За оне који оплакују губитак вољене особе, празничне куглице, звона и јака светла могу осећати све само не радосне. Ево пет савета који ће помоћи онима који тугују за смрћу да се изборе са празницима.
Откључајте врата новим традицијама
ЈГИ / Јамие Грилл / Гетти Имагес
Енглески романописац В. Сомерсет Маугхам једном је рекао: „Традиција је водич, а не тамничар“. Упркос томе, традиција празника коју годинама стварамо са супружником, дететом, родитељем или неком другом вољеном особом често се може осећати једнако неизбежно као затворске решетке. Слање божићних честитки, печење специјалног празничног десерта, куповина на Црни петак, учествовање у такмичењу расвете / украса у суседству итд., Можда ће бити проткане вашим најсрећнијим празничним успоменама, али да ли ће вам ваша традиција заиста донети радост ове године? Ако не, размислите о промени да бисте се осећали пријатније.
Запамтите, увек можете наставити са својом изворном традицијом ако желите, али можда ћете открити да је нова традиција једнако задовољавајућа.
У реду је. рећи Не
Сваке године ваша породица се радује доласку у вашу кућу на Бадње вече на коледре и какао. Али ове године се чини неодољивом помисао да сами украсите кућу и обрежете дрво. Или сте можда организовали празнични музички избор у вашој цркви или заједници у последњих неколико сезона, али сада ваше срце једноставно није у њему. Иако би вам помисао на промену ваше рутине одмора могла бити тешка, морате да утврдите колико одговорности осећате пријатно преузимајући и онда то јасно саопштите породици и пријатељима. Запитајте се да ли само желите помоћ око одређеног задатка или бисте више волели да га неко други преузме у потпуности ове године. Подсетите се да је у реду рећи „не“ док се прилагођавате животу након губитка.
Ништа није савршено, а нисте ни ви
Већина нас има менталну слику о томе како би празници „требало да буду“. Књиге, часописи, филмови, телевизијске рекламе, па чак и наша сећања из детињства могу потакнути ову идеализацију стварањем слике о томе шта је „савршена“ Ханука, Дан захвалности, Божић, Кванзаа, [убаци овде празник] Изгледа. Ово може створити велики притисак, што је још један извор стреса са којим тренутно не морате да се носите. Стога, дајте себи пропусницу за ово празничко време прихваћајући ствари какве јесу. Можда нисте потрошили толико времена да замотате те поклоне за децу као обично, али када је дете последњи пут одбило поклон због умотавања? Турска мало сува ове године? Додајте још мало соса. Шта год да искрсне, поновите себи: „Само пусти“.
Почастите свог вољеног
Често се они који оплакују смрт питају: „Како да избегнем размишљање о њима током празника?“ Истина је да не можете у потпуности, па зашто онда и покушавати? Уместо да живите у страху да ћете почети да се сећате своје вољене особе и да се осећате тужно, оснажите се тако што ћете у своје планове укључити њихово сећање. Када сте са породицом, упалите свећу у част вољене особе која може тихо да означи његово или њено присуство у вашим срцима. Или направите кокице и седите заједно као породица да гледате свој омиљени празнични филм. Ако сте креативан тип, направите посебне празничне украсе са децом или унуцима и окачите их на почасно место на божићном дрвету. Ако вам се чини, замолите породицу да подели своје омиљене успомене на вашу вољену особу или посетите гробље, спомен-место или место значајно у животу ваше вољене особе.
Откријте праву радост давања
Увек чујемо да је давање боље од примања, али колико нас имастварноВерујем да? Па, сматрајте ово празником када ћете испробати тај стари кестен помажући неком другом да се на неки мали начин носи са празничним блузом. Бескућницима донирајте играчке за децу или топлу одећу. Помозите да нахраните гладне или подржите старије особе. Усвојите потребну породицу или дајте добротворни прилог у знак сећања на свог вољеног. Много је прилика да откријете радост давања ако погледате. За листу могућности да помогнете некоме да доживи светлији одмор у вашем подручју, посетите веб страницу Волонтерска утакмица.
