Ако нисте сигурни како да успоставите рутину неге коже, сјајно место за почетак је идентификовање вашег типа коже. Иако се ваше потребе за негом коже могу мењати како старете, а и годишња доба, знајући да ће вас врста неге увек водити добрим путем ка здравој кожи.
кате_септ2004 / Гетти Имагес
Утврђивање вашег типа коже
Тип коже ће вам бити водич за одабир правих производа и рутине.
- Нормална кожа: Нема проблема са сувоћом, масноћом или осетљивошћу.
- Сува кожа: груба, сува кожа која се љушти или љушти.
- Масна кожа: Велике поре са кожом која се осећа масном. Лице вам је често сјајно, а склони сте пробијању.
- Комбинована кожа: Може имати суве мрље на образима и масне мрље - обично на т-зони носа, браде и чела.
- Осетљива кожа: Реагује на шминку или производе на кожи сврабом, печењем или црвенилом. Према чланку уГранице у медицини, скоро 70% жена и 60% мушкараца наводи да имају осетљиву кожу.
Посаветујте се са својим доктором
Ако сумњате да имате алергије, обратите се лекару пре употребе производа који садрже ланолин или минерално уље.
Ако сте трудни или дојите, пре употребе ретиноида консултујте се са својим лекаром.
Јутарња рутина
За основну јутарњу рутину неге коже следите ове кораке:
- Очистите лице нежним средством за чишћење које не уклања природна уља
- Нанесите серум, хидратантну крему или уље
- Нанесите крему за сунчање
Врсте производа које одаберете треба да се заснивају на типу коже.
Нормална кожа
- Средство за чишћење: Изаберите нешто нежно, попут мицеларне воде, која садржи молекуле који привлаче прљавштину. Једноставно превучете преко коже, нема потребе за испирањем. Такође можете да користите пенасто средство за чишћење, средство за чишћење на бази креме или лосиона или балзам за чишћење. Балзами за чишћење направљени од састојака попут хранљивих уља и балзама са антиоксидантима посебно су корисни за зрелу кожу.
- Серум: Серуми су доступни за широк спектар специјализованих третмана. Изаберите ону која одговара вашим проблемима, било да је против старења или хидратантна. Потражите састојке као што су антиоксиданти, хранљива уља или ретинол.
- Моистуризер: Баш као и за ваш серум, одаберите хидратант који одговара на ваше проблеме и нуди дозу антиоксиданата.
- Крема за сунчање: Нанесите крему за сунчање сваки дан пре изласка напоље. Користите крему за сунчање отпорну на воду СПФ 30 или више широког спектра. Ако се носите, можете се одлучити за хидратантну крему која садржи крему за сунчање као последњи корак у рутини неге коже, пре шминкања.
Сува кожа
- Средство за чишћење: Изаберите нежну и без мириса и користите таман толико за лаку пену без превише пене. Средство за чишћење на бази креме или лосиона најбоље делује. Суво осушите пешкиром и одмах нанесите хидратантну крему.
- Серум и хидратантна крема: Кључ за спречавање исушивања коже је задржавање влаге. Користите крему или маст, а не лосион за суву кожу. Састојци које треба потражити укључују схеа путер, уље јојобе, хијалуронску киселину, глицерин и ланолин.
- Крема за сунчање: Користите крему за сунчање без мириса СПФ 30 или више.
Масна кожа
- Средство за чишћење: Користите пенасто средство за чишћење без алкохола и уља. Не требају вам оштра средства за чишћење која уклањају природна уља са коже. Онај који разграђује прљавштину и уље које је нежно на вашој кожи најбоље је да бисте избегли иритацију и избијање.
- Серум и хидратантна крема: Избегавајте серуме или хидратантне креме на бази уља. Изаберите оне означене као некомедогене - и без мириса ради мање иритације.
- Заштита од сунца: Заштита од сунца може погоршати кожу склону акнама и проузроковати избијање, али је витална за заштиту ваше коже. Одабир заштитних средстава за заштиту од сунца на бази цинковог оксида или титан-диоксида ће вам помоћи. Обавезно одаберите један без уља или мириса.
Осетљива кожа
- Средство за чишћење: Коришћење уља за чишћење осетљиве коже може вам помоћи. Чисто уље попут аргана или јојобе може растворити прљавштину и прљавштину без адитива који могу погоршати кожу. Такође можете користити врло благо течно средство за чишћење без додавања мириса.
- Серум и хидратантна крема: Што мање производа користите ако имате осетљиву кожу, то је лакше утврдити шта вас може иритирати. Придржавајте се једног производа који садржи мало састојака и без мириса. Ако вас кожа пече или опече након употребе производа, прекините употребу.
