Биљке могу имати позитиван и негативан ефекат на астму. Иако је познато да многе биљке погоршавају случајеве полена, биљке, генерално, могу смањити загађење ваздуха и побољшати симптоме астме. Чак и како се бринете о биљкама, како у затвореном, тако и на отвореном, може имати утицаја на ваше стање.
Док планирате које биљке треба задржати или додати вашем дому и дворишту, узмите у обзир њихов потенцијални утицај на астму - у добру и у злу - баш као што бисте то учинили и са другим факторима, попут захтева за светлошћу и заливањем. Азалеје, нарциси и орхидеје само су неке од лепих опција које можете одобрити за астму.
Еллен Роонеи / Гетти ИмагесБиљке и ваздух дишу
Где год да се налазе, биљке комуницирају са својим окружењем и мењају га на више начина. Неке промене које биљке чине у својој околини корисне су за људе који имају астму.
Биљке опстају кроз фотосинтезу, биохемијски процес узимања угљен-диоксида и ослобађања кисеоника, што побољшава квалитет ваздуха. Друга реакција, фиторемедијација, је процес којим биљке апсорбују, разграђују, а затим детоксификују честице. То укључује загађиваче који могу погоршати астму.
Поред тога, биљке мењају састав плесни и бактерија у атмосфери, а то може помоћи у чишћењу микроорганизама који погоршавају астму из ваздуха, тако да их нећете удисати.
Најбоље биљке за астму
Све биљке помажу у пречишћавању ваздуха око себе, али неке биљке производе и алергене. Полен посебно забрињава, јер може погоршати симптоме астме.
Срећом, постоји мноштво затворених и спољашњих биљних опција које не додају тај комплицирајући фактор.
Генерално, биљке које користе инсекте за опрашивање уместо да се ослањају на полен у ваздуху имају тенденцију да буду сигурније за астму, као и оне за које је мање вероватно да ће удомити инсекте или привући прашину.
Према Америчкој фондацији за астму и алергије, следеће биљке се сматрају астмом погодним:
- Азалеја
- Бегониа
- Шимшир
- Кактус
- дрво трешње
- Шенил
- Цлематис
- Цолумбине
- Цроцус
- Нарцис
- Дахлиа
- Прашњави воденичар
- Гераниум
- Хибискус
- Хортензија
- Импатиенс
- Дужица
- Орхидеја
- Маћухица
- Перивинкле
- Петуниа
- Росе
- Снапдрагон
- Лале
- Зинниа
Мушке насупрот женским биљкама
Можда ћете приметити да је ваша астма гора у пролеће или лето. Овај тренд је често повезан са бројем полена у ваздуху. Већина биљака су и мушке и женске, али неке нису.
Мушке биљке производе више полена, док женске помажу у уклањању полена у вашој башти и око ње. Мушко и женско дрвеће, грмље, цвеће и трава прате овај образац. Стручњаци се слажу да су женске биљке за астму боље од мушких.
Мушке и женске биљке исте врсте имају мало другачији изглед. Ако нисте стручњак за разликовање мушких и женских биљака, можете затражити од стручњака да вам помогне када купујете биљке или можете упоредити изглед биљке са фотографијама мушке и женске верзије врсте.
Нативе Плантс
Биљке које нису погодне за вашу климу тешко је одржавати у животу, што може довести до пропадања. Ово може промовисати раст плесни и спора који ће вероватно покренути вашу астму.
Одабир биљака које су пореклом из вашег подручја или су пореклом из подручја сличних вашем може помоћи у ублажавању овог ризика.
Брига за ваше биљке
Чак и када одаберете праве биљке, одржавање здравих биљака пресудно је да би оне остале безбедне за астму.
На пример, ако ваша биљка развије израслине или болест или почне да труне, на крају бисте могли да удахнете буђ и ситне честице које погоршавају астму.
Без обзира да ли се директно бринете о биљкама или се налазите у близини биљака које су хемијски третиране ђубривима, инсектицидима, хербицидима или фунгицидима, могли бисте удисати токсичне супстанце које изазивају упале и бронхоспазам (нагло сужење дисајних путева).
Паметне стратегије неге биљака које могу помоћи укључују:
- Избегавање прекомерног заливања како би се спречило накупљање плесни и инсеката.
- Подрезивање или уклањање мртвих или плеснивих подручја. По потреби замените свеже земљиште.
- Коришћење одговарајуће врсте лонца за адекватну дренажу; истражите тип који је најбољи за сваку вашу биљку или питајте локални расадник.
- Одржавање биљке у правим условима (сунце, сенка и температура).
- Разматрање природних начина оплодње биљака, као што је додавање љуске јајета у земљу.
Биљке које треба избегавати
Неки људи који имају астму могу имати јаку реакцију на већину биљака које изазивају астму, док други људи са астмом могу толерисати ограничену изложеност њима.
Било шта са видљивим поленом (нпр. Љиљани) може бити проблематично, у затвореном или напољу. Америчка фондација за астму и алергију сугерише да такође посебно избегавате биљке које су „далеки рођаци“ амброзије, уобичајеног покретача астме. Ту спадају:
- Хризантеме
- Даисиес
- Сунцокрети
Неке биљке такође имају већу вероватноћу да садрже прашину која изазива астму само зато што им је лишће нејасно уместо да је глатко. Ово омогућава лепљење прашине и отежава чишћење. Као такви, требали бисте размислити о избегавању собних биљака као што су афричке љубичице и неке лутајуће јеврејске сорте.
Многе биљке које производе велике количине полена су заправо дрвеће, грмље, траве и коров. Иако можете да избегнете да их додате у пејзаж, можда ћете их срести без обзира. Свест о њима може вам барем помоћи да успоставите везу између изложености и ваших симптома.
Примери укључују:
- Јасен
- Дрвеће кедра
- Уобичајена бермудска трава
- Чемпрес
- Брестови
- Клеће смреке (мужјаци)
- Јавор
- Дудови
- Храстова дрвећа
- борови
- Руски чичак
- Сагебрусх
- Тимотејева трава
- Дрвеће ораха
Ако нисте сигурни које тачно биљке узрокују ваше симптоме, лекар ће вам препоручити тестирање на алергију и / или ће вам можда требати лечење алергијским ињекцијама или имунотерапијом.
Реч од врло доброг
Иако се зна које биљке имају тенденцију да утичу на астму уопште, шта утичетиможе бити врло индивидуално. Ако се појаве симптоми астме као што су пискање, стезање у грудима, отежано дисање и / или кашаљ након излагања одређеној биљци, онда би могло бити криво оно или нешто с тим у вези (попут плесни или хемијских третмана) - чак и ако биљка је на листи „најбољих избора“.
