Гетти Имагес
Кључне Такеаваис
- Стручњаци за јавно здравље кажу да су интервенције ниске технологије, попут ношења маске за лице и социјалног дистанцирања, неопходне да би се постигла нормалност док се пандемија ЦОВИД-19 наставља.
- Ношење маски и даље је главна мера не само за спречавање преноса ЦОВИД-19, већ и за спасавање живота.
- Стручњаци кажу да би се смањило ширење ЦОВИД-19, ношење маски требало комбиновати са честим, правилним прањем руку и социјалним удаљавањем.
У новом чланку објављеном 26. октобра, др Антхони Фауци и његови коаутори закључили су да ће постизање нормалности усред нове пандемије коронавируса захтевати континуирану употребу „нискотехнолошких“ интервенција, попут ношења маски и социјално дистанцирање.
Чланак Фауција, заједно са Андреом М. Лернер, др. Мед., МС и Грегори К. Фолкерс-ом, МС, МПХ, објављен је уЧасописи Америчког лекарског удружења.
Аутори су јасно ставили до знања да постоје превентивне мере које сви можемо и морамо предузети да бисмо спречили ширење ЦОВИД-19.
„Док земље широм света теже да поново отворе предузећа, школе и друге аспекте друштва, маскирајте употребу у заједници како бисте спречили ширење САРС-ЦоВ-2, заједно са другом јефтином, нискотехнолошком јавношћу здравствене праксе, јесте и остаће критична “, наводи се у чланку. „Повратак у нормалу захтеваће широко прихватање и усвајање ношења маски и других јефтиних и ефикасних интервенција као дела пакета алата за превенцију ЦОВИД-19.“
Иако би препорука за ношење маске за лице могла да делује као покварена плоча, понавља се, каже Карен Јубаниик, др. Мед., Ванредни професор хитне медицине на Медицинском факултету Универзитета Иале, каже Веривелл.
„Нискотехнолошке ствари попут маски имају смисла сада и у будућности“, каже Јубаниик. „И они имају смисла јер не само да немамо вакцинацију и напредну терапију, већ се и ЦОВИД-19, као и све кризе јавног здравства, боље решава превенцијом него лечењем.“
Јубаниик такође истиче да ће нискотехнолошке превентивне мере попут маски за лице „увек бити део оружја против ЦОВИД-19 и сличних пандемија“.
Важна је и вакцина
У чланку се такође напомиње да ће „сигурна и ефикасна вакцина“ бити још једна неопходна мера за контролу пандемије и омогућавање враћања у нормалу и да су нискотехнолошки алати који спречавају ширење ЦОВИД-19 „неопходни“.
„Мора се нагласити да ће ове интервенције бити потребне и након што вакцина буде првобитно доступна“, пишу аутори. „Чак и ако једна или више вакцина имају високу ефикасност и узимају је међу популацијом, требаће најмање неколико месеци док се довољно људи вакцинише како би се имунитет стада доделио на популационој основи.“
Шта ово значи за вас
Иако смо све ближи вакцини, пандемија ЦОВИД-19 још увек траје. Ширење вируса можемо спречити сада и у будућности користећи основне, нискотехнолошке мере попут ношења одговарајуће маске за лице (и одржавања чистоће); често и правилно прање руку и вежбање социјалног дистанцирања.
Исправно ношење маски
У студији објављеној уНатуре Медицинеу октобру,истраживачи су приметили да би универзална употреба маски - што се изједначава са 95% употребе маски у јавности - могла бити довољна за побољшање најгорих ефеката поновног појављивања ЦОВИД-19 у Сједињеним Државама.
Карен Јубаниик, др. Мед
Маске имају смисла јер су у рукама свих. Свако може добити маску и носити је.
- др Карен ЈубаниикПрема ауторима студије, „Универзална употреба маске могла би спасити додатних 129.574 (85.284–170.867) живота од 22. септембра 2020. до краја фебруара 2021. или додатних 95.814 (60.731–133.077) живота под претпоставком мањег усвајања маске -ношење (85%). "
Јубаниик истиче да постоји неколико кључних стандарда које маске за лице морају испунити да би биле ефикасне, на пример како одговарају.
„Важно је да маска добро пристаје, посебно изнад носа, испод браде и са стране. Требао би да буде дебео најмање два слоја “, каже Јубаниик. „Маске имају смисла јер су у рукама свих. Свако може добити маску и носити је. А ако буквално сви носе добро прикладну маску кад год су у затвореном или кад год нису у могућности да друштвено удаље више од шест стопа када су на отвореном, пренос вируса се смањује за 80 до 90%. “
Према новембарском извештају Центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), инциденца коронавируса опала је за 82%, хоспитализација за 88%, а смртност за 100% од краја априла до јуна 2020. године - када маска налаже, останите код куће наредбе, а тражење контаката је додато истрагама случајева.
