Стронцијум је минерал у траговима (означен на табели са елементима са симболом Ср) који је молекуларном структуром и понашањем сличан калцијуму. Због тога, стронцијум алтернативни лекари често препоручују као природни лек за остеопорозу (губитак минерала у кости).
Стронцијум је 15. најчешћи елемент на планети. Сребрно-жути метал је нерадиоактиван и има неколико примена у медицини. Радиоактивни стронцијум-89 даје се интравенозно за ублажавање болова у костима код људи са напредним раком костију. Стронцијум хлорид хексахидрат се додаје пасти за зубе како би се смањио бол у осетљивим зубима (као што су производи попут Сенсодине).
Иако неки људи узимају стронцијум као додатак исхрани како би спречили губитак костију, нема много доказа о његовој сигурности или ефикасности када се узима орално.
Веривелл / ЈР Бее
Здравствене бенефиције
Око 99% стронцијума у људском телу налази се у костима. Иако је по својој природи калцијум, стронцијум није есенцијални минерал и налази се у сразмерно малим количинама у поређењу са калцијумом. Стронцијум се налази углавном на површини костију у количинама од 1.000 до 2.000 пута мање од калцијума.
Упркос уобичајеном уверењу да додаци стронцијума могу спречити остеопорозу јер је сличан лек, назван стронцијум ранелат, одобрен за такву употребу у Европи, утврђено је да може појачати срчани удар, дубоку венску тромбозу (ДВТ) и плућну емболију и сада је ограничено за употребу само код жена у постменопаузи са тешком остеопорозом. (Стронцијум ранелат није одобрен за употребу у Сједињеним Државама.)
Научници су такође довели у питање благодати стронцијум-ранелата с обзиром да је раст костију постигнут заменом природног калцијума у кости стронцијумом.
Сукоби у истраживању
Стронцијум хлорид или стронцијум цитрат су најчешћи облици који се налазе у дијететским суплементима у Сједињеним Државама. Већина доказа који поткрепљују њихову употребу ограничени су на студије на животињама или повремене студије случаја.
Студија случаја из 2016. године која је укључивала жену са тешком остеопорозом и поновљеним преломима кичме известила је да је дневна доза стронцијум хлорида од 680 милиграма, узимана током 2,5 године, повећала густину коштане масе у кичми и једном куку.
Упркос позитивним налазима, закључак је на неколико начина мањкав.
Прво, студија не узима у обзир ефекат дуготрајне суплементације стронцијумом. Ако се узима у количинама већим него што се дешава у околини или храном - отприлике 2 милиграма дневно - стронцијум се може акумулирати, повећавајући ризик од оштећења костију, јер се стронцијум прогресивно истискује калцијум.
Ако се ово догоди, кости не ојачају; они само постају тежи јер је стронцијум тежи од калцијума. Дакле, иако се чини да се минерална густина кости повећава на ДЕКСА скенирању, то није исто као стварање нове кости. И даље се може догодити лом костију, посебно ако се не предузму друге интервенције.
Иако се претпоставља да прекомерна употреба стронцијума неће отворено утицати на друге органе, мало је истраживања дугорочних последица суплементације. Постоје докази да би прекомерна употреба могла утицати на бубреге и јетру, а оба су одговорна за уклањање стронцијума из тела.
Могући нежељени ефекти
Сигурност додатака стронцијума није позната. Практично говорећи, додатак стронцијума вероватно неће представљати здравствени ризик, јер би требало да будете у стању да излучујете довољно урина и столице да спречите накупљање. То се, наравно, може разликовати од особе до особе на основу старости, тежине и статуса бубрега или јетре.
Стомак се понекад јавља ако узимате додатак на празан стомак (посебно са стронцијум цитратом).
Суплементе стронцијума треба користити са опрезом у одређеним групама, посебно људима са хроничном болешћу бубрега који су мање способни да ефикасно излучују стронцијум. Људи са Пагет-овом болешћу (болест костију) треба да избегавају додатак стронцијума јер њихове кости теже агресивно апсорбују стронцијум од других људи.
Постоје чак и неки који верују да стронцијум-хлорид или стронцијум-цитрат треба избегавати код људи којима прети кардиоваскуларна болест с обзиром на искуство са стронцијум-ранелатом.
Стронцијум треба избегавати код деце јер може да истисне калцијум у растућим костима, узрокујући рахитис и трајно оштећење костију. Исто се односи на труднице или дојиље које могу да излажу своје бебе прекомерном нивоу стронцијума.
Иако је мало вероватно, људи могу предозирати стронцијум-хлоридом, изазивајући нежељене ефекте не од стронцијума већ од хлоридне компоненте. Симптоми могу укључивати тешки хипотироидизам (низак тироидни хормон) и хипогликемију (низак шећер у крви).
Интеракције са лековима
Додаци стронцијума могу такође да интерагују са одређеним лековима, било смањењем концентрације пратећег лека у крви или спречавањем излучивања стронцијума. Могуће интеракције укључују:
- Кинолонски антибиотици попут Ципро (ципрофлоксацин) и Пенетрек (еноксацин)
- Тетрациклински антибиотици попут децломицина (демеклоциклин) и миноцина (миноциклин)
- Контрацептиви засновани на естрогену
- Терапија замене тестостерона
Дозирање и припрема
Дијетални суплементи попут стронцијум хлорида или стронцијум цитрата не морају да се подвргавају ригорозним истраживањима која раде фармацеутски лекови, попут стронцијум ранелата. Због тога се квалитет додатка може разликовати од марке до марке.
Ако се ипак одлучите за узимање додатка стронцијума, одаберите марке које су тестиране и одобрене од стране независног тела за сертификацију, попут америчке фармакопеје (УСП), НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб.
Додаци стронцијуму су доступни у облику таблета, капсула или меког гела. Иако не постоје смернице које упућују на њихову одговарајућу употребу, дозе испод 680 милиграма код одраслих сматрају се сигурним за краткотрајну употребу.
Стронцијум се такође добија из околине и хране коју једете. Стронцијума има у изобиљу у морској води и, као резултат тога, у плодовима мора и морском поврћу које једете. Такође се може наћи у релативно високим количинама у житарицама, лиснатом поврћу и млечним производима.
Остала питања
Постоје ли ситуације у којима бисте могли имати користи од додатака стронцијума?
На основу тренутних доказа, одговор би морао бити не.
Будући да стронцијум није есенцијални минерал, не постоји ниво на којем бисте се сматрали недостатком. Укратко, нема разлога да неко треба да узима додатак стронцијума, посебно јер постоје друга, ефикаснија средства за лечење остеопорозе.
Барем додаци стронцијума троше ваш новац. У најгорем случају могу потенцијално наштетити вашем здрављу.
