеса. Иако знамо да је Велика Британија током студије модификовала своје критеријуме за дијагнозу, Цреан такође истиче да истраживачи као могући допринос резултатима наводе рад који су пружаоци примарне здравствене заштите у Великој Британији препоручивали промене начина живота пацијентима са предијабетесом.
„Предиабетесом се лако може управљати променом прехране и начина живота, без лекова или губитка тежине“, каже Милаускас.
Предност дијагнозе предиабетеса
Имати смањену стопу пацијената са предијабетесом који развијају дијабетес типа 2 је значајно само ако појединци у ствари мењају начин живота како би спречили напредовање болести.
„Из перспективе здравственог стања становништва, повећана дијагноза може бити корисна", каже Милаускас. „Ако се дијагностикује на нивоу НДХ (предијабетеса) оштећени метаболизам глукозе, прехрана и промене начина живота могу се извршити раније, одлажући или спречавајући прелазак на тип 2 дијабетес. "Она додаје да је лакше смањити глукозу у крви на нивоу предиабетеса него на нивоу дијабетеса типа 2.
Истраживачи су такође открили да су одређени фактори повећали ризик од развоја дијабетеса типа 2, укључујући:
- Бити у старосном распону од 45-54 године
- Пушење
- Борба са депресијом
- Имајући висок БМИ
- Живот у сиромашнијем подручју
Ако вам је дијагностикован предиабетес, добра вест је да постоје кораци који ће вам помоћи да смањите ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Милаускас предлаже да се особе са предијабетесом могу усредсредити на додавање више протеина и здравих масти у своју исхрану, ходање пет дана недељно и решавање стреса. Она каже да ходање 30 минута дневно смањује конверзију од предијабетеса у дијабетес типа 2 за 30%.
„Чак и само неколико малих промена има могућност да некога стави на пут ка бољој контроли глукозе у крви“, каже Холли Фалке, МС, РДН, ЛД, ЦДЦЕС, регистровани дијететичар у Тексасу и сертификовани специјалиста за негу и образовање о дијабетесу, за Веривелл. Она додаје да је одабир хране која садржи више влакана, попут поврћа, воћа и интегралних житарица, позитивна промена коју људи могу учинити да смање ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Уношење промена у животни стил дијагнозом предијабетеса
Сазнање да имате предиабетес може бити мотиватор за промене у начину живота како би се дијагноза преокренула и смањио ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Програм превенције дијабетеса истиче моћ промена начина живота у напредовању болести. Открили су да је постизање циља од 5% до 7% губитка тежине и бављење 150 минута физичке активности умереног интензитета недељно смањило ризик од прогресије до дијабетеса типа 2 за 58%. Дакле, ако вам се дијагностикује предиабетес, сада је време да очистите ципеле за ходање и покренете тело - то ће вам можда помоћи да на једноставан и низак начин одржавате здравље у шаху.
.jpg)
