Ако ваша вољена особа има Алцхајмерову или другу деменцију, из прве руке знате благослове и изазове неге. Али да бисте пружили најбољу могућу негу, понекад је добро одвојити време да се зауставите и прегледате шта треба, а шта не треба да радите. Да ли видите себе са било којом од ових тенденција? Ако је тако, време је да прекинете ове навике, јер оне могу бити саморазорне и контрапродуктивне.
Бр_Моницо / истоцкПрестаните са постављањем нереалних очекивања
Било да се ради о покушају да на време изађете из куће, очекујући да ће се ваша вољена особа сетити где је ставила наочаре или се надајући се да може следити упутства у више корака, будите реални са оним што очекујете од ње. Престаните да очекујете да ће сваки пут моћи да ради све као некада. У том истом смеру (а понекад и тежи изазов) будите реални са оним што захтевате од себе.
Престаните да избегавате тешка питања
Понекад је у кратком року лакше не знати одговоре на тешка питања. Али док настављамо путем, мало предвиђања ће нам бити изузетно корисно. Алцхајмерова болест је прогресивна болест; планирање унапред може помоћи. Ево неколико подручја која је лако занемарити, али на која треба обратити пажњу:
Ако код вољене особе видите симптоме Алцхајмерове или друге деменције, немојте занемарити те промене. Закопавање главе у песак не преокреће ситуацију и не лечење Алцхајмерове болести може довести до бржег напредовања болести.
Научите све што можете о Алцхајмеровој болести и шта можете очекивати.
Разговарајте са вољеном особом о томе шта жели у будућности. Можда ће бити непријатно разговарати о тим стварима, али моћи ћете да будете сигурни у своје одлуке, знајући да радите оно што он жели од вас. Ове расправе треба да укључују опције неге када болест напредује, именовања пуномоћја и преференције животне воље.
Престаните да претпостављате да нико не разуме
Да ли понекад жудите за разговором са неким ко је такође усред ровова? Већина нас зна! Али ако ту особу није лако пронаћи или је толико заузета боравком у тим рововима да је тешко повезати је, покушајте са неком другом. Иако можда из искуства не могу потпуно разумети одакле долазите, можда ће им бити част да слушају. Не варајте некога ко има прилику да вам постане пријатељ само зато што сте претпоставили да не може да разуме изазове са којима се суочавате.
Престаните покушавати то учинити сами
Сви смо ово чули, зар не? А опет из неког разлога, то је тако тешко учинити. Ево неколико разлога због којих заглавимо у режиму „Могу сам“ и опиремо се помоћи:
Други можда неће бити доступни или вољни да вам помогну. Немају сви војску чланова породице која је спремна или може да помогне. Али запамтите: постоје опције за негу у кући које бисте могли размотрити, као и групе за подршку и ресурси у заједници доступни људима са Алцхајмеровом болешћу.
Вероватно сте навикли да будете поуздан. То је сјајно, али с времена на време морате да се ослободите ствари како бисте могли да наставите да функционишете добро у животу. Сматрајте то превентивном медицином; повремено се договорите за помоћ.
Можда сте обећали да ћете се бринути о својој вољеној особи. Запамтите да ово обећање није захтевало да то учините соло. И даље можете одржати то обећање и имати мало помоћи.
Можда ће вам бити непријатно тражити помоћ. Бити неговатељ понекад је неуредно искуство и физички и емоционално. Међутим, понекад постоји одређена слобода у постављању и тражењу помоћи.
Престаните да вас држи таоцем кривица
Можда сте били тамо? Мисли на „Дугујем му“ или „Последњи пут кад сам ангажовала помоћ, асистент је био ужасан“ или „То је мој посао, и поред тога, она је много тога трпела од мене“. Наша кривица и осећај обавезе могу нас затворити. Схватите да је могуће некога почастити и волети и истовремено заказати време. А под „временом удаљеним“ подразумевамо и физичку дистанцу и ментално и емоционално раздвајање. Није само прихватљиво то учинити, већ је и паметно. Не значи да вам је стало до вољене особе мање. То значи да се сећате да ако се распаднете, нећете бити у могућности да будете од помоћи.
