6 начина за смањење мучнине током хемотерапије

Мучнина је један од најчешћих нежељених ефеката хемотерапије, а може бити и један од најјаднијих. Иако се мучнина може чинити безопасним нуспојавама хемотерапије, то може довести до губитка апетита. Заузврат, губитак апетита може довести до дехидрације, што може бити озбиљно.

Иако чести, неће сви људи доживети мучнину током хемотерапије. Може се предузети неколико мера за ублажавање мучнине.

Разговарајте са својим доктором о својој мучнини

ЛВА / Данн Тардиф / Бленд Имагес / Гетти Имагес

Ваш лекар мора бити свестан било којих нежељених ефеката које имате, чак и ако се чине мање значајним. Шансе су да ако вам је мучно, не једете или пијете довољно. То може довести до дехидрације и губитка тежине, што сигурно може утицати на лечење. У неким случајевима лекари могу прописати лекове за лечење мучнине и повраћања изазваних хемотерапијом.

Једите мале оброке током целог дана

Уместо да једете три квадратна оброка дневно, одлучите се за лагане, здравије оброке 5 до 6 пута дневно. Лакше је задржати мале количине хране када вам је мучно него велику количину, чак и када се осећате стварно гладним. Покушајте да се придржавате уравнотежене, здраве дијете. Лекар или дијететичар могу вам саветовати одређену храну богату храњивим састојцима која ће вам требати током лечења и колико треба да једете.

Избегавајте масну храну

ПхотоАлто / Алик Минде / Гетти Имагес

Један од циљева лечења је да једете уравнотежене оброке који ће вашем телу пружити преко потребну енергију. Када бирате храну, мислите на храну као на извор горива. Можда вам се чини да је најлакше јести пљескавицу и помфрит у бекству. Али разуман део здравих протеина, угљених хидрата и поврћа биће лакши за пробавни систем и обезбедиће хранљиве материје тако да тело може да ствара и складишти енергију. Покушајте да избегавате масну, масну храну непосредно пре или током лечења. Ова храна је често тешко сварљива, а камоли са нападима мучнине. Поред тога, још један циљ је да храну коју једете држи доле, а масна храна често може погоршати мучнину, што доводи до повраћања.

Клоните се јаких мириса

Јак мирис може неочекивано изазвати напад мучнине. Један од најчешћих покретача мучнине је мирис хране или припреме хране. Неки људи могу бити толико осетљиви на њу током хемотерапије да чланови породице не могу да једу или припремају храну у истој кући. Ако мирис хране изазива мучнину, покушајте да користите вентилаторе у кухињи или отворите прозоре у топлом времену. Поред тога, можда ћете желети да избегавате ресторане током лечења док не утврдите шта може изазвати мучнину.

Одмор након једења

Одморите се након јела, али немојте лежати потпуно равно. Покушајте да седите у усправном положају или у наслоњачу најмање 20 минута након јела. Ово ће помоћи у варењу боље од полагања.

Пијте течности на собној температури

Хладни или топли напици могу погоршати мучнину. Покушајте да пиће конзумирате на собној температури. Такође вам може бити корисно јести храну на собној температури или на благо топлој температури, за разлику од вруће или хладне.