Симптоми менопаузе

Смањење нивоа естрогена и других хормона који дефинишу менопаузу - или, тачније, период предвођења познат као перименопауза - може изазвати низ непријатних симптома, у распону од сувоће вагине преко ноћног знојења до промена расположења.Уобичајена старост менопаузе која се природно јавља (и појава симптома) је 51, а нормални распон је између 40 и 54 године.

Иако ће свака жена ово доживети другачије, неки симптоми менопаузе су чешћи од других. Постоје и симптоми који превазилазе непожељне и сматрају се озбиљном забринутошћу.

Можда ћете се осећати спремније за улазак у менопаузу или ћете моћи да откријете почетак ове транзиције прегледом могућности симптома.

Чести симптоми

За многе жене су симптоми менопаузе благи, док их друге сматрају више него узнемирујућим. Следе симптоми о којима се често извештава.

Менструалне неправилности

Често је први симптом предстојеће менопаузе промена у дужини вашег циклуса. Може бити дужи између периода, краћи између периода или комбинација оба.

Хот блицеви и ноћно знојење

Ужарени блиц је осећај „црвенила“ или изненадног осећаја врућине, често праћеног знојењем. То је симптом менопаузе који жене најчешће спомињу; пријави до 75%.

Када се то догоди током спавања, то се назива ноћним знојењем. Ноћно знојење може пореметити ваш сан, што може утицати на ваше целокупно здравље и здравље.

Док врућице имају тенденцију да достигну врхунац током раног дела постменопаузе, неке жене их доживљавају и неколико година.

Сухоћа вагине и уринарни проблеми

Како је естроген мање доступан, зидови бешике, уретре и вагине постају суши и мање флексибилни. То чини ткиво лакше оштећеним и склонијим инфекцијама.

Неки од симптома овог губитка еластичности укључују:

• Бол или крварење током сексуалне активности
• Сувоћа или пецкање вагине
• Уринарна инконтиненција
• Чешће инфекције бешике
• Сагоревање или хитност са мокрењем
• Водени вагинални исцедак

Промене расположења

Како естроген и прогестерон опадају, неке жене себе описују као „емоционалне“. Извештавају да се лакше покрећу у снажне емоционалне реакције попут туге, беса, раздражљивости или усхићења.

Неке жене себе виде изненада непредвидљивим, што може бити узнемирујуће. Често их подстиче да потраже помоћ за овај симптом.

Главобоља

И мигрена и тензијска главобоља могу се повећати током менопаузе. Пошто су мигренске главобоље васкуларне природе и с обзиром да је васкуларни систем нестабилнији током менопаузе, мигрене могу постати чешће и теже се њима управља.

Несаница

Многе жене пријављују већу тенденцију будности. Понекад је то због ноћног знојења, а други пут због неуролошке ексцитабилности - обоје су чешће током менопаузе. Једном будне, женама је тешко да се врате на спавање и као резултат тога могу патити од недостатка сна.

Добијање на тежини

Ваш метаболизам ће се успоравати са годинама, па је дебљање често у менопаузи. Комбинација променљивих образаца масних наслага, мање мишићне масе и споријег метаболизма може вам дати већи стомак и „млитаве“ руке и ноге.

Памћење и когнитивне промене

И овај симптом је често узнемирујући за жене. Иако је губитак памћења нормално са старењем - посебно дохват речи и краткорочно памћење - ако когнитивне промене ометају вашу способност да радите свакодневне ствари, добро је идеја да их прегледа ваш лекар.

Умор

Неке жене имају дубоки умор током менопаузе. Срећом, то је обично привремено и резултат је прилагођавања вашег тела на нижи естроген.

Ако вас умор спречава у обављању свакодневних активности или ако траје дуже од два месеца, обратите се лекару да бисте искључили друге узроке.

Смањен либидо

Многе жене примећују да се њихова сексуална жеља смањује када постане менопауза. Понекад је ово привремени одговор на промене хормона, али може бити и реакција на друге ствари попут стресора или тешких животних ситуација.

Ако приметите да секс желите ређе или вам се чини да не уживате у њему, а то ствара проблеме у вашем животу или вези, разговарајте са својим лекаром или пружаоцем услуга о могућим третманима.

Ретки симптоми

Жене су пријавиле много необичних начина на који њихова тела реагују на промену хормона. Иако нису уобичајени, можда ћете доживети:

• Низак крвни притисак
• Вртоглавица
• Звоњење у ушима (зујање у ушима)
• Астма
• Болни зглобови и мишићи
• Бизарни снови
• Лоша пробава
• Губитак косе
• Пецкање у устима
• Промена мириса даха или „лош укус“ у устима
• Промена мириса тела
• Необична неуролошка искуства попут осећаја „језивог пузања“ у кожи, пецкања, утрнулости, свраба, „електричних удара“

Ако имате било шта од овога, обратите се свом лекару да бисте видели да ли је то због менопаузе или нечег озбиљнијег.

