Да бисте имали лепа стопала, не морате увек да идете у скупи салон. Уз мало времена и труда - и неколико залиха које се лако могу набавити у вашој локалној дрогерији - можете себи пружити фантастичан маке уп за стопала код куће.
Веривелл / Брианна ГилмартинКорак по корак Водич за негу стопала
Угађање естетичару да вам пружи педикуру од пете до пете, можете следити исте кораке да бисте постигли сличне резултате код куће.
Шта ће вам требати
- Средство за уклањање лака без ацетона
- Уље за ароматерапију
- Омекшавајући хидратант
- Четкица за рибање на ноктима
- Пумице, турпија за калус или шмиргл даска
- Клешта за нокте од нерђајућег челика
- Потисник кутикуле или наранџасти штапић
- Четири килограма парафинског воска за храну
- Двоструки котао или преносна купка од парафинског воска
- Поуздан термометар за слаткише
- Пар чарапа
- Кутија од пластичне фолије
- Додатни пешкири
Корак 1: Уклоните лак за нокте на ногама
Скидање лака за нокте вам омогућава да прегледате нокте на ногама и потражите било какве проблеме, попут онихомикозе (гљивица на ноктима) или обешења ноктију. Најбоље је користити средство за уклањање лака без ацетона. Средства за уклањање лака који садрже ацетон врло су груби по ноктима и могу проузроковати стањивање нокатне плоче и стварање неугледних гребена.
Свако мало, нокте на ногама треба да одморите од лака за нокте. Стално ноктирање ноктију на ногама може проузроковати промену боје, обично са црвенкастом или жућкастом бојом. Ако нокти пређу у боју, оставите их голе неколико недеља и требали би да се врате својој нормалној нијанси.
Корак 2: Намочите ноге
Опуштајуће намакање ногу од 15 до 20 минута учиниће вам чудо. По жељи можете додати ароматерапијска уља у каду с водом, али то није неопходно. Сам чин натапања ногу олабавиће суве љуске и омекшати дебеле, очврсле слојеве коже на петама, прстима и лоптама стопала.
Не користите воду која је преврућа. То може довести до тога да кожа исуши и пукне јер вода брзо испарава и црпи влагу из рожног слоја (најудаљенији заштитни слој ћелија епидермиса).
Помоћу четке за нокте на ногу нежно рибајте нокте на крају упијања.
Корак 3: Изрежите жуљеве и зрна
Након што омекшате кожу добрим упијањем, користите плавац, шмиргл даску или турпију за жуљеве како бисте нежно смањили курје очи и жуљеве. Може вам требати неколико обрезивања пре него што успете да уклоните сву очврслу кожу, али припазите да кожу не исечете или огрезнете предубоко. У
Уклањање жуљева може помоћи у спречавању стварања пукотина, али исецање превише коже може да се подели ако се врши притисак на превише разређена ткива. Ово не само да узрокује бол и крварење, већ може повећати ризик од инфекције. Запамтите да само покушавате уклонити мртве ћелије коже, а не здраво ткиво.
Ако је прошло доста времена између педикуре, не покушавајте да уклоните жуљеве и курје очи у једном потезу. Уместо тога, учините то током два или три третмана који се изводе сваке четири до шест недеља.
Корак 4: Изрежите нокте на ногама
Урежите нокте на ноктима од нехрђајућег челика. Да бисте спречили претерано обрезивање, нокте на ногама исеците равно преко, а затим лагано заокружите углове шмиргл плочом.
Кутикулу можете гурнути уназад, али уложите све напоре да их не исечете. Већина дерматолога ће вам рећи да не постоји добар разлог да исечете кожицу (такође познат као епоницхиум). Резање кожице не само да повећава ризик од цепања и крварења, већ такође омогућава лакши приступ бактеријама и гљивицама до нокта.
Корак 5: Приуштите себи третман воском
Третман парафинским воском учиниће да се стопала осећају невероватно меко. Топлина воска помаже повећању протока крви и отвара поре на кожи. Када су вам поре отворене, оне могу да упију више влаге.
Преносну купку од парафинског воска можете купити путем Интернета или код одређених продаваца цигле и малтера. Уређаји (који се продају на мало од 30 до 70 УСД) могу осигурати да температура воска никада не пређе 125 Ф. Постоје и унапред упаковани комплети за парафински восак који вам штеде гњаважу при разбијању великог блока воска и отапању га двоструко бојлер.
Када се воштана купка почне хладити, умотајте стопала пешкиром да још неко време задржи терапеутску топлоту.
За третмане воском за стопала користите само парафин прехрамбене намирнице. Адитиви попут стеаринске киселине, бојења и парфема могу повећати тачку топљења воска и изазвати иритацију коже.
Корак 6: Влажите и масирајте стопала
Да бисте завршили са спа третманом стопала, нанесите омекшивач за влажење након третмана парафинским воском. Омекшана ткива боље упијају омекшиваче у лосиону и осигуравају мекшу, добро хидратизовану кожу и стопала.
Требали бисте нежно масирати стопала док наносите лосион, истежући тетиве у зглобовима прстију и луку стопала. Ово је посебно корисно ако имате плантарни фасциитис.
Након наношења лосиона, можете на сат-два да навучете пар чарапа или умотате ноге у пластичну фолију. Позната као оклузивна терапија, ово осигурава бољу апсорпцију лосиона - велики плус ако имате сува, љускава стопала.
Остали савети за негу стопала
Лепа стопала су здрава стопала. Да бисте осигурали да се стопала осећају добро онако како изгледају, уложите све напоре да бисте на одговарајући начин лечили стање стопала или контактирајте подиатриста ако имате структурне проблеме са стопалима или бол.
Међу неким најчешћим проблемима:
- Спортско стопало: Ако имате свраб, црвену, ољуштену кожу између прстију или дна стопала, можда имате тинеа педис (атлетско стопало). Испробајте антифунгалну маст, крему или прах без рецепта или затражите од свог лекара антимикотике на рецепт, попут Ламисила (тербинафин) или Спектазола (еконазол).
- Гљивице на ноктима: Ако на ноктима почнете да видите обојеност или испупчење, то може бити знак онихомикозе. Такође покушајте са локалним антимикотиком као што је Ламисил или са лековитим лаком за нокте који се мање лако трља. Уље чајевца је природна терапија у коју се многи људи заклињу, иако су резултати углавном мешовити.
- Знојење стопала: Прекомерно знојење може бити легло гљивица и мириса. Покушајте да користите редовни спреј против знојења на ногама (уместо дезодоранса који покрива само мирисе). Ако је мирис стопала проблем, купите уметак за ципеле са активним угљем. Прекомерно знојење (хиперхидроза) понекад се може лечити ињекцијама ботокса.
- Неприкладна обућа: Понекад ципеле због којих стопала изгледају лепо могу на крају проузроковати пликове, курје очи и жуљеве. Преуске ципеле могу погоршати бунионс и хаммертоес. Иако вам стопала могу изгледати исто, једно је обично мало веће од другог. Купите величину ципеле која одговара већем стопалу и нека вам се стопала повремено мере јер се с годинама често повећавају.
Реч од врло доброг
На крају, лепа стопала су више од естетике. Третмани нису намијењени прикривању проблема. Ако имате проблем са стопалима који не можете занемарити, затражите од лекара примарне здравствене заштите упутницу за дерматолога (ако је проблем повезан са кожом) или подиатриста (ако је проблем у структури или функцији стопала) .
