Ако имате висок ниво лошег холестерола, можда су вам познате студије које сугеришу да давање крви може снизити ваш ниво. Иако је давање крви корисно за снабдевање крвљу за хитне случајеве и медицинске поступке појединцима којима је то потребно, може бити изненађујуће чути да редовно давање крви може имати благотворни ефекат на ваше здравље. Али да ли су ове студије довољан доказ да бисте требали постати редовни давалац крви? Овим прегледом сазнајте о наводним предностима давања крви и шта истраживање говори о њима.
Стеве Дебенпорт / Гетти ИмагесПријављене здравствене користи од давања крви
Здравствене предности давања крви укључују смањење пулса, крвног притиска и тежине. Неки истраживачи су такође открили да редовно давање крви може смањити ниво холестерола и триглицерида, што може изгледати као ефикасан начин за смањење нивоа липида. На крају, када донирате крв, донирате и липиде у крви, зар не?
Студије су у сукобу
Ако би се свака студија сложила о утицају давања крви на холестерол, можете се кладити да ће лекари подстаћи сваког пацијента са лошим холестеролом да одмах почне да даје крв. Међутим, постоји само неколико студија које испитују ефекат давања крви на ниво липида, а оне које постоје су опречне и нису актуелне.
Једна студија која је испитивала ефекте давања крви открила је да је давање крви сваких шест недеља смањило оксидацију ЛДЛ (оксидовани ЛДЛ), што је повезано са развојем атеросклерозе. Иако неке студије сугеришу да високи нивои гвожђа могу играти улогу у томе оксидације, која се такође чини смањеном током редовног давања крви, студије нису закључне.
Већина ових студија није приметила значајан пад ЛДЛ холестерола или триглицерида, иако је једно истраживање приметило благо смањење ових липида у крви.
Упркос само врло благом, ако уопште и побољшању нивоа липида, неколико студија је показало да давање крви барем једном годишње може смањити вероватноћу кардиоваскуларних догађаја, попут ангине или срчаног удара. Међутим, више потребне су студије за даљу истрагу ове тврдње.
Иако давање крви може бити алтруистички гест да се помогне другима којима је потребна, не бисте се требали ослањати само на давање крви да бисте смањили ниво липида или спречили болести срца.
Реч од врло доброг
Ако покушавате да пронађете начине да смањите ниво холестерола и триглицерида, требало би да разговарате са својим лекаром о поузданијим методама за побољшање липидног профила и здравља срца. Питајте свог добављача о предностима вежбања и промене прехране на нижи ниво холестерола. Разговарајте о било којим лековима који могу помоћи. Иако давање крви звучи као савршено брзо решење, не желите да било какве здравствене одлуке заснивате на неуспешном истраживању.
.jpg)
.jpg)
