9 КОРИСНИХ САВЕТА ЗА УКЛАЊАЊЕ КУЋНИХ ГРИЊА

Фокусирајте се на спаваћу собу

Кућне гриње које деле наше домове познате су и као гриње, а две су најчешће врстеДерматопхагоидес птерониссинусиДерматопхагоидес фаринае. Ова паразитска бића обично живе у различитим врстама тканина, посебно у постељини. Кућне гриње се не крећу лако вашим домом попут других врста гриња и имају специфичне потребе за растом. Као резултат, следећи савети могу вам помоћи да смањите гриње у свом дому. Спаваћа соба је вероватно најважније место за покушај искорењивања кућних гриња, јер током спавања можете имати значајну изложеност.

Савети за уклањање гриња укључују:

Футроле за постељину отпорне на алергене: Облагање јастука и душека један је од најефикаснијих начина за смањење кућних гриња. Бројна клиничка испитивања показала су да је ова једноставна и удобна метода такође ефикасна. Сузбијање гриња на овај начин повезано је са смањеном употребом лекова за астму и хиперреактивношћу дисајних путева. Чак и ако купите хипоалергене душеке и јастуке, затварање је и даље важно како би се спречила колонизација кућних гриња.

Прање постељине: Ако не можете да затворите јастук како бисте спречили гриње, треба га често прати са другом постељином. Тренутне смернице препоручују прање све постељине сваке једне до две недеље у води од 130 ° Ф како би се убиле кућне гриње. Прање хладнијом температуром уклонит ће кућне гриње, али их неће уништити.

Усисавање: Иако усисавање смањује прашину у домаћинству, то ефикасно не смањује гриње у кући. Коришћење вакуума са филтером за честице ваздуха високе ефикасности (ХЕПА) је ефикасније, али и скупље. Ако је ваша алергија на кућне гриње значајна, размислите о ношењу маске за лице или одласку током усисавања.

Уклоните тепихе: Иако није толико ефикасно као покривање постељине, уклањање тепиха од зида до зида може смањити изложеност кућним грињама. Уклањање тепиха из спаваће собе вероватно би било најуспешније.

Очистите тврде површине: Брисање тврдих површина влажном крпом уклониће више од 90% алергена кућних гриња.

Промените локацију спаваће собе: Ово може бити посебно корисно када се спаваћа соба налази у подруму. Ово може бити корисно јер су нивои влаге и влаге већи у подруму.

Одвлаживачи: Иако употреба само клима уређаја не смањује ниво кућних гриња, смањење нивоа влажности може помоћи у смањењу кућних гриња. Нажалост, преносни одвлаживачи ваздуха можда неће радити добро у деловима земље у којима је влага већ врло висока. Да би одвлаживачи ваздуха ефикасно смањили ниво кућних гриња, ниво влажности мора бити испод 35% најмање 22 сата дневно.

ХЕПА филтери: ХЕПА филтри за ваше системе централног ваздуха и грејања су скупи и такође нису ефикасни. Будући да се кућне гриње не задржавају у ваздуху дужи временски период, само се мале количине ефикасно уклањају на овај начин и обично не вреде трошкова.

Ацарациде: Овај пестицид, који може искоренити гриње, може се применити на тепихе, душеке и намештај.

Заузмите вишестрани приступ

Када се ради о грињама у вашем дому, једна мера неће бити довољна за спречавање напада астме код чланова породице које они покрену, према ажурираним препорукама за лечење астме које су издали Национални институт за здравље (НИХ) у децембру 2020. .

Смернице саветују да је за ефикасно ублажавање (смањење) изложености прашине гриња у домаћинству кључно успоставити најмање три мере за уклањање гриња. Пример ове троструке стратегије може бити третирање тепиха акарацидомплуспокривање душека и јастука пресвлакама отпорним на грињеплусулагање у ХЕПА усисивач и његово редовно коришћење.

Имајте на уму да НИХ не препоручује предузимање мера за смањење изложености грињама или алергенима за људе који на њих нису осетљиви.

Због тога је важно разговарати са својим лекаром о томе како најбоље прилагодити мере за ублажавање изложености грињама и било којим другим специфичним покретачима, тако да завршите са најефикаснијом и најефикаснијом стратегијом за вас.