Најбоље време за мерење крвног притиска

Ако имате висок крвни притисак, можда се питате које је идеално доба дана за проверу или за проверу сами.

Одговор заправо зависи од неколико фактора, попут тога да ли то радите код куће или у лекарској ординацији, вашег распореда и онога што вам је најприкладније.

У ординацији вашег доктора

Ако вам лекар редовно контролише крвни притисак, вероватно ће покушати да закаже састанке у различито доба дана.

Ваш лекар ће то учинити намерно како би добио низ очитавања. Ова вишеструка очитавања се затим просечају у један сложени резултат, који се користи за постављање дијагнозе, у складу са стандардним смерницама за крвни притисак. У

Разумевање читања

Крвни притисак се узима као два броја, систолни (горњи број) и дијастолни (доњи број), а мери се у милиметрима живе (мм Хг). Дакле, крвни притисак од 120/80 мм Хг чита се као „120 преко 80“.

Распон крвног притиска

Према Америчком удружењу за срце, постоји пет категорија крвног притиска:

• Нормално: Очитања мања од 120 мм Хг систолног и 80 мм Хг дијастолног (мања од 120/80 мм Хг)
• Повишено: Очитања се константно крећу од 120 до 129 мм Хг систолног и мање од 80 мм Хг дијастоличког
• Хипертензија Фаза 1: Очитања се стално крећу од 130 до 139 мм Хг систолно или од 80 до 89 мм Хг дијастолно
• Хипертензија Фаза 2: Очитања доследно на 140 мм Хг систолног или 90 мм Хг дијастолног или више (једнако или веће од 140/90 мм Хг)
• Хипертензивна криза: Очитање веће од 180/120 мм Хг. Ово је озбиљно стање и захтева хитну медицинску помоћ. Ако имате симптоме болова у грудима, проблема са дисањем, боловима у леђима, утрнулости, слабости, промена вида или потешкоћама у говору, позовите 9-1-1 за хитну медицинску помоћ.

Код куће

Домаће надгледање крвног притиска је уобичајена пракса која је јефтина, релативно једноставна и прикладна. Такође понекад може бити тачније од тестирања у лекарској ординацији.

Предности кућног тестирања

Истраживања су показала да су очитавања крвног притиска у кући слична крвном притиску који бележе 24-часовни амбулантни монитори (златни стандард за предвиђање ризика особе за срчане болести).

Поред тога, очитавања крвног притиска у кући елиминишу ефекат белог мантила (када се крвни притисак особе повећа као резултат посете лекару).

Поред рутинског праћења познатог или сумњивог повишеног крвног притиска, постоје и други разлози због којих ваш лекар може препоручити кућне провере крвног притиска. На пример, можда ће желети да провере ефикасност тренутног лека или нове промене у исхрани са мало соли.

Они чак могу да користе кућне провере крвног притиска за надгледање ниског крвног притиска код одређених људи или за стање звано маскирана хипертензија (када је ваш крвни притисак нормалан у ординацији, али повишен код куће).

На крају ће ваш лекар користити кућна очитавања крвног притиска као помоћно средство за канцеларијска очитавања крвног притиска, а не као замену. Зато будите сигурни да и даље редовно прегледавате свог доктора.

Како самостално надгледати

Кућно надгледање крвног притиска разликује се од лечења код лекара јер ћете с временом упоређивати једно релативно стабилно мерење са другим. Када заказујете провере, имајте на уму неке факторе како бисте добили тачније резултате. Следите ове савете ако тестирате код куће:

• Читајте најмање два пута дневно. Крвни притисак се мења током дана. Ваш крвни притисак је обично најнижи одмах након буђења и током дана варира и до 30 процената. Ово је резултат промена хормона, нивоа активности и исхране.
• Мерите у исто време сваког дана. Ова доследност у времену треба да вам пружи приближно исто читање, искључујући спољне утицаје попут вежбања. На пример, ваша рутина за проверу крвног притиска може бити провера две до три ујутру и увече.
• Узмите више очитавања сваки пут када проверите. Сваки пут када проверите крвни притисак, направите два или три очитања у размаку од једног минута и забележите резултате у писани дневник или онлајн трагач. У
• Припремите се 30 минута пре читања. Не вежбајте, не пушите, не пијте кофеин или не једите обилни оброк 30 минута пре читања. Све ово може довести до повишених очитавања. Такође бисте требали испразнити бешику и приуштити си најмање 5 минута мирног одмора пре мерења.
• Изаберите згодно време. Када бирате време за проверу крвног притиска, уверите се да то добро функционише према вашем распореду. Изаберите временски период који вероватно неће пореметити посао или други сукоби. Ако радите ван куће, можда ћете желети да измерите крвни притисак пре посла или када се вратите.
• Седи у столицу. Узимање крвног притиска док стојите може довести до већих очитавања. Удобно седите на столици наслоњених леђима, руку наслоњених на сто или другу равну површину, а стопала равно на поду.

Узимајући доследна очитавања сваког дана, лакше је видети да ли лечење које је прописао лекар делује према упутствима. Успешни планови лечења крвног притиска требало би да резултирају очитањем „у исто време“ које се обично смањује.

Реч од врло доброг

Без обзира да ли посећујете лекарску ординацију ради рутинских контрола крвног притиска или сами мерите крвни притисак код куће (под вођством лекара), већ преузимате активну улогу у својој здравственој заштити.

Наставите са овим добрим радом - очитавања крвног притиска могу вас чак надахнути да живите здравије свакодневним вежбањем и добро уравнотеженом исхраном.