Током лечења рака могу се јавити различите врсте анемије. Најчешћи тип анемије је анемија са недостатком гвожђа. Код анемије са недостатком гвожђа, ваше црвене крвне ћелије немају довољно гвожђа да ефикасно преносе кисеоник. Због овог недостатка гвожђа, између осталих симптома, можете се осећати уморно, без даха, уморно и бледо.
Ако лекар сумња да сте анемични, урадиће комплетну крвну слику (ЦБЦ) и проверити ниво хемоглобина и хематокрита.
Барри Иее / Гетти ИмагесУкључивање хране богате гвожђем у вашу исхрану
Ако знате да је ваша анемија повезана са ниским садржајем гвожђа, одређени избори хране могу помоћи вашем телу да добије жељезо. Чак и ако ваш медицински тим саветује да не користите додатак гвожђа, здрава исхрана богата гвожђем је сигурна и може помоћи вашем телу да се излечи и опорави.
Говедина и друга животињска храна садрже пуно гвожђа. Што је месо тамније, то је извор гвожђа бољи. На пример, одрезак који је тамноцрвени одрезак пре кувања имаће највише гвожђа. Тамно ћуреће месо има више гвожђа него светло ћуреће месо. Већина животињске хране садржи мало гвожђа. Ако једете говедину, свињетину, живину, рибу или било које друго месо, месо потпуно кувајте како бисте свели на минимум ризик од тровања храном.
Ако не можете или не желите да једете животињску храну, можете се усредсредити на исхрану биљном храном богатијом гвожђем као што су:
- Поврће. Потражите лиснато зеленило попут брокуле, спанаћа, кеља, зеленила репа и огрлице; кромпир са кожом; Лима пасуљ; грашак; пасуљ попут бубрега, црне, морнарице итд .; и сос од парадајза.
- Воће. Берите воће као што су суве кајсије, сухе смокве, суво грожђе, суве шљиве и сок од сувих шљива.
- Зрна. Изаберите хлеб од целог зрна обогаћен гвожђем, тестенине, пиринач и житарице. Скенирајте етикете са храном и потражите хлеб и житарице који садрже 20% или више дневне вредности гвожђа.
- Ораси и семенке. Све орашасто воће и семе садрже мало гвожђа. Пробајте кикирики, индијски орах, семе сунцокрета, орахе и бадеме. Маслаци од ораха садрже и мало гвожђа.
- Меласа Блацкстрап. Иако није уобичајени избор хране, меласа са црним тракама садржи пуно гвожђа. Пробајте на врућим житарицама, попут овсене каше. Ако вам се свиђа укус, узмите кашику у било које време да појачате гвожђе у исхрани.
Други начини за добијање више гвожђа
Осим промене прехране, постоје и други начини за уношење више гвожђа у црвене крвне ћелије, међу које спадају:
- Кување са ливеним гвожђем. Веровали или не, ваша храна упија гвожђе из лонаца и шерпа од ливеног гвожђа. Ово нарочито добро делује са киселим намирницама, попут парадајза, и сосовима на бази парадајза.
- Идите на "Ц." Витамин Ц помаже вашем телу да апсорбује гвожђе из хране коју једете. На пример, узимање сока од поморанџе (који није обогаћен калцијумом) уз оброк помоћи ће вашем телу да апсорбује више гвожђа.
- Држите калцијум под контролом. Калцијум отежава вашем телу да апсорбује гвожђе. Не узимајте додатак гвожђа нити једите храну богату гвожђем са млеком, другом храном богатом калцијумом или додатком калцијума. У реду је јести храну богату калцијумом, само пазите да је имате у различито време од оброка и додатака богатих гвожђем.
- Ограничите кафу, чај и соду. Ови напици отежавају вашем телу да апсорбује гвожђе. Не узимајте додатак гвожђа нити једите храну богату гвожђем са кафом, чајем или сода.
- Прескочите житарице богате влакнима. Житарице богате влакнима, попут житарица мекиња, отежавају вашем телу да апсорбује гвожђе. Не узимајте додатак гвожђа нити једите храну богату гвожђем док једете житарице богате влакнима.
- Лакши додаци гвожђа. Ако вам је лекар прописао додатке гвожђа и они вас затворе или вам узнемире стомак, покушајте да узмете облик гвожђа са спорим ослобађањем. Потражите онај са натписом „Слов Фе“ или „Слов Ирон“.
Када узимати додатак гвожђа
Ако имате анемију, питајте свог здравственог тима да ли вам је потребан додатак гвожђа. Ако су вам прописани додаци гвожђа, узмите ону врсту гвожђа које ваше тело најбоље користи. Добри додаци гвожђа садрже железов сулфат, железов глуконат, железов аскорбат или железов амонијум цитрат. Проверите етикету и одаберите додатак који садржи једну од ових врста гвожђа. У неким случајевима, гвожђе се може надокнадити интравенозно (ИВ).
Нису све анемије повезане са недостатком гвожђа, па се обратите лекару пре него што узмете додатак гвожђа. Генерално, увек треба да разговарате са лекаром о било којим дијететским суплементима и лековима који се продају без рецепта. Ово је невероватно важно, јер неки додаци и лекови могу ометати друге лекове које можда узимате. Најбоље је да будете сигурни и пре употребе ових производа потражите одобрење лекара.
Најважнија ствар коју можете учинити за лечење анемије која се догоди током неге карцинома је узимање лекова како је прописано. Ваш здравствени тим ће одредити који су лекови, ако постоје, прикладни за лечење анемије. Ако су вам прописани лекови и ако се појаве нежељени ефекти који онемогућавају даље узимање, одмах позовите свог лекара и обавестите их.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
