Ако имате дијабетес мелитус - познат као дијабетес - свесни сте потенцијалних компликација дијабетеса које могу утицати на различите телесне органе, укључујући очи, бубреге и срце. Али постоји још једна опасност коју треба узети у обзир - а то је ваш ризик од болести костију. У поређењу са људима без дијабетеса, људи са дијабетесом типа 1 и типа 2 имају већи ризик од прелома, посебно кука.
Иако се веза између дијабетеса и повећаног ризика од болести и прелома костију не разуме добро, истраживачи се слажу да постоји веза и да предузимање одређених мера може смањити тај ризик.
ИМАНЕ / Гетти ИмагесДијабетес
Дијабетес је поремећај метаболизма. Ови поремећаји настају када процес метаболизма закаже и доводи до тога да тело производи превише или премало супстанце коју тело треба да каже да је здраво.У случају дијабетеса, та супстанца је инсулин.
Што се тиче дијабетеса, метаболизам започиње када глукоза (шећер) из сварене хране уђе у крвоток. Генерално, ћелије би глукозу користиле за енергију која је телу потребна за обављање различитих функција. Али да би глукоза ушла у крвоток и обезбедила енергију ћелијама, инсулин мора бити доступан.
Инсулин, произведен у панкреасу, одговоран је за пребацивање глукозе из вашег крвотока у ћелије како би вам свакодневно обезбедио кисеоник. Али код људи са дијабетесом тело производи превише или премало инсулина или не реагује правилно на инсулин који производи.
Људи са дијабетесом типа 1, чешћи код деце и младих, производе мало или нимало инсулина. Дијабетес типа 2 доводи до тога да тело не производи довољно инсулина или неадекватно реагује на произведени инсулин. Чешћи је код старијих људи који могу имати прекомерну тежину или су неактивни и чине око 90% свих случајева дијабетеса.
Болести костију повезане са дијабетесом
Болест костију је свако стање које узрокује оштећење скелета и чини кости слабим и рањивим на преломе (ломљење костију). Слабе кости нису уобичајени део старења, као ни преломи. И док јаке кости почињу са детињством, било ко у било којој доби може побољшати своје здравље костију.
Болести костију повезане са дијабетесом укључују остеопорозу, остеопенију, стопу Цхарцот-а, синдром дијабетичне шаке, дифузну идиопатску хиперостозу скелета, смрзнуто раме и Дупуитренову контрактуру.
Остеопороза
Једна од најчешћих болести костију је остеопороза, коју карактерише мала коштана маса и структурно пропадање коштаних ткива. То може довести до нестабилности костију и повећаног ризика од прелома кукова, зглобова, колена и кичме.
Остеопороза се може спречити и излечити, али погађа многе људе како старе. Глобално, свака трећа жена старија од 50 година и сваки пети мушкарац старији од 50 година доживеће остеопоротске преломе. Ниска густина костију повезана је са остеопорозом, која се јавља када кости губе виталне минерале, посебно калцијум. Као резултат овог губитка, кости постају слабе и лако се ломе. Људи са дијабетесом имају лош квалитет костију, што повећава ризик од остеопорозе.
Остеопенија
У остеопенији, кости су слабије него обично. Међутим, коштана маса и густина нису довољно ниски да би кости могле лако да се ломе. Остеопенија се може посматрати као средња тачка између јаких, здравих костију и остеопорозе.
Истраживања показују да је остеопенија утврђена компликација Т1Д, посебно код људи који користе високе дозе инсулина.
Цхарцот Фоот
Познато и као Цхарцот неуропатска остеоартропатија, Цхарцот стопало је компликација дијабетеса која узрокује деформације стопала и скочног зглоба. Симптоми укључују оток, црвенило и видљиве деформације.
Третмани за Цхарцот стопала укључују употребу помоћних уређаја (за уклањање притиска са погођеног зглоба) и прилагођених ципела (како би зглоб зацелио). Операција се узима у обзир када друге опције не успеју.
Синдром дијабетичке шаке
Синдром дијабетичке шаке, познат и као дијабетична хеироартропатија, компликација је дијабетеса типа 1 и типа 2 код кога је кретање прстију ограничено, а руке постају воштане и густе. Синдром дијабетичке шаке чешћи је код људи са дуготрајним, неконтролисаним дијабетесом.
Дифузна идиопатска хиперостоза скелета
Дифузна идиопатска скелетна хиперостоза (ДИСХ), такође названа Форестиер болест, је врста артритиса који погађа тетиве и лигаменте - углавном у кичми. ДИСХ узрокује калцификацију (очвршћавање) ткива и развој коштаних оструга у деловима кичме који се повезују са костима.
ЈЕЛА такође може проузроковати коштане оструге у куковима, коленима, раменима, рукама и стопалима и калцификацију костију у целом телу. Т2Д или било које друго стање које повисује инсулин може да проузрокује да особа развије ово стање.
Смрзнуто раме
Замрзнуто раме, познато и као адхезивни капсулитис, настаје када лигаменти око рамена постану упаљени и укочени. И упала и дијабетес отежавају рутинско зарастање, због чега рамени зглоб постаје толико укочен да може отежати најједноставније активности - попут закопчавања кошуље.