- Заштита од сунца: Заштита од сунца на бази баријера са цинковим оксидом или титан-диоксидом може бити најбоља. Избегавајте производе са мирисом.
Комбинација коже
За комбиновану кожу, можда ћете морати да третирате одређена сува или масна подручја различитим производима. У супротном, придржавајте се нежног пенастог чишћења и свакодневно наносите хидратантну крему и крему за сунчање. Избегавајте производе који узрокују избијање или даље исушују кожу.
Нежељени ефекти
Престаните да користите било који производ за негу коже који резултира печењем, сврабом, црвенилом, отоком или болом. Обавестите свог доктора о било каквим нежељеним ефектима који се могу појавити.
Вечерња рутина
За основну вечерњу рутину неге коже следите ове кораке:
- Очистите кожу, ако је потребно, средством за уклањање шминке
- Нанесите балансирајући тонер засићењем вате или тампона и превлачењем по целом лицу
- Нанесите серум или хидратантну ноћну крему, или обоје, ако желите
Изаберите производе који одговарају вашем типу коже.
Производи за чишћење за јутро против вечери
За вечерњу рутину можете користити исте производе за чишћење као и ујутро.
Нормална кожа
- Тонер: Изаберите тонер који се бави било којим проблемом коже. Хидрокси киселине помажу код УВ оштећења, док оне са антиоксидантима - попут витамина Ц и Е - могу да третирају оштећења и ожиљке од слободних радикала.
- Серум или хидратантна крема: Изаберите серум или хидратантну крему која је намењена преко ноћи. Крема на бази витамина А, на пример, може помоћи у производњи колагена, док ретинол помаже у борби против знакова старења.
Сува кожа
- Тонер: прескочите овај корак или користите тонер који нуди хидратантне предности. Избегавајте тонике на бази алкохола.
- Серум или хидратантна крема: Формулације уља у води, попут лаганих гелова, лосиона и серума, идеалне су за нормалну до суву кожу. Вода у уљним формулацијама може се означити као маст или крема и додатно хидрира суву кожу.
Масна кожа
- Тонер: Користите нежни и уравнотежујући тонер, избегавајући тонике на бази алкохола или оне са уљем. Потражите некомедогене брендове.
- Серум или хидратантна крема: Изаберите некомедогену хидратантну крему без уља. Изаберите производе са антиоксидантима као што су ресвератрол, кверцетин и циметна киселина, помажући у смањењу упалних продора.
Осетљива кожа
- Тонер: Прескочите овај корак или користите врло благи, природни тонер.
- Серум или хидратантна крема: Овлаживачи који садрже овлаживаче - попут глицерина и хијалуронске киселине - добро делују на осетљиву кожу. Спречавање губитка влаге кремама које садрже молекуле баријере, попут петролатума и диметикона, такође могу помоћи.
Комбинација коже
Комбиновани типови коже треба да користе производе који не погоршавају или иритирају њихово стање коже, одлучујући се да наносе одвојене производе на различита подручја лица, по жељи.
Недељна рутина
Одређени производи и рутинске методе неге коже треба изводити само једном недељно или нешто више. То укључује механичке или хемијске третмане за пилинг.
- Механички пилинг користи физички пилинг попут млевених орашастих плодова, плавца, перли, ваљка, четке или сунђера за уклањање мртвих ћелија коже.
- Хемијски пилинг користи хемикалије за разградњу ћелија коже и укључује гликолну, млечну, алфа и бета-хидрокси киселине (укључујући салицилну киселину).
Изаберите свој метод и учесталост третмана пилинга на основу вашег типа коже. Суви, осетљиви типови коже склони акнама треба да избегавају механички пилинг и да користе благи хемијски пилинг производ као што су алфа-хидрокси, бета-хидрокси киселина, гликолна киселина или млечна киселина. Манделова киселина је сигуран избор за осетљиву кожу.
Ваша кожа како стариш
Како старете, ваша кожа се тањи, губи еластичност, може постати осетљивија и склонија је исушивању. То може утицати на изглед и тип коже.
Реч од врло доброг
Потребе за негом коже разликују се од особе до особе, а оно што вама одговара можда неће успети ни за некога другог. Добра пракса је да евидентирате све производе које користите и придржавате их се неколико недеља како бисте пратили резултате и потенцијалне реакције. Многи фактори доприносе здравој кожи, попут сна, нивоа стреса, излагања сунцу, исхране и пушења. Одржавајте здраве навике за здравију, блиставу кожу.