Престаните да претпостављате да ваш вољени не може учествовати ни у једној одлуци
Лако је заборавити да се посаветујете са оцем о његовим идејама или преференцијама. Али често особа са деменцијом и даље може да изрази своје мишљење и почашћена је и потврђена када то затражите. Иако његово памћење можда није најбоље, можда би могао да вам каже шта ради, а шта не жели или какво је његово мишљење о опцији лечења. Кад год је то могуће, укључите вољену особу у одлуке или изборе.
Престаните да занемарујете сопствене здравствене проблеме
Да ли вам је повишен крвни притисак или вам је расположење депресивно? Да ли сте наишли на неприхваћени поглед или израз забринутости лекара? Знамо да се жртвовање догађа када одлучите о приоритетима. Али ако то угрожава ваше здравље, зауставите се и размислите на тренутак. Ако занемарите своје здравље и на крају нисте у могућности да будете неговатељ или чак да будете у близини вољене особе, никоме нисте помогли овим избором.
Престаните да занемарујете сопствену породицу
Да ли се понекад осећате као да ваша деца лутају около попут лика из књиге за децу који пита: "Јеси ли ти моја мајка?" То је наравно претеривање, а нама неговатељима више није потребна кривица! Не узимај то на себе. Али ако сте у оној генерацији сендвича у којој бринете и о родитељима и о деци, будите намерни у одлуци колико времена дајете сваком, за разлику од следења тенденцији да једноставно одговорите на кризе како се дешавају.
Престаните да верујете да ваш вољени бира како ће се понашати или шта ће заборавити
Да ли сте икада осетили да је намерно извршила напад како бисте закаснили на преглед код лекара? Да ли сте се осећали фрустрирано јер се осећате као да се сећа неких ствари које су му важне и потпуно заборавља друге ствари, попут ствари које су вам важне? Учини сваки покушај да ове проблеме посматраш као резултат болести, а не као намерни избор осмишљен да те фрустрира или повреди. Ово ће вам помоћи да се позитивније носите са деменцијом. Недавно сам разговарао са неким ко је више пута изјавио да је његова супруга одлучила да буде тешка. То му је знатно повећало фрустрацију јер му се чинило да се она тако понаша наменски. Како је почео да јој приписује изазовна понашања болести, његова фрустрација се смањила и он је био све бољи.
Престаните да жртвујете властити разум и трчите празно
Замислите ово: Држите неколико различитих штапића са тањирима који се врте на сваком и непрестано покушавате да све тањире врте како један не би пао. Да ли се овде окрећете по тањирима и покушавате да одржите своје здравље, посао, родитеље, децу, брак или друге везе - све време бринући о вољеној особи? На крају, плоча ће се срушити. Пре него што се то деси, одлучите шта можете да скинете са своје плоче (или коју плочицу да престанете да вртите), уместо да одлучује уместо вас када се неко сруши. Понекад се чини да овде нема избора. Али чак и у најтежим ситуацијама често можете нешто да пустите. Оно што сам видео превише пута је рушење тањира за које је неко очајнички желео да се и даље окреће, али једноставно није могао јер она није могла све. Будите намерни и проактивни са оним где додељујете своје време и енергију. Одржавање равнотеже у животу користи свима који су укључени, а такође је вероватно оно што би ваша вољена особа са Алцхајмеровом болешћу желела да радите.
Реч од врло доброг
Одржавање равнотеже у животу када сте неговатељ лакше је рећи него учинити. Ова листа није замишљена да буде још једна листа флоскула која се тада осећа као друга листа „Обавеза“. Уместо тога, требало би да вас подстакне, кад год је то могуће, да себи дате дозволу да дишете. Вас (и вашу памет), осим улоге неговатеља, вреди одржавати и подржавати.
.jpg)
