Узроци и фактори ризика од рака

Рак се развија када постоје промене на ДНК (мутације) унутар ћелије које јој омогућавају да расте ван контроле. Ћелије канцера тада могу истиснути нормалне ћелије или напасти телесна ткива. Зрачење, супстанце које узрокују рак, инфекције и ваш генетски састав могу повећати ризик од мутација које резултирају раком.

Већина људи не схвата да је рак у многим случајевима могуће спречити. Учење шта узрокује рак и који су фактори ризика први је корак у превенцији рака.

Уобичајени узроци

Према Америчком друштву за рак и Националном институту за рак, најчешћи узроци и фактори ризика од рака су:

• Пушење и употреба дувана
• Алкохол
• Недостатак физичке активности
• Прекомерна тежина или гојазност
• Лоша исхрана
• Излагање сунцу
• Изложеност зрачењу
• Вирусне инфекције и друге инфекције
• Изложеност супстанцама које узрокују рак
• Породична историја и генетика
• Хронична упала
• Хормони
• Имуносупресија
• Старост

Изложеност животне средине

Ваша околина може повећати ризик од развоја карцинома. Канцерогени - супстанце и изложеност које могу довести до рака - могу се наћи у кући, на радном месту и на отвореном. Употреба дувана и пушење спадају у ову категорију.

Други пример је изложеност азбесту, групи минерала која се налази у неким старијим стамбеним и индустријским грађевинским материјалима, а који могу да изазову мезотелиом, рак плућне облоге. Људи који су изложени великој количини бензена (који се налази у бензину, дуванском диму и загађењу) ризикују од рака.

У окружењу постоје многе друге супстанце које би вас могле изложити ризику. Будите пажљиви са хемикалијама у свом дому и увек одвојите време за посао и прочитајте пружене информације о хемикалијама са којима радите.

Изложеност зрачењу

Најчешћи облик излагања зрачењу је сунце. Друга изложеност околине је гас радона, који може бити присутан у земљишту и може се накупити у вашем дому. Такође можете бити изложени због медицинског снимања или лечења.

Инфекције

Инфекције могу повећати ризик од рака на неколико начина. Неке вирусне инфекције директно утичу на ДНК и производе канцерогене промене. Друге инфекције могу довести до дуготрајног упале, што повећава ризик. Друге инфекције, попут ХИВ-а, потискују имуни систем, тако да не може ефикасно заштитити од раста карцинома.

Хумани папилома вирус (ХПВ) повећава ризик од карцинома грлића матернице, аналног система, вулве и вагине. Студије сугеришу да ХПВ такође игра важну улогу у многим карциномима главе и врата, а континуирано истраживање истражује његову могућу улогу и код других карцинома.Вакцина против ХПВ-а препоручује се девојчицама и дечацима који почињу са 11 или 12 година.

Старост

Иако се рак може јавити у било којој доби, средња старост дијагнозе рака је између 65 и 74 године, у зависности од врсте.

Током година били сте више изложени канцерогеним и запаљенским процесима, а било је и више времена да споро растући карциноми постану симптоматски. Ваше тело такође постаје мање ефикасно у проналажењу и уништавању канцерогених и предканцерогених ћелија.

Међутим, постоје неки облици рака који су чешћи код деце, укључујући рак костију и неке облике леукемије.

Генетика

Гени су крајњи узрок свих карцинома, али у великој већини случајева то су стечене мутације које се не преносе на вашу децу. Имате „здраве“ гене, али мутација се дешава једној ћелији, а затим може да расте ван контроле. Уобичајено је да је основна подложност раку последица онкогена и инактивираних гена за супресију тумора.

Али у 5% до 10% случајева рак је последица породичног синдрома рака који се може наследити.Ако имате породичну историју рака, попут рака дојке, предузимање додатних мера предострожности је од виталног значаја. Доступни су генетски тестови за неке наследне карциноме.

Имајте на уму да ако имате породичну историју рака, то не значи да ћете је развити. Имате само веће шансе да га развијете (генетска предиспозиција).

Фактори ризика за животни стил

Многи од главних фактора ризика за рак су они које можете контролисати. Ово може посебно оснажити оне који су свесни одређених предиспозиција.

Дуван

Пушење не само да утиче на плућа, већ повећава ризик од многих карцинома. У ствари, пушење узрокује 30% свих смртних случајева од рака у САД-у и одговорно је за 80% случајева смрти који се могу приписати раку плућа.

Престанак пушења одмах смањује фактор ризика за рак.

Алкохол

Алкохол је надражујуће средство које може оштетити ћелије и поспешити производњу канцерогених хемикалија у дебелом цреву. Да бисте смањили ризик од рака од алкохола, Америчко удружење за рак предлаже ограничавање алкохола на једно пиће дневно за жене и два пића дневно за мушкарце.

Недостатак физичке активности

Вежбање најмање 30 минута дневно, пет дана у недељи у великој мери смањује ризик од карцинома. Не морате трчати маратоне. Утврђено је да чак и лагане вежбе - попут рада у башти неколико дана у недељи - смањују ризик од рака плућа, између осталих врста.

Гојазност

Гојазност је водећи узрок рака. Повећава ризик од рака дојке, дебелог црева и ректума, карцинома ендометријума, рака једњака, панкреаса и бубрега, између осталог. Вишак масних ћелија производи више хормона естрогена и инсулина, који подстичу раст карцинома.

Постизање или одржавање здраве телесне тежине може смањити ваше ризике.

Дијета

Дијета која се фокусира на биљке, укључујући поврће, интегрално воће, интегралне житарице и протеине из грашка и пасуља, најбоља је за смањење ризика од рака. Прерађено месо, црвено месо, пића заслађена шећером и рафинирани угљени хидрати треба да буду ограничени.

Излагање сунцу

Рак коже може бити узрокован прекомерним излагањем сунчевим зрацима. Опекотине од сунца - чак и препланулост - заправо су резултат оштећења коже изазваних сунцем.

Многи случајеви рака коже могу се спречити кроз мало планирања. Ношење креме за сунчање може вам помоћи, али вежбајте и сигурно излагање сунцу. Избегавајте директну сунчеву светлост средином дана (од 10 до 14 сати), седите под кишобраном, носите заштитну одећу и не заборавите сунчане наочаре да заштитите очи. Један облик карцинома коже - меланом - има тенденцију да утиче на очи.

Небезбедан секс

Вежбање небезбедног секса може повећати ризик од ХПВ-а, ХИВ-а и хепатитиса Б, што све повећава ризик од рака.

Реч од врло доброг

Стопа нових дијагноза карцинома пада у САД, али ће преко 1,7 милиона људи сваке године добити дијагнозу рака. Захваљујући раном откривању и бољем лечењу, стопа смртности од карцинома опала је за 27% за 25 година и наставља да опада за 1,8% годишње. Иако не можете избећи све узроке рака, можете знатно смањити ризике изменама начина живота. Ове мере такође смањују ризик од других главних болести.