Уобичајена питања разговора

Када имате невидљиву болест попут реуматоидног артритиса, другима није увек очигледно кроз шта пролазите или која вам помоћ треба. Чак и они најближи можда неће моћи истински да разумеју бол или умор који осећате и како то утиче на вас из дана у дан. Многи ваши пријатељи, породица или сарадници можда би били вољни да помогну, али неће понудити док се не отворите за своје искуство и затражите подршку. А ти разговори могу бити тешки.

Избегавајте неспоразуме или фрустрације тако што ћете научити како да спречите или одскочите од конверзацијских незгода. Ево неколико уобичајених проблема који могу довести до тога да расправе о РА-у оду са шина и шта можете да кажете или урадите да бисте разговор вратили на старо.

Опште стратегије

Неке ствари можете да учините како бисте помогли да разговори уопште прођу мирније, без обзира на то које питање искочи.

Чекај добар дан

Знате колико тешко може бити изражавање кад вас боли или сте уморни. Ако можете, сачекајте да започнете тешке разговоре када сте посебно уморни или вас боли необично. Вероватно ћете имати бистрију главу и ако будете могли да се сналазите у тешким темама.

Особа са којом разговарате такође треба да буде добро расположена. Изаберите време када мислите да ће бити пријемчиви.

Будите реални са својим очекивањима

Пре него што зароните, будите искрени према себи како би могао да тече разговор. Чему се надате, али и који је највероватнији исход? Не треба бити песимиста, али размишљајући о томе како су разговори са том особом ишли у прошлости могао би вам дати неке наговештаје како ће овај пут реаговати и шта бисте требали моћи да очекујете.

Припремите ресурсе

Не морате имати све одговоре, посебно када је у питању објашњење шта је РА, шта га узрокује и како утиче на тело. Иако вас је ваше искуство научило много о РА, ако имате при руци неке додатне ресурсе, можете да објасните болест некоме ко о њој зна врло мало. Означите или одштампајте неке информације пре времена у случају да желите мало резервне копије која покрива основе.

Знајте шта треба да кажете или тражите

Ако имате план игре, можете лакше да организујете своје мисли и одржите разговор на трагу. Размислите о својим највећим изазовима у суочавању са РА, као и о неким потенцијалним решењима у којима вам вољена особа може помоћи. Када су ваши симптоми најтежи за решавање? Која додатна подршка или промене би вам помогле да се боље снађете?

На пример, ако су ваши болови и укоченост гори ујутро, размислите како бисте то можда желели да поделите, као и шта вам треба (попут мало додатног времена или помоћи да изађете кроз врата).

Сумња, неверица или отказ

Будући да ваши симптоми нису увек видљиви, неки људи вам у почетку можда неће веровати када им кажете кроз шта пролазите. Или ће вас можда видети како проводите дан и живите свој живот, а то погрешно доживљавају као знак да се осећате добро или вам иде боље. Можда неће разумети све што се догађа испод површине или како темпо ваше дневне рутине може утицати на вас.

Ако људи сумњају у вас или одбацују ваше искуство, може бити штетно и фрустрирајуће. Покушајте да вас то не обесхрабри да наставите разговор. Имајте на уму да они не могу да виде шта осећате и да ће вам можда требати да објасните ствари више пута или на неколико различитих начина пре него што то заиста схвате. Будите стрпљиви.

Шта да кажем

„Само зато што споља изгледам добро, не значи да ме изнутра не боли.“

Проналажење речи

Иако се свакодневно носите са РА, можда ћете се и даље мучити да разговарате о томе кроз шта пролазите. Можда је ваша дијагноза још увек нова и све је помало сирово. Можда се бринете шта год кажете звучиће као да се жалите. Можда сте преплављени и не знате ни одакле да почнете - и то је у реду. Не треба да улазите у све детаље да бисте затражили потребну подршку.

Ако вам је тешко да разговарате о свом РА, уместо тога усредсредите се на то шта би други могли да помогну - било да је већи захтев попут бацања по кући или вас возе на састанке код лекара или мање задатке попут писања бележака или отварање тегли.

Шта да кажем

„Тешко ми је да причам о томе кроз шта пролазим. Али надам се да разумете да не бих тражио вашу подршку да ми заиста није потребна. Било би сјајно кад бисте могли да ми учините ове ствари. “

Задржавајући се

Можда уопште не бисте желели да разговарате о РА јер вам је то превише стресно, превише фрустрирајуће или превише застрашујуће. Осећате као да већ знате шта ће друга особа рећи и једноставно не желите да водите исти разговор изнова и изнова.

Или можда заистаурадитижелите да разговарате о томе, али осећате се као да не бисте требали јер сте нервозни то ће променити начин на који вас неко гледа.

Који год да је разлог за задржавање, одвојите минуту да размислите зашто нерадо делите и шта би могло да вам буде пријатније. Могло би бити корисно одложити разговор док не успете да уђете у прави простор главе, имате времена да се припремите или регрутујете некога да буде уз вас током дискусије.

На пример, реците да желите да разговарате са шефом о томе да унесете неке промене у свој распоред или радно окружење због распламсавања, али бринете да ће то резултирати смањењем сати или губитком могућности за унапређење. Можда ћете желети да задржите разговор док не будете имали прилику да прочитате своја права као запослени или се састанете са представником за људске ресурсе у вашој канцеларији да бисте боље разумели које политике компаније могу да се примењују на вашу ситуацију.

Шта да кажем

„Тренутно нисам спреман да разговарам о овоме. Можемо ли разговарати о томе следећи пут кад те видим? “