Паметна нега коже неопходна је за оне који имају екцем. Стање доводи до онога што неки називају „пропусном кожом“, што значи да функција баријере не ради како би требало. Због овога, било шта нането упија се у дубље слојеве коже, што нехотице може покренути имуни одговор и пламен. Кожа је такође склонија губљењу воде и природних уља која је нормално влаже, што доводи до већих пукотина и перутања.
Без пажљивог разматрања, режим неге који следите можда уопште не брине о вашој екцематској кожи. Да бисте избегли појаву осипа и болног свраба, порадите на дизајнирању рутине неге коже која осигурава правилно влажење и избегавање састојака који могу да упале или оштете вашу нежну кожу.
БСИП / УИГ / Гетти ИмагесСапуни и средства за чишћење
Већина сапуна, посебно решетки за чишћење типа детерџента, уклања кожу влаге и исушује је, што може погоршати екцем.
Изаберите нежна средства за чишћење која садрже омекшиваче како би надокнадила изгубљену влагу да би хранила кожу, а не је скидала. Потражите производе који не садрже мирисе или су етикетирани хидратантно или за осетљиве типове коже.
Ако се кожа осећа затегнуто, суво или сврби након употребе одређеног производа, то није право средство за чишћење. Запамтите, шкрипаво чишћење није оно за чим идете. Уместо тога, средство за чишћење које сте одабрали треба нежно да испере прљавштину, уље, зној итд. И да ваша кожа остане чиста и здрава. Ваш фармацеут или дерматолог може препоручити брендове да пробају.
Прање
Помислили бисте да би једноставно наношење воде на кожу било добро, али тачно је супротно. Вода испарава након контакта са кожом и одузима мноштво природних уља (познатих као природни хидратантни фактор или НМФ) намењених заштити. Што више натапате кожу, она постаје суха и оштећенија.
Када се перете, имајте на уму следеће како бисте заштитили нежну кожу:
- Нека вода буде млака, јер топла вода уклања више кожних уља.
- Дајте предност тушевима у односу на купке.
- Нека вам тушеви буду кратки (мање од 10 минута).
- Користите антибактеријске геле за прање руку, јер се алкохолна база не веже за НМФ.
- Осушите кожу пешкиром, уместо да је снажно трљате.
Избор сапуна или средства за чишћење који подржавају екцем може помоћи у ублажавању губитка влаге у вези са прањем, али знајте да је у реду прескочити такве производе ако изгоре активни екцем. За новорођенчад, малу децу и малу децу можете потпуно да избегнете производе за чишћење и одлучите се само за купатила са обичном водом. Старија деца, тинејџери и одрасли такође могу избегавати сапунице и користити их само на рукама, пазуху и препонама.
Влажи
Редовна употреба хидратантних производа је кључна компонента у лечењу екцема, као и спречавању појаве појаве. Овлаживаче треба наносити најмање два пута дневно. У идеалном случају, требало би да их примените онолико често колико је потребно да би кожа била влажна.
Конкретно, користите добру хидратантну крему у року од три минута након прања руку или тела (док је кожа још увек мало влажна). Ово спречава испаравање губитка воде и заптива влагу.
Када бирате хидратантну крему, важно је да не садржи парфеме, мирисе или есенцијална уља која могу иритирати осетљиву или упаљену кожу. Хидратантне креме такође могу бити ефикасније од лосиона.
Иако имају тенденцију да имају помало тежак и лепљив осећај, не попуштајте масти попут Акуапхор-а, па чак и обичног вазелина. Они помажу у заптивању влаге и штите кожу.
Све хидратантне креме имају своје предности и недостатке. У зависности од стања коже, можда ћете желети да узмете у обзир следеће:
- Хидратантне креме за љускаве екцеме добар су избор ако имате пуно перутања, али нема пукотина на кожи (могу запећи ако постоје ране или отвори).
- Омекшавајући хидратантни креми су добра опција ако сте усред изљева. Не иритирају и лако су доступни у већини дрогерија.
- Керамидне хидратантне креме су изврсне опције јер обоје умирују кожу и могу јој помоћи да брже зарасте током избијања. Међутим, они су углавном прилично скупи.
Избегавање иритирајуће козметике
Кожа склона екцемима посебно је осетљива на иритацију изазвану козметичким производима (укључујући сапуне, лосионе, парфеме, производе за купање, шминку и средство за бријање). Козметика може изазвати осип чак и ако тренутно немате активан осип.
Сви производи за негу коже морају се бирати пажљиво. Опет се одлучите за хипоалергенске производе без мириса дизајниране за осетљиву кожу. Мање је вероватно да ће изазвати пламен, иако ни то није гаранција.
Када испробавате потпуно нови производ, прво га тестирајте на малом, неупадљивом делу (попут подлактице). Надгледајте кожу ради иритације.
Не попуштајте ни производе које сте дуго користили.
Потпуно је могуће развити осетљивост на козметику коју сте раније користили без проблема, чак и на производе које сте годинама користили.
Размотрите ову могућност ако имате проблема са контролисањем распламсавања.
Заштита од сунца
Без обзира имате ли екцем или не, заштита од сунца увек је важан корак у нези коже. Поред очигледних опекотина од сунца, прекомерно излагање сунцу може проузроковати прерано старење коже и може довести до развоја карцинома коже.
Креме за сунчање представљају посебан изазов за оне који имају екцем, јер често могу да иритирају кожу склону екцемима и изазову осип. Да бисте смањили могућност иритације коже:
- Изаберите производ за заштиту од сунца формулисан за осетљиву кожу или за бебе.
- Потражите креме за сунчање које користе природне активне састојке попут цинковог оксида.
- Тестирајте било коју нову крему за сунчање на малом делу коже како бисте били сигурни да неће иритирати кожу пре него што је употребите по целом телу.
Ако вам је потребна помоћ у одабиру одговарајућег производа за заштиту од сунца, питајте свог лекара за препоруке.
Такође, имајте на уму да топлота, влага и зној могу бити окидач екцема за неке људе. Провођење превише времена на сунцу може покренути или погоршати бљесак.
Реч од врло доброг
Правилна нега коже је огроман део управљања екцемом. Пошто је кожна баријера угрожена, невероватно је осетљива на било који козметички производ који се користи. Проналажење правих производа за вашу кожу или кожу вашег детета може потрајати и покушати и погрешити. Лекар вам може помоћи у стварању одговарајуће рутине неге коже за екцем.
