Ницо Де Паскуале Пхотограпхи / Гетти Имагес
Кључне Такеаваис
- Истраживачи проучавају да ли витамин Б може спречити или преокренути олују цитокина, једну од главних компликација и узрока смрти код пацијената са ЦОВИД-19.
- Иако одређени витамини Б, попут витамина Б6, доприносе здравом имунолошком систему, стручњаци кажу да је прерано за конкретне тврдње.
- Остали витамини, попут витамина Ц и витамина Д, могу вам помоћи да подржите имунолошки систем.
Нови извештај сугерише да витамини Б могу побољшати симптоме ЦОВИД-19 и смањити дужину боравка у болници за оне са тешким инфекцијама.
У августовском извештају објављеном уМатуритас,истраживачи са Универзитета Уједињених Арапских Емирата (УАЕУ) претпоставили су да, пошто витамини Б помажу у изградњи и одржавању здравог имунолошког система, могу потенцијално спречити или смањити симптоме ЦОВИД-19 и / или лечити активну инфекцију.
Пацијенти са озбиљним инфекцијама ЦОВИД-19 често имају хиперактивни имунолошки одговор назван цитокин олуја. Овај претјерани одговор ослобађа сигналне протеине зване цитокини, који су важан дио вашег имунолошког система. Али ако се ослободи превише, то може проузроковати озбиљно акутно запаљење које доводи до оштећења ткива и органа.
Истраживачи из УАЕУ сугеришу да би витамини Б, будући да доле регулишу цитокине који узрокују упале, могли потенцијално да спрече или преокрену олују цитокина.
Олуја цитокина основни је покретач акутног респираторног дистрес синдрома (АРДС), најтеже компликације код пацијената са ЦОВИД-19. АРДС има стопу смртности од 40% до 50%.
"Укупни нутритивни статус доприноси имуној отпорности. Кључни недостаци, теоретски, могу некога учинити рањивијим на инфекције", каже Даниел А. Монти, председавајући интегративне медицине и нутриционистичких наука на Универзитету Тхомас Јефферсон, за Веривелл. Монти, коаутор Тапестри оф Хеалтх, није био укључен у студију УАЕУ. "С тим у вези, нема података који подржавају изјаву да витамин Б може спречити ЦОВИД-19."
Хипотетички, витамини Б могу побољшати дисање, спречити стварање крвних угрушака и смањити стопу смртности код пацијената са ЦОВИД-19. Али већина стручњака се слаже са Монтијем и тврди да је прерано за утврђивање да ли постоји значајна веза између витамина Б и исхода ЦОВИД-19.
Може ли витамин Б спречити цитокинску олују?
Упркос недостатку истраживања, већина стручњака се слаже да би, ако постоји витамин Б који би могао да помогне код симптома ЦОВИД-19, то вероватно био витамин Б6.
„Будући да запаљење повећава искоришћење активног облика витамина Б6 (ПЛП) и доводи до његовог исцрпљивања, пацијенти са ЦОВИД-19 који су имали запаљење постали би оштро исцрпљени од ПЛП“, каже Каитлин Росе, ПхармД, ЦТНЦ, за Веривелл. "Дакле, обнављање ПЛП-а може да помогне уравнотежењу имунолошког одговора, омогућавајући контролу вирусне репликације без олује цитокина."
Др Виллиам В. Ли, лекар и председник и медицински директор Фондације Ангиогенеза, додаје да витамин Б може активирати посебну врсту имуних ћелија које помажу у борби против инфекција, названих Т ћелије, које живе у плућима и цревима.
Поред тога што помажу у убијању заражених ћелија, Т ћелије такође доприносе дуготрајном имунитету. У недавној студији истраживачи су проучавали меморију Т ћелија код оних који су претходно били изложени другим људским коронавирусима.Исцидавачи су открили да Т ћелије имају меморију која им омогућава да препознају одређене вирусне протеине како би се имуни систем могао борити против коронавируса укључујући ЦОВИД-19 - у следећим излагањима.
Шта ово значи за вас
Иако научници испитују могуће везе између витамина Б и ЦОВИД-19, најбоља акција коју тренутно можете предузети је да се добро храните и редовно вежбате како бисте ојачали имунолошки систем.
Витамин Д и витамин Ц могу бити бољи за имунитет
Иако жири још увек не расправља о томе да ли витамини Б или, посебно витамин Б6, имају значајан утицај на исходе ЦОВИД-19, стручњаци се слажу да постоји довољно истраживања да би се тврдило да други витамини, попут витамина Д и витамина Ц, може вам помоћи да ваш имунолошки систем функционише оптимално.
„Верујем да је витамин Б6 само део слагалице“, каже Росе. „Морамо узети у обзир све остале витамине и минерале који су потребни људском телу како би оптимално функционисало.“
Витамин Д побољшава функцију макрофага и Т-ћелија, а постоје и нека истраживања која показују да недостатак витамина Д може допринети озбиљним инфекцијама ЦОВИД-19. Иако се поставља питање да ли је недостатак директно повезан са тежином ових инфекција, не постоји порицање да је витамин Д пресудан за имунолошко здравље.
Витамин Ц такође подржава имуни систем, делује као антиоксиданс и спречава оксидативни стрес, потенцијални покретач олује цитокина.
Други начини за подршку имунолошком систему
За ЦОВИД-19 не постоји „лек за све“, а мало је вероватно да ће један витамин направити велику разлику у вашем здрављу. Иако вам суплементи сигурно могу помоћи да задовољите своје потребе за витаминима и уверите се да не развијате недостатке, они не могу заменити дугорочне здраве навике.
Ли каже да је један од најважнијих начина на који можете подржати имунолошки систем спавањем најмање седам сати сваког дана, по могућности у соби испод 70 степени.
„Отпорност и оптимално здравље могу се побољшати довољним одмором, одржавањем одређеног нивоа кондиције, уравнотеженом храном која обилује поврћем и неким воћем, осигуравањем одговарајућег нивоа витамина Д и здравим уносом хране богате витамином Ц, "каже Монти.
.jpg)
