Мерач вршног протока је преносни уређај који мери вашу максималну брзину издисаја (ПЕФР) - то јест, колико брзо ваша плућа избацују ваздух током снажног издисаја након што потпуно удахнете. Редовно провођење теста вршног протока код куће и праћење резултата могу вам помоћи да надгледате свој статус дисања и респираторне болести.
Знање вашег нормалног вршног протока - и откривање када га не постижете - може бити важан део вашег лечења астме и акционог плана за астму.
Праћење вршног протока најчешће се користи у лечењу астме, али је такође корисно за управљање емфиземом и хроничним бронхитисом.
Веривелл / Цинди Цхунг
Сврха теста
Надгледање вршног протока је суштинска компонента управљања астмом, јер вам омогућава да пратите колико су вам отворени дисајни путеви (бронхи). Када ваш ПЕФР почне да се смањује, то је знак да вам се дисајни путеви почињу сужавати и да се астма погоршава.
Редовна употреба мерила вршног протока може:
- Помоћи ће вам да пратите колико добро редовно дишете
- Назначите предстојећи напад астме или погоршање симптома астме
- Помозите вам да знате када је време да активирате свој акциони план за астму
- Помоћи ће вам да идентификујете покретаче симптома астме
- Утврдите да ли је ваш план управљања ефикасан или се ваши симптоми погоршавају и ваш третман треба прилагодити
Надгледање вршног протока такође може бити корисно особама са емфиземом или хроничним бронхитисом да би се пратиле промене у дисању и утврдило да ли планови лечења, укључујући лекове, функционишу.
Праћење вршног протока обично се препоручује одраслима и деци која имају најмање 5 година и имају умерену до тешку астму или онима чији симптоми нису под контролом и чији се лекови прилагођавају. То може бити посебно корисно за људи који имају благу астму и нису на свакодневним лековима.
У зависности од тежине астме, лекар ће можда желети да проверите максимални проток неколико пута дневно, једном дневно, сваких неколико дана или само у одређено време. Најчешћа препорука је једном дневно ујутру пре узимања лекова за астму.
Будући да се астма може постепено погоршавати, ваше мерење вршног протока може почети да се смањује сатима - а понекад и данима - пре него што приметите било какве симптоме.
Ако је вашем детету дијагностикована астма и млађе је од 5 година, вероватно неће моћи да се снађе помоћу мерача вршног протока. Међутим, нека млађа деца су у стању да то ураде. Чак и ако не, не шкоди им ако се увежбају у томе како то функционише, тако да су припремљена кад постану старија.
Ризици
Ризици вршног мерења протока су минимални, али могу укључивати кашаљ или осећај вртоглавице од пуњења плућа ваздухом пре него што дувате у уређај.
Ако почнете да се осећате необично, дубоко удахните и допустите телу и уму да се смире. Спомните то свом лекару, јер може указивати на лошу контролу ваше астме. Међутим, ако се из неког разлога и даље осећате „искључено“, нелагодно или узнемирено након теста вршног протока, потражите хитну медицинску помоћ.
Иако то није директан здравствени ризик самог теста, родитељи би требали знати да су очитавања вршног протока за децу понекад мање поуздана него за одрасле. Мерења се могу лажно повећати покретима језика или пљувањем и смањити са недовољним напором у даху, па је важно такође пажљиво обратити пажњу на дететове симптоме - а не само на његове максималне резултате протока.
Пре теста
Мало је шта учинити за припрему за испитивање вршног протока, али вероватно ћете морати сами да набавите свој мерач вршног протока и будете спремни за бележење информација које пружа.
Ваш лекар ће вероватно тражити да пронађете свој лични најбољи максимум протока како бисте схватили шта је нормално за вас пре него што почнете да узимате рутинска очитавања. Уверите се да вам је јасно шта то укључује пре почетка.
Изаберите мерач вршног протока
Мерење вршног протока радићете код куће, у школи или на послу, у зависности од тога када и колико често лекар жели да их радите. Мерач је ручни уређај који не треба прикључити, што вам омогућава да се тестирате практично било где.
Мерач максималног протока можете купити преко шалтера у апотеци, продавници медицинске опреме или на мрежи. Увек користите исту марку и модел вршног мерача протока сваки пут да бисте избегли варијације између мерача и мерача. (Ако, на пример, планирате да тестирате на послу и код куће, размислите о куповини два потпуно иста уређаја.) Лекар може дати препоруке.