Замрзнуто раме је болно стање које би могло потрајати месецима или годинама. Лечи се физикалном терапијом, антиинфламаторним лековима и ињекцијама кортикостероида. Истраживања сугеришу да су људи са неуправљаним дијабетесом пет пута вероватнији да имају смрзнуто раме у поређењу са вршњацима без дијабетеса.
Дупуитренова контрактура
Дупуитренова контрактура, која се назива и палмарна фасција, је стање шаке које постепено доводи до тога да везивна ткива испод коже шаке постају густа и озбиљно ожиљака. Иако болест није увек болна, ипак ограничава кретање прстију и може довести до њиховог увијања и савијања према длану.
Дијабетес је фактор ризика, а људи са дијабетесом носе 3,06 пута већи ризик за развој Дупуитреновог, а људи са Т1Д имају највећи ризик од Дупуитренове контрактуре.
Како дијабетес утиче на здравље костију
Симптоми мишићно-скелетних проблема повезаних са дијабетесом укључују болове у зглобовима, отицање и укоченост, болове у мишићима, смањену способност кретања зглобова, деформацију зглобова и костију и осећај игала (неудобно трњење или боцкање) у рукама, ногама, рукама , и стопала.
Кључно је што пре обавестити свог лекара о било каквим мишићно-скелетним симптомима.
Неконтролисани дијабетес може довести до слома мишићно-скелетног система, који укључује кости, зглобове, лигаменте и тетиве. Дијабетес је такође повезан са артритисом. Појам артритис односи се на различите врсте стања која узрокују болно упалу и укоченост зглобова.
Људи са дијабетесом, посебно они са Т1Д, имају лошији квалитет костију и повећани ризик од прелома.Т1Д погађа младе људе када њихова коштана маса још увек расте. Врхунска коштана маса је максимална снага и густина коју кости могу достићи. Ниска вршна коштана маса повећава ризик од остеопорозе како старете.
Чини се да људи са дуготрајним дијабетесом, лошом контролом шећера у крви или који узимају инсулин имају највећи ризик од проблема са костима и зглобовима. Поред тога, компликације дијабетеса, укључујући оштећење нерва, слабост мишића, низак ниво шећера у крви и замућеност вида, може допринети падовима и преломима.
Људи са Т2Д дијабетесом обично имају већу густину костију због повећане телесне тежине, па им често није дијагностикована ниска густина костију или остеопороза. Без икаквих назнака о ниској коштаној маси, то значи да не користе могућности да спрече и смање ризик од прелома.
Њихов ризик је већи него што је то случај са другима у општој популацији који немају Т2Д. Поред тога, постоје докази који сугеришу да је снага костију код људи са Т2Д 10% мања од вршњака без тог стања.
Смањивање ризика од дијабетичких болести костију
За све, укључујући људе са дијабетесом, најбољи начини да сачувате здравље костију су редовно вежбање, уравнотежена исхрана и здрав начин живота.
Редовно вежбање
Ваш мишићно-скелетни систем добро реагује на вежбање јачајући кости. Најбоље активности за здравље костију су вежбе за ношење тегова и вежбе снаге.
Вежбе ношења терета укључују трчање, пењање степеницама, ходање, плес, рад у дворишту и играње тениса. Ако можете да се носите са вежбама које носе снагу - попут дизања тегова и склекова, они такође могу помоћи у јачању костију и побољшању равнотеже.
Дијета
Свакодневна уравнотежена исхрана укључује воће и поврће, немасно месо и рибу, интегралне житарице, орашасте плодове и семе, као и немасну и немасну млечну производњу и другу храну богату калцијумом. Обавезно уносите пуно витамина Д и калцијума за здраве кости.
Начин живота
Пушење и алкохол штетни су за кости, а жене које пуше могу раније ући у менопаузу, што такође значи да могу изгубити губитак костију много раније због смањеног естрогена. Алкохол може проузроковати губитак костију и преломе, јер људи који јако пију имају лошу исхрану и повећани ризик од пада.
Требало би да сарађујете са својим лекаром како би се ниво шећера у крви одржавао и контролисао. Питајте да ли су вам потребни лекови за побољшање густине костију и за спречавање и лечење остеопорозе и / или смањење ризика од прелома.
Ако сте и даље забринути за здравље костију, питајте свог здравственог радника да ли ће вам бити урађен тест густине костију. Овај тест је безболан начин за откривање ниске густине костију и остеопорозе.
Реч од врло доброг
Имати дијабетес не значи да сте предодређени за болест костију. Ако знате да имате и друге факторе ризика попут породичне историје, рано се обратите лекару како бисте заједно могли да спречите и уочите проблеме са костима пре него што се погоршају.
Позовите свог здравственог радника ако се појаве оток, црвенило, утрнулост или бол у костима, мишићима или зглобовима. Овим симптомима треба бавити што је брже могуће.
Иако многе болести костију не лече, третмани могу минимизирати бол, отицање, укоченост и друге тегобе и смањити ризик од деформација и инвалидитета. Већина људи може имати квалитетан живот и позитивне изгледе упркос томе што живе са дијабетесом и проблемима са костима.
