Полипи у носу су неканцерозне израслине у носу које могу утицати на ваше дисање или осећај мириса и могу изазвати многе друге проблеме. Лечење може бити изазовно стање, јер се полипи могу вратити након употребе лекова и хируршке интервенције. Међутим, постоје стратегије за суочавање и самопомоћ које вам могу помоћи у управљању носним полиповима.
Владимир Годник / Гетти Имагес
Емоционално
Примање дијагнозе носних полипа може донети различите емоције. Олакшање ћете можда осетити након што сазнате шта узрокује ваше симптоме. Међутим, можда имате и друга осећања која су негативнија. Нормално је након медицинске дијагнозе искусити широк спектар емоција.
Можете осетити:
- Олакшано
- Тужно
- Забринути
- Љут
- Срамота
- Уплашен
Физички
Иако лечење полипа у носу обично укључује лекове и хируршку интервенцију, постоје и друге ствари које можете учинити да бисте решили стање. Требало би да разговарате са лекаром о свим забринутостима и затражите препоруке о променама у начину живота које можете да направите.
Уклоните алергене
Можда ћете моћи да спречите нове носне полипе или да их контролишете уклањањем алергена у свом окружењу и исхрани. Разговарајте са својим лекаром о тестирању на алергије и процените свој животни стил како бисте унели промене.
Можда сте алергични на:
- Гљиве
- Аспирин
- Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), укључујући ибупрофен и напроксен
Понекад алергени у околини могу иритирати нос и синусе, што може погоршати ваше стање. Обратите пажњу на то како се осећате око одређених алергена и избегавајте их ако је могуће.
Избегавајте следеће иритансе:
- Дувански дим
- Хемијска испарења
- Прашина
- Рушевине
Користите средство за испирање носа
У нос можете користити средство за испирање носа - попут слане воде или сланог спреја. Испирање може уклонити алергене и иритансе из носних пролаза док их навлажите. Такође може помоћи да слуз лакше тече и заустави упалу.
Испирање носа доступно је без рецепта у:
- Пери
- Спрејеви
- Нети лонци
- Исцедите боце
Важно је користити дестиловану и стерилну воду у било ком испирању носа. Након сваке употребе мораћете да очистите било који уређај којим перете носне пролазе.
Смањите употребу алкохола
Истраживање открива да конзумација алкохола може погоршати носне полипе и друге проблеме са синусима.
Алкохол може проузроковати загушења и притисак у синусима.
Можда ћете желети да смањите или избаците алкохол из ваше дијете да бисте видели да ли се ваше стање побољшава.
Користите овлаживач ваздуха
Овлаживач ваздуха додаје влагу у ваше синусе. Коришћење овлаживача у вашем дому може вам помоћи:
- Дишите лакше
- Помозите да се слуз одводи из синуса
- Смањите ризик од зачепљења синуса
- Смањите упалу
Обавезно редовно чистите овлаживач и следите упутства произвођача.
Покушајте са вежбама дисања
Полипи у носу могу отежати дисање кроз нос. Истраживања показују да јога вежба дисања под називом Бхрамари пранаиама може помоћи.
Бхрамари пранајама, позната као дах бумбара, умирујућа је вежба која може отворити синусе. Да бисте то урадили, удахните кроз нос и док издишете, испуштате гласно брујање попут пчеле.
Узмите довољно пробиотика
Научници су открили да ваш микробиом или микроорганизми који живе у вама могу утицати на ваше здравље синуса. Поред узимања пробиотичких суплемената, можете јести и храну богату пробиотиком, као што су:
- Јогурт
- Кисели купус
- Кефир
- Кимцхи
- Артичоке
- Шпаргла
- Комбуцха
Разговарајте са својим лекаром пре узимања било каквих додатака или било каквих драстичних промена у вашој исхрани. Неки витамини и суплементи могу ометати лекове.
Друштвени
Један важан аспект суочавања са дијагнозом је обраћање другима за помоћ. Емоционална подршка пријатеља, породице и других може имати велики утицај на то како се бавите стварима. О свом стању желите да разговарате са људима који су вам блиски и којима можете да верујете.
Питајте свог доктора да ли у вашем подручју постоје локалне групе за подршку особама са носним полиповима. Можда ћете моћи да пронађете групе за подршку на мрежи и на друштвеним мрежама.
Обавештавајте пријатеље и породицу о вашем стању и плановима лечења. Ако се одлучите на операцију полипа у носу, можда ће вам требати њихова подршка пре, током и после операције.
Практично
Важно је пронаћи прави здравствени тим који ће вам помоћи у лечењу и лијечењу полипа у носу. Иако поступак дијагнозе можете започети тако што ћете посетити свог лекара примарне здравствене заштите, на крају ћете можда морати да посетите специјалисте попут лекара за ухо, нос и грло.
Можда ћете морати да посетите и стручњака за алергије како бисте утврдили да ли алергије узрокују полипе у носу.
Кључно је пронаћи стручњаке који разумеју ваше стање и знају како да се лече. Увек бисте се требали осећати пријатно да бисте добили друго мишљење или разговарали са другим лекаром.