Вршни мерачи протока су релативно јефтини, посебно пластични уређаји који имају опружни систем. То су обично 10 до 25 долара.
Дигитални мерачи вршног протока скупљи су - негде између 30 и 100 долара. Одређени дигитални модели могу електронски снимати и пратити мерења, што може бити карактеристика вредна разматрања.
Прелиминарна истраживања сугеришу да употреба уређаја за дигитални надзор заједно са повезаном апликацијом за паметни телефон која бележи мерења може да помогне у побољшању доследности ПЕФР надзора и поузданости података у поређењу са стандардним уређајем и ручним дневником.
Обратите се својој осигуравајућој компанији да бисте разговарали о врсти мерача вршног протока који ће покривати, као и о томе шта ћете можда морати да платите у смислу партиципације или суосигурања.
Одредите свој лични рекорд
Ваш лични најбољи максимални проток је највеће мерење максималног протока које добијете током периода од две до три недеље када се ваше стање ефикасно контролише, што значи да се осећате добро и да не осећате респираторне симптоме. Тестирање се обично врши два пута до четири пута дневно у исто време сваки дан.
Иако постоје „нормалне“ максималне стопе протока засноване на висини, старости, полу и раси особе, то су просеци за велике групе људи - од којих многи немају плућне болести. Ваша норма се може веома разликовати од нормалне на генеричкој референтној табели, због чега је важно утврдититвојлични најбољи максимални проток. Ово мерење је оно са којим ће се упоређивати сва ваша остала мерења максималног протока напред.
Од свог лекара или педагога за астму добићете упутства у вези са тим како да одредите свој лични рекорд и који би следећи кораци требали бити. Поставите сва питања која имате пре него што извршите прво мерење.
Конкретно, будите сигурни да вам је јасно:
- Учесталост и трајање личног најбољег тестирања: Колико пута дневно? У која времена? Колико недеља?
- Наставак: Да ли треба да уговорите састанак за расправу о зонама вршног протока и вашем акционом плану након што утврдите свој лични рекорд или то можете учинити телефоном?
- Будућа тестирања: Колико често и у које доба дана треба да мерите свој вршни проток када се успоставе ваше личне најбоље и вршне зоне протока? Да ли треба да измерите свој максимални проток пре или након што сте узели лекове за астму?
- Прилагођавање испитивања: Које околности могу оправдати додатна мерења (нпр. Болест, погоршање симптома, напад астме или промена лекова)?
Води евиденцију
Временом испитивање вршног протока може постати ствар рутине. Али подаци које прикупљате од сваког су драгоцени, па је важно водити ручни дневник мерења ако се аутоматски не прате дигитално. Размислите о куповини бележнице џепне величине коју можете томе посветити или преузмите и користите апликацију за паметни телефон дизајнирану за ову намену.
Такође бисте могли озбиљно размотрити вођење дневних евиденција симптома астме, хроничног бронхитиса или емфизема. Забележите лекове и дозе које узимате и све факторе којима сте били изложени и за које мислите да могу покренути ваше симптоме, попут дима, одређене хране, прехладе, вежбања или великог броја полена.
Све ове информације заједно могу вама и вашем лекару пружити потпунију слику о томе како функционише ваш план лечења и помоћи вам да сагледате обрасце.
Током теста
Начин на који користите мерач вршног протока је исти без обзира на то да ли налазите своје најбоље очитавање или вршите рутинска мерења, иако се препоручени распоред испитивања може разликовати.
Тест вршног протока обично траје минут или два. Очитавања су најтачнија ако се узимају сваки дан у исто време. Када се узима ујутро, обично је најбоље то учинити пре узимања лекова за астму. Следите упутства лекара у вези са тим када треба извршити тестове вршног протока.
Пре-тест
Проверите да ли мерач вршног протока има препрека или страних предмета и уверите се да је чист и сув пре него што га употребите. Прљави мерач протока не само да може утицати на тачност ваших очитавања, већ може потенцијално и да вам позли.
Следите упутства за негу која долазе уз уређај. За пластични, опружни систем, општа упутства су да се пусти да се намаче у посуди са топлом водом и благим сапуном за суђе три до пет минута, разматајте, исперите и оставите да се потпуно осуши пре употребе.
Не постоје ограничења за храну и пиће за проверу вршног протока. Уклоните све што бисте могли имати у устима, попут жваке или бомбона, пре него што пухнете у уређај.
Током читавог теста
Следите ове кораке за спровођење теста вршног протока:
- Ако користите мерач са опружним системом (не дигиталним), уверите се да је ознака на вашем мерачу 0 или најмањи број. Ако користите дигитално бројило, укључите га.
