Инконтиненција је немогућност контроле мокрења. Утиче на људе свих старосних група и пола, али жене имају двоструко већу вероватноћу од мушкараца да развију инконтиненцију.
Петер Цаде / Гетти ИмагесЧетири врсте инконтиненције
Постоје четири различите врсте инконтиненције са различитим симптомима и понашањем за сваку. Ови укључују:
- Инконтиненција под стресом:Инконтиненција која се јавља током кашљања, кијања, смејања, дизања тешких предмета или других покрета који врше притисак или стрес на бешику, назива се стресна инконтиненција. Ово је резултат слабих мишића карлице или слабљења зида између бешике и вагине. Слабост је последица трудноће и порођаја или нижих нивоа хормона естрогена током менструалних периода или након менопаузе.
- Ургентна инконтиненција: Ургентна инконтиненција је инконтиненција након осећања изненадног нагона за мокрењем због немогућности контроле бешике, на пример током спавања, пијења воде или слушања текуће воде.
- Прекомерна инконтиненција: Прекомерна инконтиненција се јавља када је бешика стално пуна и достигне тачку у којој се прелива и цури урин. Ово стање се може догодити када је уретра блокирана због узрока попут бубрежних или уринарних каменаца, тумора или повећане простате. Такође може бити резултат слабих мишића бешике, због оштећења нерва од дијабетеса или других болести.
- Функционална инконтиненција: Функционална инконтиненција се јавља када физички недостаци, спољне препреке или проблеми у размишљању или комуникацији спречавају особу да дође у купатило пре него што мокри.
Физикална терапија
Ако имате инконтиненцију, можда ћете имати користи од физикалне терапије која ће вам помоћи да контролишете своју ситуацију. Ваш физиотерапеут може проценити ваше стање и прописати третмане и вежбе који ће вам помоћи да ојачате или истегнете мишиће или стекнете неуромускуларну контролу мишића који контролишу мокрење.
Неки уобичајени третмани које физиотерапеути користе за лечење инконтиненције укључују:
- Терапијски модалитети попут електричне стимулације
- Биофеедбацк
- Постурална настава и вежбање
- Кегелове вежбе
- Вежбе опуштања
- Вежбе за побољшање контроле мишића стомака и језгра
Ваш физиотерапеут може да препише третман који најбоље одговара вашем специфичном стању на основу налаза из ваше клиничке презентације и историје.
Први кораци
Ако имате инконтиненцију, постоји неколико ствари које бисте одмах требали учинити.
- Не паничите. Инконтиненција је уобичајена ствар и многи мушкарци и жене пате од ње. Често се не лечи због социјалне стигме везане за немогућност контроле мокрења. Али инконтиненција се лечи правим терапијама.
- Посетите свог доктора ради комплетног прегледа. Иако ретка, инконтиненцију може да изазове озбиљан проблем, попут рака бешике. Посета лекару је неопходна како бисте сазнали шта узрокује вашу инконтиненцију и кренули на прави пут за правилан третман.
- Посетите физиотерапеута који је специјалиста за управљање инконтиненцијом. Можете га пронаћи у одељку за посебно интересовање Америчког удружења за физикалну терапију о здрављу жена. Ваш физиотерапеут може да процени и у потпуности процени ваше стање. Тада он или она могу прописати тачан третман, тако да одмах можете започети лечење.
Ако имате проблема са контролом мокрења или имате потешкоћа са инконтиненцијом, дугујете себи лечење. Посета вашем физикалном терапеуту може бити један од начина да брзо кренете на прави пут да бисте брзо и сигурно преузели контролу над својом инконтиненцијом.
Уредио Бретт Сеарс, ПТ.
.jpg)