Рана или индукована менопауза

Постоје додатне бриге за оне који имају менопаузу у раном добу или су изненада изазвали менопаузу због операције или повреде.

• Превремена менопауза: Ако уђете у менопаузу пре 40. године, сматра се да је то абнормално. Аутоимуни поремећаји су често повезани са превременом менопаузом.
• Индукована менопауза: Ако повредите или уклоните јајнике, можете нагло да уђете у менопаузу. То често резултира интензивнијим симптомима менопаузе.

Компликације

Иако се менопауза догађа свакој жени и представља природан, здрав процес, може довести до промена које утичу на ваше здравље.

Јако крварење

Ако откријете да су вам менструације све обилније (иако нередовне) и да морате супер тампон или макси јастучић мењати више од једном на сат током осам сати, крварење може указивати на здравствену забринутост.

Јака крварења могу бити знак тумора миома, полипа материце или карцинома материце. Такође може проузроковати да постанете анемични и то би требало да процени медицински стручњак.

Кардиоваскуларне болести

После менопаузе, ризик жене од кардиоваскуларних болести се повећава. Нажалост, ово је водећи узрок смрти жена.

Мораћете да обратите пажњу на управљање ризицима од кардиоваскуларних болести. То значи да обезбедите довољно вежбања, одржавање здраве тежине и исхрану која је здрава за срце. Ако имате висок холестерол или повишен крвни притисак, разговарајте са својим лекаром о томе како да управљате тим стањима.

Висок крвни притисак могао би бити први знак да ваш кардиоваскуларни систем почиње да се троши, а менопауза би могла бити (или један од) разлога за то.

Како се ваш естроген смањује, зидови крвних судова могу постати мање флексибилни. То може довести до пораста крвног притиска, што је фактор ризика за мождани удар и болести срца.

Будући да крвни притисак може да се пење полако и ненајављено, или одједном постане прилично висок без очигледних симптома, вреди проверити крвни притисак најмање сваких шест месеци када почнете да видите знаке менопаузе. То можете учинити у локалној апотеци или у ординацији лекара, али покушајте да то учините сваки пут на истом месту како бисте могли поуздано да је упоредите.

Неке повремене палпитације срца или неправилни откуцаји могу бити нормални током периода око менопаузе. Али ако се дешавају често или их прати узнемирено дисање, несвестица, бол у грудима, анксиозност или мучнина, то би могли бити знаци болести срца или срчаног удара.

Остеопороза

Менопауза доводи до брзог губитка густине костију, посебно у првих неколико година. То може довести до остеопорозе и повећати ризик од слома кука, зглоба или кичме.

Обавезно процените густину костију и узимајте лекове и суплементе према савету лекара.

Депресија

Хормонске промене у менопаузи могу изазвати депресију, нарочито ако имате личну или породичну историју. Чак и ако у прошлости нисте имали проблема са депресијом, стресови и хормонски помаци који долазе у ово доба живота могу превладати ваша способност да се снађете.

Понекад ће вас комбинација ситуација и хормона одвести у депресију упркос вашим напорима да управљате расположењем. Ако се тако осећате, обратите се свом лекару.

Поверите се блиском пријатељу или члану породице када сумњате да бисте могли бити депресивни. Ако вам треба мало моралне подршке да бисте се обратили лекару или саветнику, замолите свог пријатеља или партнера да пођу са вама на први састанак.

Када видети доктора / отићи у болницу

Иако врући бљесак и лупање срца могу бити само симптоми менопаузе, назовите 911 ако су праћени знаковима као што су бол у грудима, пецкање, отежано дисање, знојење, умор или изненадна анксиозност. Код жена, знаци срчаног удара могу се разликовати од класичних знакова.

Ако имате нових или необичних симптома, разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли вам је потребна додатна процена. Узрок су можда неповезаном стању које треба у потпуности дијагностиковати и лечити.

Ако мислите да наудите себи или другима, одмах потражите помоћ позивом националног спаса за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255 (ТАЛК) или 911.

Реч од врло доброг

Требаће вам времена да се прилагодите и разумете своје „ново“ тело, а обраћање пажње на симптоме може вам помоћи да рано идентификујете здравствене проблеме. Менопауза је одличан изговор да почнете да се добро бринете вежбањем, ублажавањем стреса, бољом исхраном и обезбеђивањем свих превентивних здравствених прегледа. Размазите се и радујте се следећим фазама живота.