- Причврстите усник ако већ није повезан.
- Устаните, ако је могуће. Ако не, седите усправно.
- Удахните дубоко, испуњавајући плућа колико год можете.
- Док задржавате дах, ставите усник бројача у уста, водећи рачуна да вам је језик испод усника и усне чврсто затворене да бисте створили заптивач око њега.
- Издувајте ваздух најјаче и најбрже што можете у једном даху не дуже од једне секунде.
- Ако сте се накашљали, језик вам је стао на пут или нисте добили добар печат, поновите ове кораке и одбаците то читање. Ако није, запишите број на мерачу на којем маркер сада стоји (опружни систем) или који се приказује на вашем екрану (дигитални), ако није електронски пријављен.
- Поновите кораке од 1 до 7 још два пута што је пре могуће након што сте неколико пута нормално удахнули. Бројеви би требали бити врло близу ако сваки пут то радите како треба. Ако нису, покушајте поново док не добијете три слична броја.
Ако нисте сигурни да правилно користите свој мерач максималног протока, обратите се лекару или фармацеуту да би они проценили вашу технику и помогли вам да исправите евентуалне грешке.
После теста
Када завршите са овим очитавањем, запишите највећи од три броја у свој дневник или графикон вршног протока. Не просејавајте бројеве заједно, користите највећи.
Тада можете нормално да се бавите уобичајеним активностима.
У супротном, очистите мерач вршног протока према упутствима произвођача или барем једном недељно. Ако сте болесни од прехладе или грипа, оперите уређај и / или усник (у зависности од тога да ли користите дигитални или пластични) након сваке употребе.
Тумачење резултата
Ако тек започињете и успостављате свој лични најбољи проток, ваш лекар ће прегледати ваша очитавања и одредити ваше зоне вршног протока. Ови опсези су означени бојом попут светла за заустављање како би указали на ниво забринутости:
- Зелена зона: Ваша астма је добро контролисана.
- Жута зона: Ваша астма се погоршава и треба јој обратити пажњу.
- Црвена зона: Ваше стање је постало потенцијална ванредна ситуација.
Ваш лекар ће сарађивати са вама на изради акционог плана који вам прецизно говори шта треба учинити ако ваши бројеви падну у жуту или црвену зону.
Ако сте на тачки у којој рутински надгледате свој вршни проток, моћи ћете да упутите своје резултате и свој акциони план за астму да бисте утврдили да ли је ваша стопа задовољавајућа (зелена) или је пала у упозорење (жута) или опасност (црвене) зоне.
• Вероватно без симптома
• Наставите узимати лекове како је прописано
• Користите спасилачки инхалатор или прилагодите лекове ако се појаве симптоми (према вашем акционом плану)
• Ваздушни пут се знатно сузио; може бити фатално без лечења
• Слиједите свој акциони план (инхалатор за спасавање, лијекови)
•Позвати за помоћ; никад се не вози до хитне помоћи
Пратити
Плућни услови, укључујући астму, могу се променити, па би требало да се редовно обраћате лекару - чак и када вам добро иде. Можда ће вам требати неко подешавање лекова ту и тамо, у зависности од ваших симптома. Ако је ваша астма дуго била добро контролисана, можда ћете чак моћи да смањите дозу лека уз пажљиво праћење.
Кад год ваши максимални бројеви протока почну падати у жуту или црвену зону, можда ћете морати да посетите свог лекара и разговарате о променама у вашем плану лечења. Међутим, ово ће зависити од тога шта каже ваш акциони план, као и од тога колико дуго сте у одређеној зони.
Најбољи максимални проток у личности треба да се мери сваке године или кад год вам лекар препоручи, јер се ваше стање може променити. За децу ово узима у обзир раст и проширење капацитета плућа.
Ако започнете да користите нови мерач вршног протока, мораћете такође да измерите свој лични рекорд, јер очитавања могу да се разликују од марке до марке, па чак и од мерача до мерача.
Реч од врло доброг
Пошто је самоконтрола толико важан део успешног плана неге астме, коришћење мерача вршног протока за мерење вршног протока може значајно побољшати ефикасност вашег лечења. Док сазнате који су ваши покретачи астме, надгледајте свој вршни проток ради постепених промена које иначе не бисте приметили и пратите ефекте свих својих лекова, сазнаћете и више о својој астми, како добро њоме управљати и шта покретачи које треба избегавати.
.jpg)
