Пеперминт (Ментха пиперита) се обично користи за ароматизацију хране, посебно слатких посластица. Уље и лишће менте такође се користе медицински за лечење различитих болести, од горушице до тензијске главобоље.
Подршка истраживањима за ове намене у целини недостаје. Изузетак? Смањивање симптома синдрома иритабилног црева (ИБС).
Веривелл / ЈР БееЗдравствене бенефиције
Пеперминт се користи стотинама година за лечење различитих стања. Постоје неповезани и ограничени клинички докази да лишће нане и уље нане могу помоћи у лечењу:
- Неудобност дојења
- Горушица
- Главобоља напетости
- Ослобађање од нелагодности током гастроинтестиналних прегледа
Људи су такође користили биљку менте - која је мешавина водене менте и метвице - за лечење врућих бљесака, зубних наслага, неугодног задаха, болова од херпес зостер, стреса, јутарњих мучнина, мучнине и повраћања и широког спектра других стања.
Нема довољно доказа да бисмо са сигурношћу могли знати да ли уље пеперминта може пружити било коју од ових благодати.
Синдром раздражљивих црева
Уље пеперминта проучавано је у лечењу ИБС-а. Студије су дале обећавајуће резултате, према прегледу из 2019.
Уље пеперминта садржи Л-ментол који блокира калцијумове канале у глатким мишићима и производи антиспазмодични ефекат на гастроинтестиналне мишиће.
Поред тога, уље пеперминта такође садржи антимикробне, антиинфламаторне, антиоксидативне, имуномодулирајуће и анестетичке активности, што све може бити релевантно у лечењу ИБС.
Извршен је низ истраживачких студија како би се проценило да ли је уље менте боље од плацеба у смањењу симптома ИБС.
Генерално, постоје неки показатељи да је уље пеперминта једнако ефикасно као антиспазмодици на рецепт, што је довело до тога да је Амерички колеџ за гастроентерологију препоручио уље од менте као први третман.
Постојало је једно истраживање објављено 2001. године које је открило да деца са ИБС имају знатно мање болова у стомаку након две недеље узимања додатака уља од менте. Резултати су били драматични, 75% деце је осетило олакшање бола.
Могући нежељени ефекти
Уље пеперминта се генерално добро подноси, мада постоје неки извештаји о горушици или пецкању у ректалном пределу када се користи за лечење ИБС-а.
Лист и уље пеперминта такође могу изазвати алергијске реакције укључујући испирање, главобољу и ране у устима. Такође можете доживети дерматитис (иритацију коже) ако на кожи користите уље менте.
Сигурност дуготрајног коришћења листа менте или уља од менте (дуже од осам недеља) није позната.
Међутим, чињеница да је ИБС хронична болест захтева опрез приликом разматрања употребе лекова на рецепт због забринутости због дугорочне безбедности. Ефикасни суплементи постају важан аспект лечења. Чини се да је уље пеперминта у складу са рачуном, у смислу пружања сигурне, добро подношљиве опције лечења за смањење симптома ИБС.
Дозирање и припрема
Не постоји препоручена доза пеперминта или уља од менте. Студије које истражују ефекте биљке на различите услове процениле су различите дозе.
На пример, производ који садржи 90 милиграма (мг) уља пеперминта и 50 мг кима узимао се два или три пута дневно током четири недеље у студији која је била део прегледа 2007. године о истраживању ефекта пеперминта на узнемирени стомак. .
У студији објављеној 2005. године која је укључивала пацијенте са ИБС, коришћена је доза три пута дневно од једне до две ентерично обложене капсуле (од којих свака даје 0,2 мл или 180 до 225 мг уља пеперминта).
Као и за било који други лек, најбоље је да се пре него што пробате уље пеперминта консултујете са својим лекаром.
Шта треба тражити
Уље пеперминта је доступно у течном облику и у капсулама. Вриједно је потражити капсуле обложене ентеричком киселином, посебно ако имате ИБС, јер штите уље од разградње киселином у желуцу.
Када купујете уље или додатак од менте, погледајте налепницу Супплемент Фацтс да бисте добили информације о томе шта се налази у производу (неки садрже друге састојке).
Национални институт за здравство (НИХ) предлаже да потражите производ који садржи печат одобрења независне организације која пружа испитивање квалитета.
Те организације укључују америчку фармакопеју, ЦонсумерЛаб и НСФ Интернатионал. Сертификација једне од ових организација не гарантује сигурност или ефикасност производа, али пружа сигурност да је производ правилно произведен, садржи састојке наведене на етикети и не садржи штетне нивое загађивача.
.jpg)