Маске су битне - од одабира праве маске до правилне неге, што укључује чишћење и дезинфекцију ако је вишекратна.
Избор и ношење маске
„Када бирате маску, требало би да буде направљена од два или више слојева прозрачне тканине која покрива уста и нос и не оставља празнине“, каже Марие Русселл, др. Мед., Главни медицински службеник компаније ТруеЦаре из округа Нортх Цоунти Сан Диего, за Веривелл .
Када одаберете маску (не медицинску - сачувајте је за здравствене раднике у првој линији), обавезно оперите руке водом и сапуном или нанесите средство за дезинфекцију руку пре него што га ставите.
- Ухватите маску за еластичне траке или крајеве или траке за главу
- Ставите маску на лице и пажљиво је ставите иза ушију или је завежите иза главе (пазите да не додирнете предњи део маске)
- Док носите маску, уопште не додирујте њен предњи део (ако је потребно извршити подешавања, додирујте каишеве или тканину око ушију или на бочној или задњој страни лица - у супротном ризикујете контаминирање маске или себе).
- Када је време да уклоните маску, скините је са ивица или користите само каишеве - опет, пазите да не додирнете предњу страну.
Маске за вишекратну употребу треба опрати пре следеће употребе, а маске за једнократну употребу бацити након једног ношења.
„Желим да нагласим да након скидања маске морате да оперете руке сапуном и водом или да користите средство за дезинфекцију руку без воде“, каже Русселл.
Често, правилно прање руку
У сфери „нискотехнолошких“ мера усмерених на спречавање ширења ЦОВИД-19, важност честог, правилног прања руку - нагласак на честом и правилном - не може се преценити.
Према ЦДЦ-у, математика је једноставна када је реч о прању руку како би се спречило ширење вируса. „Клице такође могу доћи у руке ако људи додирну било који предмет на коме су клице јер га је неко кашљао или кихнуо или их је додирнуо неки други контаминирани предмет ", каже ЦДЦ.„ Када ове клице дођу у руке и не оперу се, могу се пренијети са особе на особу и разбољети људе. "
Иако је дошло до нереда код људи који често перу руке, они то не чине увек како треба. У октобру је ЦДЦ анкетирао преко 4.000 људи о њиховим навикама прања руку. Резултати анкете показали су да око четвртине Американаца не пере руке правилно и када је то потребно (нпр. Након кијања или дувања носа).
Ако вам је потребно освежење за ову нискотехнолошку меру, извештај ЦДЦ-а обухватио је једноставне смернице, које се рашчлањују по ситуацијама у којима увек треба прати руке и онима које су посебно наглашене током пандемије.
Увек оперите руке:
- Након коришћења купатила
- Пре и после припреме или једења хране
- Након кашљања, кијања или дувања носа
Током пандемије такође треба да оперете руке:
- Пре и после додиривања очију, носа и уста
- Након одласка на јавно место и додиривања често додирнуте површине
- Пре и после додиривања ваше маске
Како опрати руке
Ако нисте сигурни да перете руке на прави начин, ЦДЦ такође пружа смернице за правилно прање руку.
- Наквасите руке чистом топлом или хладном водом.
- Нанесите сапун.
- Насапуњати се. Обавезно нанесите пену на позадину руку, између прстију и испод ноктију.
- Трљајте руке најмање 20 секунди.
- Добро исперите руке.
- Темељито осушите руке чистим пешкиром или папирним убрусом за једнократну употребу.
Социјално дистанцирање
Друга важна нискотехнолошка мера превенције је социјално дистанцирање, познато и као физичко дистанцирање. ЦДЦ износи шта значи практиковати социјално дистанцирање, као и пружа примере када је то потребно.
Према ЦДЦ-у, „Да бисте вежбали социјално или физичко дистанцирање, држите се најмање 6 стопа (око 2 руке) од других људи који нису из вашег домаћинства и у затвореном и у отвореном простору“.
ЦДЦ наводи да је социјално дистанцирање најефикасније када се вежбате заједно са осталим мерама предострожности - ношењем маске за лице, не додиривањем лица и обавезним честим прањем руку.
Да бисте вежбали социјално дистанцирање, избегавајте одлазак на места где су гужве и водите рачуна да се држите на дистанци од других ако имате неки посао (попут одласка у апотеку или прехрамбену продавницу).
Како се ближе празници, можда се надате да ћете лично прославити са вољенима, али није сигурно да се окупите са другима усред пандемије. Да бисте остали у вези са пријатељима и породицом, користите телефон или видео ћаскање.
